Dr.Wael Kamal Center

Dr.Wael Kamal Center مهمة الطب هي الحفاظ على كفاءة الحياة.

دكتور وائل خريج القصر العيني ١٩٨٩، عمل في الرعاية المركزة القلبية ومع القوات الجوية المصرية والأمريكية لمدة ١٨ عاما. حاصل على: دورات تدريبية في الانعاش القلبي والإسعافات الأولية من الاتحاد الاوروبي وجمعية القلب الامريكية، دبلومة الإسعاف الطائر ودورة التغذية العلاجية لامراض السمنة والنحافة بالمعهد القومي للتغذية، دبلوم ادارة المستشفيات من اتحاد الأطباء العرب. عضو في: الجمعية المصرية لامراض ضغط الد

م ، الجمعية المصرية لدراسات السمنة ، الجمعية العربية المصرية للتغذية العلاجية.
العيادة تقدم الخدمة العلاجية لمرضى الباطنة وضغط الدم ، وتقدم علاج متميز جديد لأمراض السمنة والنحافة بتطوير أنظمة غذائية تتناسب مع عمل وحياة المريض وتتجنب الإحساس بالجوع او الحرمان ، نحن نتبع نظام التخسيس بالمقاسات ونسب الرشاقة اكثر من اتباع النظم التقليدية في الاعتماد على تغيرات الوزن ، فتتحقق المعادلة الصعبة ( تناسق القوام والرشاقة مع تناول الأطعمة المحببة لك)، ولكن بأسلوب صحي يضمن عدم إنهاك الصحة بالسمنة أو بالضعف العام .. والأهم عدم زياد الوزن مرة اخرى ، وصولا لتحقيق الهدف الذي نؤمن به: " الطب هو الحفاظ على كفاءة الحياة".

وجبات صغيرة.. فوائد كبيرة لحيويتك ونشاطك اليومي! 🍽️✨​هل تعلم أن تنظيم طعامك على مدار اليوم عبر وجبات صغيرة ومتعددة قد يك...
11/06/2026

وجبات صغيرة.. فوائد كبيرة لحيويتك ونشاطك اليومي! 🍽️✨

​هل تعلم أن تنظيم طعامك على مدار اليوم عبر وجبات صغيرة ومتعددة قد يكون هو الحل الذكي للتحكم في شهيتك والحفاظ على طاقة جسمك مستقرة دون خمول؟

​في هذه اللوحة التوعوية، نكشف لكم كيف يمكن لتغيير بسيط في نمط توزيع الوجبات أن يمنحكم تحكماً أفضل في مستويات السكر، ويعزز من كفاءة عملية التمثيل الغذائي والتركيز طوال اليوم.

​💬 شاركونا في التعليقات: هل تفضلون تناول وجبات كبيرة رئيسية، أم تميلون لتوزيع طعامكم على وجبات صغيرة خفيفة؟

دكتور وائل كمال

​

سر الصحة الحيوية والتركيز اليومي.. يبدأ من كوب ماء! 💧✨​الماء ليس مجرد وسيلة لإرواء العطش، بل هو الوقود الأساسي الذي يضمن...
08/06/2026

سر الصحة الحيوية والتركيز اليومي.. يبدأ من كوب ماء! 💧✨

​الماء ليس مجرد وسيلة لإرواء العطش، بل هو الوقود الأساسي الذي يضمن عمل خلايا جسدك وعقلك بكفاءة مثالية طوال اليوم.

​في هذه اللوحة التوعوية السريعة، نلخص لكم كيف يؤثر شرب الماء بانتظام على وظائف جسمك الحيوية، بدءاً من صفاء الذهن ووصولاً إلى صحة أعضائك الداخلية ونضارة بشرتك.

​💬 سؤال سريع: كم كوباً من الماء شربت اليوم حتى الآن؟ شاركنا في التعليقات لتذكير الآخرين!

دكتور وائل كمال

​

**مقاومة الأنسولين.. المفتاح الذهبي للتحكم في صحتك! 🔑تأثيرها، أعراضها، وطرق مواجهتها تلخصها لكم هذه اللوحة التوعوية باخت...
06/06/2026

**مقاومة الأنسولين.. المفتاح الذهبي للتحكم في صحتك! 🔑تأثيرها، أعراضها، وطرق مواجهتها تلخصها لكم هذه اللوحة التوعوية باختصار وبساطة.

💡 **الخبر السار:** مقاومة الأنسولين ليست مرضاً دائماً، بل هي حالة يمكن عكسها وتحسين حساسية خلاياك تماماً من خلال خطوتين أساسيتين:
1. **تحسين التغذية والنشاط البدني.**
2. **العمل على فقدان الوزن الزائد (خاصة دهون البطن).**

💬 **شاركونا في التعليقات:** هل بدأتم بالفعل في اتخاذ خطوات لتنظيم نمط حياتكم؟ وإذا كان لديكم أي استفسار، اتركونه لنا.

دكتور وائل كمال.

الالتزام بنظام غذائي متوازن هو الذكاء في اختيار المكونات وتنسيق الوجبات بما يضمن مدّ الجسم بالطاقة والعناصر الأساسية دون...
04/06/2026

الالتزام بنظام غذائي متوازن هو الذكاء في اختيار المكونات وتنسيق الوجبات بما يضمن مدّ الجسم بالطاقة والعناصر الأساسية دون إجهاده.

