معمل سمارت لاب

معمل سمارت لاب Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from معمل سمارت لاب, Health/Medical/ Pharmaceuticals, شارع احمد عمت من شارع عين شمس, Cairo.

مع #هنطمنك
24/12/2025

مع
#هنطمنك

😱😱😱عندك أنيميا( ونقص كرات الدم الحمراء) و نفسك تعالجها وأخدت ادويه بالهبل ومكملات ومافيش فايده🥺🥺🥺!؟ 🧐النهارده هقولك علي ...
22/12/2025

😱😱😱عندك أنيميا( ونقص كرات الدم الحمراء) و نفسك تعالجها
وأخدت ادويه بالهبل ومكملات ومافيش فايده🥺🥺🥺!؟

🧐النهارده هقولك علي تكنيك تعالج بيه الأنيميا والتعب المزمن والإرهاق في فتره صغيره ومن غير ما تحتاج ادويه 💊💊كمان( لو عايز الطريقه من غير تفاصيل روح لآخر البوست 👇🏻علطول😎)

🤔خلّينا الأول نفهم 💡كرات الدم الحمرا 🩸بتعمل إيه في جسمك؟!

🤨بص ياسيدي دي
وظيفتها الأساسية إنها تنقل الأكسجين في الجسم
إزاي بقي🤨؟
هي عامله بالظبط زي
كيس
مليان حاجه اسمها "هيموجلوبين"

والهيموجلوبين ده جواه
فيه حديد
وبيمسك في الأكسجين

✋🏻وبالتالي يسمح للأكسجين إنه يمشي في الجسم كله.

( 💁🏻‍♂️ملحوظه : كل كرة دم حمرا واحدة: 👉 فيها حوالي 270 مليون جزيء هيموجلوبين
يعني كمية أكسجين ضخمة)

جسمك بيصنّع: 👈🏻 2.4 مليون كرة دم حمرا كل ثانية عمرها بيكون من ١٠٠-١٢٠ يوم😮والكميه دليل علي أهميتها الرهيبة لجسمك🤷🏻‍♂️.

وتاخد تقريبًا: 👈🏻 دقيقة واحدة
عشان تمشي من الرئة( تأخد منها الأكسجين) و تروح لكل الجسم وترجع للرئة تاني

وطريقه شغلها كالآتي
1️⃣بتدخل الشعيرات الدموية الدقيقة

2️⃣تتضغط

3️⃣وتسلّم الأكسجين للأنسجة

4️⃣وترجع من غير أكسجين
👇🏻👇🏻👇🏻
ومع النفس

تتشحن أكسجين من جديد

وتفضل تعيد العملية دي طول الوقت 🔁

عندك: 👈🏻 من 20 لـ 30 تريليون كرة دم حمرا
وده يمثل: 👈🏻 70٪ من خلايا جسمك
يعني أغلب جسمك كرات دم حمرا .. جميل أوي👏🏻👏🏻

⚠️طيب 🙀🙀🙀لو كرات الدم الحمرا دي قليلة لأي سبب مثلا عندك

🌡️أنيميا
🌡️نقص حديد
🌡️نقص فيتامين B12

هيحصلك أعراض واضحه جدا زي أنك
تحس بتعب🫩
نهجان🥴
ضعف عام🤕

🤔🤔🤔وده ليييييه؟
💡 عشان الأكسجين( اللي هو أهم حاجه في حياتك و اللي من غيره تموت) مش واصل كويس للاعضاء💁🏻‍♂️

لدرجه ان مثلا ممكن يحصل لك تساقط في الشعر💇🏻‍♀️ لان الاكسجين اللي واصل لجذور الشعر قليل

او يحصل لك زياده في ضربات القلب 🫀عشان برده الاكسجين اللي واصل للقلب قليل وهكذا
يعني كل اعضائك بتتاثر

🫵🏻أظن كده فهمنا الموضوع كويس.. 🤠جميييل

💪 نعمل إيه بقي عشان نقوّي كرات الدم الحمرا ونزود عددها؟
🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻
✅الطبيعي والمعتاد انك تتاكد
إن عندك حديد كفاية (مش زيادة).. بالتحليل
ودي نقطه مهمه جدا لان في ناس كثير بتاخد مكملات حديد وهي مش محتاجه حديد وده بيبقى علاج غلط بيضر اكتر ما بيفيد خصوصا لما تاخدوا مكملات طبعا❌

