Physio Plus Clinics

04/06/2026

هل تقضي ساعات طويلة على الهاتف أو الكمبيوتر؟

مع الوقت قد تتغير وضعية الرقبة تدريجياً دون أن تشعر، مما يزيد الضغط على العضلات والمفاصل المحيطة بها.

✌🏼الحلقة الثانية من علاجك في بيتك 💥♥️

في هذا الفيديو نستعرض ٣ تمريناات بسيطه نستخدمه كثيراً لتحسين الوعي بوضعية الرقبة وتعزيز التحكم الحركي.

التحسن لا يعتمد فقط على الجلسات، بل أيضاً على العادات اليومية الصحيحة.

احفظ الفيديو للرجوع إليه لاحقاً.

📍 Physio Plus Clinic | Maadi

معايير عالمية .. نتائج حقيقية

03/06/2026

لأن صحتك تستحق الأفضل دايماً، وفي زحمة يومك ممكن يكون صعب تلتزم بمواعيد جلساتك، أطلقنا في Physio Plus سلسلة "خلي العلاج الطبيعي في بيتك" 🏡
​السلسلة دي صممناها خصيصاً لعملائنا عشان نساعدكم تحافظوا على لياقتكم وتتخلصوا من آلام المفاصل والعضلات بخطوات طبية صحيحة من مكانكم، سواء في البيت أو المكتب.
​شوفوا أول فيديو في السلسلة، واكتبولنا في التعليقات: إيه أكتر منطقة في الجسم بتحسوا فيها بإرهاق ومحتاجين لها تمارين مخصصة؟ فريقنا الطبي هيتابع معاكم ويرد عليكم.
​متنسوش تعملوا حفظ للفيديو عشان تطبقوا التمارين صح. 🩺

31/05/2026

(الحركة أصلٌ لا يقدر بثمن، لا تسمح للتيبس أن يقلل من قيمته.)
​المحتوى:
في Physio Plus Clinic، ندرك أن التعافي الحقيقي يمتد إلى ما وراء جدران العيادة. زيارتك لنا هي محطة للتقييم الدقيق (Assessment) وتلقي تقنيات العلاج اليدوي (Manual Therapy) المتخصصة.. لكن "العمل الحقيقي" الذي يضمن استدامة حركتك هو في بروتوكولك المنزلي.
​البروتوكول اليومي لمرونة العمود الفقري (Daily Mobility Protocol):
​1️⃣ Cat-Cow (Spinal Mobilization): 12-15 تكرار | إيقاع بطيء ومنضبط مع التنفس.
2️⃣ Child’s Pose (Lumbar Release): 3 تكرارات | ثبات لـ 30 ثانية لكل مرة.
3️⃣ Glute Bridge (Pelvic Stabilization): 12-15 تكرار | حركة محكومة لدعم الظهر.
4️⃣ Bird-Dog (Core Integrity): 8 تكرارات لكل جانب | ثبات لـ 3 ثوانٍ لكل حركة.
​نصيحة د. محمد عصمت:
الجودة تتفوق على الكثرة. ركز على دقة الأداء لتجنب الإجهاد غير الضروري. جسمك يستحق رعاية لا تقبل التجزئة.
​📍 Location: Maadi, Bldg 12, St 300, Palestine Sq.
📞 Elite Care Booking: 01112058600 – 01094599366
​

26/05/2026

خروف العيد بعد ما هرب من الجزار.. ركبته خانته! 😅🐑
في Physio Plus Clinic، بنعالج اي ركبة تقابلنا عشان الكل يرجع ينط ويفرح. 💪
العيد فرحة، ومفيش فرحة مع الألم. لو حاسس بوجع في ضهرك أو مفاصلك، ما تأجلش كشفك.
كل عام وأنتم بخير من أسرة Physio Plus Clinic! ✨
📍 المعادي - عمارة ١٢ شارع ٣٠٠
📞 للحجز: 01112058600 - 01094599366
#المعادي #صحة #تأهيل

25/05/2026

عارف إنك ممكن تمشي من 20 لـ 30 كيلو في رحلة الحج؟ 🕋
عضلات السمانة وقوس القدم هما أكتر مناطق بتشيل الحمل ده، وده للأسف بيسبب شد عضلي وتورم ممكن يعطلك عن المناسك!
عشان تكمل رحلتك بصحة وبدون ألم، في 4 تريكات طبية لازم تعملهم: (اذكرهم باختصار: راحة منتظمة، ترطيب، كمادات، إلخ..).
​🔄 شارك الڤيديو ده مع أي حد بيحج السنة دي أو بيستعد لعرفة عشان تفيده، وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال. 👇
#الحج "

24/05/2026

21/05/2026

Behind every recovery story, there is strict clinical science and zero guesswork. 🌿🩻
​ما وراء المشهد الإكلينيكي؛ بروتوكولات صارمة تُعيد صياغة رحلتك نحو التعافي. الدقة الطبية داخل Physio Plus Clinic هي الفارق الحقيقي بين مجرد جلسة عابرة.. واستعادة مستدامة لجودة حياتك.
​Experience Clinical Excellence.
​👐 Advanced Manual Therapy & Neurological Rehabilitation.
📍 Location: Maadi, Street 300 (Near Palestine Sq).
📥 DM or Message us to secure your elite assessment slot.
📞 01112058600 – 01094599366
​

19/05/2026

عارف ليه ممكن تعمل ٢٠ جلسة علاج طبيعي وتدفع فلوس.. وما تتحسنش؟ 🤔
​المشكلة مش في جسمك.. المشكلة في الطريقة اللي بتتعالج بيها! 🛑
​أغلب الناس بتضيع وقتها في دوامة من:
❌ الاعتماد على الأجهزة بس بدون تشخيص يدوي.
❌ جلسات "كوبي بيست" مفيهاش أي تخصيص لحالتك.
❌ نفس التمارين اللي بتتعمل لكل الناس مهما اختلف الوجع.
​في Physio Plus، إحنا بنكسر الدايرة دي. (اسحب الصور وشوف إزاي بـ ٦ جلسات بس ممكن تسترد حياتك). 👉
​العلاج الصح عندنا بيبدأ بـ:
✔️ تشخيص دقيق بيجيب المشكلة من جدرها.
✔️ خطة علاج مفصلة على مقاس بصمتك الحركية.
✔️ بروتوكولات بريطانية وعالمية معتمدة (HCPC).
​لو تعبت من المسكنات، وعندك ألم (رقبة - ضهر - ركبة - كتف).. ماتستناش الوجع يسرق أيامك، ابدأ صح من الأول.
​📍 عيادات Physio Plus | المعادي
عمارة ١٢ شارع ٣٠٠ - ميدان فلسطين (الدور الأرضي)
⏰ من ٤ عصراً لـ ١٠ مساءً (يومياً عدا الجمعة)
📞 احجز تقييمك الشامل دلوقتي:
01112058600 - 01094599366
​ #المعادي