​في هذا الجدول، نقدم لكم مقترحاً استرشادياً متكاملاً على مدار أسبوع كامل، مصمماً ليناسب الجنس اللطيف بالوزن و الطول ابمحدد بالصورة..
الجدول يعطي أفكاراً عملية لوجبات (الفطور، الغداء، والعشاء) بطريقة متوازنة ومتاحة في كل بيت.

​⚠️ ملحوظة طبية هامة:
هذا الجدول يمثل نموذجاً استرشادياً عاماً لحالة محددة الأبعاد (الوزن والطول).
يرجى دائماً مراعاة التاريخ الصحي لأي أمراض مزمنة (مثل الضغط، السكري، الكوليسترول، أو أمراض القلب والحساسية)، ويفضل دائماً استشارة الطبيب لتعديل النظام الغذائي بما يناسب احتياجات وحالة جسمك الصحية.

​💬 شاركونا في التعليقات: ما هي أكبر عقبة تواجهكم عادةً عند البدء في تنظيم وجباتكم؟

د. وائل كمال

​

منظومة التغذية العلاجية المخصصة: بروتوكول تنشيط معدل الحرق للرجال 🌿 اللياقة والوزن المثالي​مساء الخير للجميع،​التغذية ال...
31/05/2026

منظومة التغذية العلاجية المخصصة: بروتوكول تنشيط معدل الحرق للرجال 🌿 اللياقة والوزن المثالي

​مساء الخير للجميع،

​التغذية العلاجية ليست نظاماً واحداً يناسب الجميع؛ فاحتياجات الجسم تختلف تماماً بناءً على الطول، الوزن، وطبيعة النشاط اليومي.

​النهاردة بنشارك معاكم خطّة الـ 7 أيام المتوازنة، والمصممة خصيصاً كبروتوكول استرشادي متكامل يناسب (الرجال - وزن 120 كجم - طول 180 سم).

​💡 ما الذي يميز هذا البروتوكول؟

​وجبات سناك ذكية: لإبقاء معدلات الحرق في أعلى مستوياتها طوال اليوم ومنع الشعور بالخمول.

​توازن المغذيات: توزيع دقيق للبروتين، النشويات المعقدة، والدهون الصحية لحماية الكتلة العضلية أثناء نزول الوزن.

​📥 يمكنكم الاحتفاظ بنسخة من الجدول (Screenshot) ليكون مرجعكم اليومي.

​⚠️ تنويه طبي مسؤول: هذا الجدول هو إطار استرشادي علمي مخصص للمؤشرات المذكورة. إذا كنت تعاني من أي حالة صحية خاصة أو أمراض مزمنة، يرجى مراجعة العيادة لتعديل النظام بناءً على فحوصاتك وحالتك الشخصية.

​دمتم بصحة وعافية،
د. وائل كمال

العمود الفقري
29/05/2026

العمود الفقري

منظومة التغذية العلاجية والصحة العامة - الأسبوع الثاني 🌿✨​تحياتي لكم جميعا،​الالتزام مش معناه الحرمان، والوصول للوزن وال...
28/05/2026

منظومة التغذية العلاجية والصحة العامة - الأسبوع الثاني 🌿✨
​تحياتي لكم جميعا،

​الالتزام مش معناه الحرمان، والوصول للوزن والصحة المثالية مش معركة بنحارب فيها جسمنا، بل هي "صداقة جديدة" بنبنيها مع أسلوب حياتنا كل يوم.

​بعد ما بدأنا الأسبوع الأول وخطونا أول خطوة، بنكمل معاكم النهاردة البروتوكول الغذائي الاسترشادي للأسبوع الثاني لمقاسات و وزن مختلف.

الجدول ده مصمم هندسياً عشان يحافظ على معدلات الحرق عالية، ويعطي جسمكم الطاقة والحيوية اللي محتاجها من غير خمول.

​👇 أهم النصائح لأسبوع ناجح:

​الماء أولاً: حافظوا على شرب من 2 لـ 3 لتر مياه يومياً لتنشيط الخلايا والتخلص من السموم.

​الترتيب والنظام: التزامكم بمواعيد الوجبات الموضحة في الجدول بيضبط هرمونات الجوع والشبع.

​اليوم السابع (المرن): هو مكافأة لجسمكم عشان نكسر ثبات الوزن، فاستغلوه بذكاء.

​📥 اضغط على الصورة، واحتفظ بها (Screenshot) لتكون مرجعك اليومي طوال الأسبوع.

​⚠️ تنويه طبي مسئول: هذا الجدول هو إطار استرشادي عام لتنشيط معدلات الحرق و الحفاظ على الصحة العامة.
في حال وجود أي حالة صحية خاصة أو أمراض مزمنة، يرجى مراجعة طبيبك لتعديل المكونات بما يتناسب مع تحاليلك وحالتك الشخصية.

​دمتم بصحة وعافية،
د. وائل كمال

كل عام وأنتم بخير وعافية الوافرة بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🕋 أعاده الله عليكم بالصحة واليمن والبركات. د. وائل كمال ✨"
26/05/2026

كل عام وأنتم بخير وعافية الوافرة بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🕋
أعاده الله عليكم بالصحة واليمن والبركات.

د. وائل كمال ✨"

26/05/2026

هل تعرف إن السكري ممكن يكون صامت لسنين؟
العطش الشديد، التعب بدون سبب، وضبابية الرؤية، أعراض بيتجاهلها كتير من الناس.
اعرف أكتر عشان تحمي نفسك وعيلتك.
💬 سؤالك؟ اكتبه في التعليقات.
#السكري #صحة health

Address

Cairo

Telephone

+201001439254

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Wael Kamal Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category