🤓وكمان لازم تتاكد ان فيتامين B12 كويس عندك لانه مهم جدا لكرات الدم الحمراء

الحاجتين دول لو ناقصين في جسمك 👈🏻👈🏻ابتدي فورا تزود الكبده اللحوم الحمراء والحاجات الجميله دي اللي هتظبط لك الدنيا على طول لو ده السبب👌🏻👌🏻👌🏻

طيب انت جربت كل الكلام ده وما جابش نتيجه سواء من اكل او مكملات 😔😔

🤌🏻تعال اقول لك بقى على الطريقه الفعاله اللي هتزود بيها عدد كرات الدم الحمراء وهتخليها فعاله اكثر

وهو

🫁 التدريب بنقص الأكسجين المتقطع(Intermittent Hypoxia)

يعني: 👈🏻 أحرم الجسم من الأكسجين شوية
👈🏻 وبعدين أرجّعه

🤯 ببساطه
👌🏻 لما تقلل الأكسجين لفترة قصيرة
👌🏻 الجسم يشغّل جينات معينة
👌🏻 بتغيّر كرات الدم الحمرا

إنتاج كرات الدم الحمرا يزيد لحد 10 أضعاف
وكمان:

حجم كرة الدم الحمرا نفسها بيكبر و تقدر
تشيل أكسجين أكتر
✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
تتحمّل التمرين أطول
أداء أعلى
نوم أحسن
جودة نوم أفضل

🩺كمان له فوائد علاجية زي

✳️أمراض الرئة المزمنة

✳️الربو

✳️ضغط الدم العالي

✳️السكر

✳️باركنسون

كل ده عشان الأكسجين بيوصل للأنسجة أكتر
👈🏻 وبيساعد مناطق مش بتلتئم

ده غير كمان

✌🏻بينشّط مخزون مضادات الأكسدة

خصوصًا في القلب🫀

وبالتالي 👈🏻 مفيد للقلب🫀
👈🏻 ومفيد للمخ🧠

👀 طبعا فيه طرق كتير جدا .. لكن انا عارف ان اغلب المتابعين نقدر نسميهم مبتدئين يعني هيبتدي في التكنيك ده وهو مش متعود عليه

😍عشان كده هقول لكم على طريقه سهله جدا اي حد يقدر يعملها في البيت

كالآتي
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
خد شهيق عادي من الأنف
زفير عادي
بعد الزفير احبس النفس 15–30 ثانية
تنفّس طبيعي 30–60 ثانية
كرر 5–10 مرات
⏱️ المدة: 5–10 دقايق
🕒 الوقت الأفضل:
الصبح على معدة فاضية
أو قبل النوم

🫰🏻🫰🏻لو لقيت حتى الوقت طويل عليك ابدا بوقت اقل من كده عادي لحد ما تتدرب

علامات إنك ماشي صح ✅
🌹إحساس دفا
🌹تنفّس أهدى
🌹تركيز أعلى
🌹نوم أفضل
🌹تحمّل أعلى مع الوقت

❌ إمتى توقف فورًا؟
🚨 لو حصل:
دوخة شديدة
تنميل قوي
زغللة
خفقان غير طبيعي
وقف فورًا وتنفس طبيعي

⚠️ طب مين ما يعملوش؟
❌ مرضى القلب غير المستقر
❌ ضغط دم غير متحكَّم فيه
❌ الحوامل
❌ تاريخ إغماء متكرر

علي نسبة كرات الدم الحمراء
ونسبة فيتامين بي 12
ونسبة الحديد في جسمك
مع
للحجز ت/واتس 012 24523201

Address

شارع احمد عمت من شارع عين شمس
Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 11:30pm
Tuesday 9am - 11:30pm
Wednesday 9am - 11:30pm
Thursday 9am - 11:30pm
Friday 9am - 11:30pm
Saturday 9am - 11:30pm
Sunday 9am - 11:30pm

Telephone

+201115071612

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when معمل سمارت لاب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category