دكتور علاء ناصر الصفحة الطبية

دكتور علاء ناصر الصفحة الطبية صفحة الدكتور علاء ناصر استشاري الطب الطبيعي للتواصل واتس اب 01029510096 استشاري الطب الطبيعي والتغذية

❤️ حبايبنا الحالات المستمرة في المتابعة فقط ❤️عايز من كل حالة مستمرة معايا في المتابعة تعمل حاجتين بسيطين:📩 تبعتلي على ا...
30/08/2026

❤️ حبايبنا الحالات المستمرة في المتابعة فقط ❤️

عايز من كل حالة مستمرة معايا في المتابعة تعمل حاجتين بسيطين:

📩 تبعتلي على الخاص كلمة "تم"
📸 ومعاها صورة آخر متابعة.

وبعد ما تبعتولي… هبعتلكم حاجة حلوة ومُسَكَّرة 😋🍫 تقدروا تستمتعوا بيها من غير ما تكون عائق أمام نزول الوزن، لكن بطريقة معينة وكمية محسوبة 😉.

🎯 لأن الحرمان التام مش هو الحل… المهم نعرف إزاي نستمتع بالأكل ونفضل مكملين في طريقنا.

مستني كلمة "تم" وصورة آخر متابعة على الخاص ❤️👇

د. علاء ناصر
استشاري التغذية والطب الطبيعي

18/08/2026

🚨 فرصة محدودة جدًا لفحص مكونات الجسم بسعر 20 جنيه فقط!

هل تعرف نسبة الدهون والعضلات والمياه في جسمك؟
وهل تعرف معدل الحرق اليومي وعمرك البيولوجي؟

🔹 الآن يمكنك إجراء فحص مكونات الجسم والاستفادة من نتائجه في تقييم حالتك ووضع خطة مناسبة للتغذية والمتابعة.

🔥 العرض لأول 30 حالة فقط: الفحص بـ 20 جنيه!
⏳ العدد محدود، لذلك بادر بالحجز.

👨‍⚕️ د. علاء ناصر
استشاري الطب الطبيعي والتغذية

📍 العنوان: البحيرة – دمنهور – شارع سيدي شعيب – أمام سوق الدواجن والقصب

📱 للحجز والاستفسار عبر واتساب:
01029510096

💬 ويمكنك أيضًا الضغط على زر «إرسال رسالة» الموجود في المنشور للتواصل والحجز.

📌 للحجز اترك في الرسالة:

اسمك

رقم موبايلك

وسيتم التواصل معك لتأكيد موعد الحجز.

⚠️ تذكير: السعر المخفض 20 جنيه متاح لأول 30 حالة فقط.









#النحافة

#دمنهور
#البحيرة

17/08/2026

"بتلبس أكتر من طبقة في الحر علشان تخبي نحافتك؟
النحافة مش مجرد شكل… وممكن يكون وراها سبب محتاج يتعرف ويتعالج."

النحافة الشديدة ممكن تأثر على نفسيتك وثقتك بنفسك أكتر مما تتخيل.
ممكن تلاقي نفسك بتحاول تخبي جسمك، تلبس أكتر من قطعة في عز الحر، أو تتجنب مواقف وصور بسبب شكل جسمك.
لكن الحل مش إنك تاكل أي حاجة وخلاص!
النحافة لها أسباب مختلفة، وممكن يكون السبب قلة تناول الطعام، اضطراب في الشهية، مشاكل بالجهاز الهضمي، اضطراب بالغدة الدرقية، أو أسباب أخرى.
لذلك علاج النحافة الناجح يبدأ بـ تقييم حالتك ومعرفة السبب، وبعدها وضع نظام غذائي مناسب يساعدك على زيادة الوزن بصورة صحية، مع المتابعة المستمرة.
د. علاء ناصر
استشاري الطب الطبيعي والتغذية
متابعة حالات النحافة وزيادة الوزن والتغذية العلاجية
دمنهور – شارع سيدي شعيب – أمام سوق الدواجن والقصب
01029510096
واتساب ومكالمات
لو النحافة مأثرة على شكلك أو نفسيتك… ما تستسلمش ليها، ابدأ بمعرفة السبب والعلاج المناسب لحالتك.
#النحافة #نحافة #تغذية #دمنهور #البحيرة

08/08/2026

🍬 هل الإفراط في تناول السكر ممكن يضر صحتك أكثر مما تتوقع؟

السكر مش ممنوع، لكن الإفراط في تناوله باستمرار، خصوصًا السكريات المضافة والمشروبات المحلاة، ممكن يساهم في زيادة الوزن واضطراب مستوى السكر في الدم، ومع الوقت قد يرتبط بزيادة مقاومة الإنسولين.

