Reem mohamed live light

28/07/2026

الاكل الصحي اسلوب حياه مش دايت موقت😍😍

24/07/2026

دي سلطه التونه بالمكرونه ال بعتمدها في نظامي
بسلق المكرونه اي نوع تحبيه
التونه بصفيها من الزيت
بقطع بصل وفلفل الوان
وحطيت معلقه مايونيز لايت وملعقه خل صغيره
مشبعه جدا وسعرارتها قليله
الف هنا❤️❤️

27/06/2026

ده نظامي ال خسيت عليه ١٠ ك في الشهر
فطاري عباره عن : ٢ بيضه مسلوقه وساعات اومليت وخيار معاه كوب قهوه بسكر استيفيا
الغدا: اكل البيت بروتين مشوي او مسلوق مع سلطه وخضار ني في ني
بشرب ٢ كوب ماء قبل الوجبه
بتمرن ٣ مرات اسبوعيا او مشي نصف ساعه
العشا: كوب زبادي يوناني
سناك: باخد تفاحه

نظام صحي متوازن من اكل البيت

24/06/2026

13/06/2026

مش لازم تكوني سريعة… المهم تفضلي ماشية في الاتجاه الصح.” 🚶‍♀️✨
كل خطوة النهاردة بتقربني من هدفي أكتر.💪

11/06/2026

علاج مقاومة الانسولين
1- نظام غذائى مظبوط. بعيد عن السكريات. والزيوت والدقيق الابيض
2-الصيام المتقطع.
3-المشى والرياضه.
4-تظبيط النوم. وانا عارف ان دى اصعب حاجة
5-شرب مياه اقل شي 3 لتر

28/05/2026

وراء كل نتيجة حلوة… التزام ومتابعة صح ✨
ودي لقطات من يوميات أبطال الجروب 💪
لو عايز/ة تبدأ وتوصل لهدفك بطريقة صح
📩 ابعتلي على الصفحة

20/05/2026

السر مش في الدايت القاسي، السر في الاستمرارية! 🍳🍅
وجبة مغذية + تمرين لمدة ساعة = أفضل استثمار في نفسك.
مين فيكم يقدر يلتزم بجدول رياضي لمدة شهر؟ وروني التحدي في الكومنتات! 🔥
#تحدي #صحة #جيم "