⚠️ ومهم نوضح: السكر نفسه لا يُعتبر سببًا مباشرًا للسرطان، لكن زيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي المرتبطة بنمط غذائي غير صحي قد ترتبط بزيادة خطر بعض أنواع السرطان.

🎥 في الفيديو ده أوضح لكم العلاقة بطريقة بسيطة، وليه الاعتدال في تناول السكر جزء مهم من الحفاظ على صحتك.

👨‍⚕️ د. علاء ناصر
استشاري الطب الطبيعي والتغذية

📍 العنوان: البحيرة – دمنهور – شارع سيدي شعيب – أمام سوق الدواجن والقصب

📱 موبايل وواتساب: 01029510096

❤️ صحتك تستحق اهتمامك... وقرارك اليوم ممكن يصنع فرقًا كبيرًا بكرة.

#التغذية #السكر #السمنة #دمنهور #البحيرة

😔 **هل تشعر بالحرج لأن جسمك نحيف مهما أكلت؟**إذا كنت تسمع عبارات مثل:*"إنت مبتاكلش؟"**"شكلك تعبان!"**"وزنك قليل جدًا!"*ف...
28/07/2026

😔 **هل تشعر بالحرج لأن جسمك نحيف مهما أكلت؟**

إذا كنت تسمع عبارات مثل:
*"إنت مبتاكلش؟"*
*"شكلك تعبان!"*
*"وزنك قليل جدًا!"*

فأنت لست وحدك... والنحافة ليست دائمًا بسبب قلة الأكل.

في كثير من الحالات تكون هناك أسباب تحتاج إلى تقييم طبي، مثل:
✅ سوء امتصاص بعض العناصر الغذائية.
✅ اضطرابات في التمثيل الغذائي.
✅ عادات غذائية غير مناسبة.
✅ نقص في البروتين أو السعرات رغم الشعور بالشبع.

💪 **مع دكتور علاء ناصر، هدفنا ليس مجرد زيادة الرقم على الميزان...**
بل زيادة **الكتلة العضلية بطريقة صحية**، وتحسين القوة، والنشاط، والمظهر، والثقة بالنفس.

🔹 برنامج غذائي يناسب طبيعة جسمك.
🔹 متابعة مستمرة حتى تصل إلى الوزن المناسب.
🔹 نصائح عملية تساعدك على الحفاظ على النتائج، وليس زيادتها لفترة مؤقتة فقط.

✨ **لا تضيع سنوات أخرى في تجارب عشوائية أو وصفات من الإنترنت.**
ابدأ بخطة علمية تناسب حالتك، واجعل كل كيلو تكتسبه إضافة لصحتك، وليس مجرد دهون.

📍 **عنوان العيادة:**
دمنهور – شارع سيدي شعيب – بجوار سوق الدواجن والمفاتيح.

📞 **للحجز والاستفسار (اتصال وواتساب):**
01029510096

💬 اكتب في التعليقات: **كم تتمنى أن يزيد وزنك؟** (5 كجم؟ 10 كجم؟ أكثر؟)

🚫 **لماذا لا ينخفض وزنك رغم التزامك بالدايت؟**يقول كثير من المرضى:*"دكتور، أنا آكل قليلًا جدًا، ومع ذلك الميزان لا يتحرك...
28/07/2026

🚫 **لماذا لا ينخفض وزنك رغم التزامك بالدايت؟**

يقول كثير من المرضى:
*"دكتور، أنا آكل قليلًا جدًا، ومع ذلك الميزان لا يتحرك!"*

في كثير من الحالات، تكون المشكلة في أحد هذه الأخطاء الشائعة:

✅ **1- الاعتماد على الميزان فقط**
قد ينخفض محيط الخصر وتزداد الكتلة العضلية دون أن يتغير الوزن كثيرًا.

✅ **2- تناول سعرات مخفية**
المكسرات، العصائر، المشروبات المحلاة، الصوصات، وحتى بعض "السناكات الصحية" قد تضيف مئات السعرات دون أن تشعر.

✅ **3- قلة البروتين**
البروتين يساعد على الشبع ويحافظ على الكتلة العضلية ويزيد من معدل حرق السعرات.

✅ **4- قلة الحركة اليومية**
حتى مع ممارسة الرياضة، فإن الجلوس لساعات طويلة يقلل من إجمالي الطاقة التي يحرقها الجسم.

✅ **5- قلة النوم والتوتر**
السهر والضغوط المستمرة قد يزيدان الشهية ويؤثران على الهرمونات المنظمة للوزن.

💡 **نصيحة دكتور علاء ناصر:**
لا تجعل هدفك مجرد رقم على الميزان، بل ركّز على خسارة الدهون، وتحسين صحتك، وزيادة نشاطك. النظام الغذائي الناجح هو الذي يمكنك الاستمرار عليه، وليس النظام الأقسى.

🌿 إذا كنت تعاني من ثبات الوزن، فلا تعتمد على التجارب العشوائية، بل احصل على تقييم طبي وخطة غذائية تناسب حالتك الصحية وأسلوب حياتك.

📍 **عنوان العيادة:** دمنهور - شارع سيدي شعيب - بجوار سوق الدواجن والمفاتيح.

📞 **للحجز والاستفسار (اتصال وواتساب):** 01029510096

💬 أخبرنا في التعليقات: ما أكثر مشكلة تواجهك أثناء رحلة إنقاص الوزن؟

كيف تكسر صيامك المتقطع بطريقة صحيحة بدون زيادة في الوزن؟ 🥚🥑كثير من الناس يلتزمون بساعات الصيام المتقطع بدقة، ولكنهم يرتك...
26/07/2026

كيف تكسر صيامك المتقطع بطريقة صحيحة بدون زيادة في الوزن؟ 🥚🥑

كثير من الناس يلتزمون بساعات الصيام المتقطع بدقة، ولكنهم يرتكبون أخطاء كارثية عند تناول أول وجبة، مما يتسبب في توقف حرق الدهون أو الشعور بالخمول والتعب.

إليك الدليل الطبي لكسر الصيام المتقطع بأمان تحت إشراف دكتور علاء ناصر:

ابدأ بالماء أولاً: تناول كوب أو كوبين من الماء الفاتر لتنشيط الجهاز الهضمي.

البروتين والدهون الصحية أولاً: اجعل وجبتك الأولى غنية بالبيض، الدجاج، السمك، أو الأفوكادو وزيت الزيتون لضمان الشبع وعدم رفع الأنسولين بشكل مفاجئ.

تجنب السكريات والكربوهيدرات البسيطة: كسر الصيام على عصائر محلاة أو معجنات يسبب صدمة للبنكرياس ويفسد كل فوائد الصيام.

الشوربة الدافئة: شوربة العظام أو الخضار خيار ممتاز لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام بعد فترة انقطاع طويلة.

تناول الطعام ببطء: امضغ وجبتك جيداً لتجنب عسر الهضم أو الانتفاخات المزعجة.

💡 نصيحة دكتور علاء: وجبتك الأولى هي التي تحدد مسار حرق الدهون في جسمك لباقي اليوم، فاحرص على أن تكون مغذية وذكية.

تمنياتنا لكم بصحة وافرة ورشاقة دائمة، ويسعدنا دائماً تصميم النظام الغذائي الأنسب لطبيعة جسمكم داخل العيادة.

📍 عنوان العيادة: دمنهور - شارع سيدي شعيب - بجوار سوق الدواجن والمفاتيح.
📞 للحجز والاستفسار (اتصال وواتساب): 01029510096

طريقك السحري للصحة والرشاقة.. كل ما تريد معرفته عن "الصيام المتقطع"! ⏳ليس مجرد دايت، بل هو أسلوب حياة طبيعي يعيد تنظيم و...
26/07/2026

طريقك السحري للصحة والرشاقة.. كل ما تريد معرفته عن "الصيام المتقطع"! ⏳

ليس مجرد دايت، بل هو أسلوب حياة طبيعي يعيد تنظيم وتطهير جسمك من الداخل.

إليك أهم الفوائد الطبية المثبتة للصيام المتقطع تحت إشراف دكتور علاء ناصر:

حرق الدهون العنيدة: يخفض مستويات الأنسولين، مما يدفع الجسم لحرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة.

إصلاح الخلايا والتطهير الذاتي: يحفز عملية الالتهام الذاتي (Autophagy) للتخلص من الخلايا التالفة.

محاربة مقاومة الأنسولين: يقلل مستويات السكر في الدم ويحمي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

زيادة التركيز والطاقة: يحسن وظائف المخ ويحميه من الأمراض العصيبية بفضل تحفيز هرمونات معينة.

صحة القلب والشرايين: يقلل من مؤشرات الالتهاب، والكوليسترول الضار، وضغط الدم المرتفع.

تأخير الشيخوخة: يساعد في إطالة عمر الخلايا والحفاظ على حيوية الجسم والشباب لفترة أطول.

💡 نصيحة دكتور علاء: الصيام المتقطع لا يناسب الجميع (مثل الحوامل، المرضعات، أو بعض مرضى السكري). يجب استشارة الطبيب لتحديد النظام والساعات المناسبة لحالتك الصحية وضمان عدم فقدان الكتلة العضلية.

يسعدنا دائمًا استقبالكم في العيادة لتصميم نظام صيام متقطع مخصص ومناسب لطبيعة جسمك ومعدل حرقك.

📍 عنوان العيادة: دمنهور - شارع سيدي شعيب - بجوار سوق الدواجن والمفاتيح.
📞 للحجز والاستفسار (اتصال وواتساب): 01029510096

ملك الخضروات الورقية.. "الجرجير" الصيدلية المتكاملة في طبق سلطتك! 🌿إذا كنت تبحث عن طاقة حيوية، وشعر صحي، وجسم خالي من ال...
26/07/2026

ملك الخضروات الورقية..

"الجرجير" الصيدلية المتكاملة في طبق سلطتك!

🌿إذا كنت تبحث عن طاقة حيوية، وشعر صحي، وجسم خالي من السموم، فالجرجير هو الحل السحري الذي ينصح به دائمًا خبراء التغذية.إليك أهم الفوائد الطبية والتغذوية للجرجير

تحت إشراف دكتور علاء ناصر

:صحة الشعر والبشرة: يحفز نمو الشعر ويمنحه لمعانًا بفضل الزنك والكبريت.

تقوية المناعة: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم.

دعم الجهاز الهضمي: يحتوي على ألياف ممتازة تحسن الهضم وتطرد السموم.

تنظيم ضغط الدم: يساعد في توازن السوائل وتوسيع الأوعية الدموية.تقوية العظام:

منجم لفيتامين K والكالسيوم لضمان عظام قوية.صديق لمرضى السكري: يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

💡 نصيحة دكتور علاء:

احرص على غسل الجرجير جيدًا بالماء والخل، وضعه كعنصر أساسي في طبق السلطة اليومي أو تناوله طازجًا بجانب وجباتك.

صحتكم هي هدفنا، ويسعدنا دائمًا استقبالكم في العيادة لوضع الأنظمة الغذائية المناسبة لكم.

📍 عنوان العيادة: دمنهور - شارع سيدي شعيب - بجوار سوق الدواجن والمفاتيح.📞 للحجز والاستفسار (اتصال وواتساب): 01029510096

سر الصحة والرشاقة في "الباذنجان".. الكنز الأسود المظلوم في مطبخك! 🍆يعتقد الكثيرون أن الباذنجان مجرد وجبة تقليدية، لكنه ف...
25/07/2026

سر الصحة والرشاقة في "الباذنجان".. الكنز الأسود المظلوم في مطبخك!

🍆يعتقد الكثيرون أن الباذنجان مجرد وجبة تقليدية، لكنه في الحقيقة منجم فوائد طبية وتغذوية مذهلة.إليك أهم الفوائد الصحية التي يقدمها لك الباذنجان

تحت إشراف دكتور علاء ناصر:

صديق مثالي للدايت: السعرات الحرارية منخفضة جدًا.غني بالألياف المشبعة:

يمنحك شعورًا طويلًا بالشبع.مضاد قوي للأكسدة: يحتوي على "الناسوتين" لحماية خلايا المخ.صحة القلب والشرايين:

يقلل نسب الكوليسترول الضار في الدم.تنظيم مستويات السكر: يبطئ امتصاص السكر في الدم.دعم جهاز المناعة: مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية
💡 نصيحة دكتور علاء: للحصول على أقصى فائدة صحية، يفضل تناوله مشويًا أو مسلوقًا، وتجنب قليه في الزيت تمامًا.صحتكم تهمنا، ويسعدنا

دائمًا استقبالكم في العيادة لمساعدتكم في الوصول للوزن المثالي والصحة الأفضل.

📍 عنوان العيادة: دمنهور - شارع سيدي شعيب - بجوار سوق الدواجن والمفاتيح.📞 للحجز والاستفسار (اتصال وواتساب): 01029510096

Address

Damanhour
21524

Telephone

+201212656957

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتور علاء ناصر الصفحة الطبية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to دكتور علاء ناصر الصفحة الطبية:

Shortcuts

Share

Category