Dahab Center مركز دهب

Dahab Center مركز دهب مركز دهب للعلاج الطبيعي و المائي واضطرابات الوزن وتأهيل الاصابات والجراحات والأمراض المزمنة والأعصاب

هو أنت عشان نزلت الجيم وتقلت في أوزانك 🏋️‍♀️وخدت اسكوبين بروتين 🫓فاكر أن حجم كتلتك العضلية كدا مش هيقل !!لا طبعاااا ❌❌❌...
21/08/2025

هو أنت عشان نزلت الجيم وتقلت في أوزانك 🏋️‍♀️وخدت اسكوبين بروتين 🫓

فاكر أن حجم كتلتك العضلية كدا مش هيقل !!

لا طبعاااا ❌❌❌

عشان تحافظ علي الكتلة العضلية وتبني عضلات جديدة لازم تتبع بعض الخطوات زي :

🔷اجمالي سعراتك الحرارية بما فيها السعرات الحرارية اللي جسمك محتاجها من الكربوهيدرات والبروتين والدهون لازم يكون بحسابات دقيقة علشان تاخد أقصي استفاده من الاكل والتمرين وتبني عضلات صح يا كوتش.💪🏻

🔷تقسيم الوجبات على مدار اليوم والوجبات اللي بتكون قبل وبعد التمرين ليها دور كبير في زياده الكتلة العضلية🍱

🔷الكربوهيدرات والدهون الصحية مهمه جدا ويمكن أهم من البروتين لان دول لو مش موجودين جسمك هيبتدي يحرق من الكتلة العضلية علشان يطلع الطاقة ويستخدمها اثناء التمرين.🏋️‍♀️💪🏻

🔷المعادن والفيتامينات ليها دور كبير في الاستشفاء العضلي وزياده الكتلة العضلية. 💊

🔷شرب الماء وترطيب الجسم قبل واثناء وبعد التمرين مع عدد ساعات نوم كافي بيحافظ
على الكتلة العضلية اللي بنبنيها وبينظم خروج هرمونات الجسم الطبيعيه. 🚰🛏️

🔷وطبعا كل ده بيختلف من شخص للتاني 🤷‍♀️

وعلشان توصل لهدفك لازم ده يكون بالتنسيق بين دكتور التغذية ومدربك الرياضي.🧑‍⚕️👨‍⚕️

وده جزء صغير من اللي بنطبقة في قسم التغذية العلاجية في مركز دهب.

يلا ابعتلنا استشارتك في مركز دهب😍

مع مركز دهب جسمك مسؤوليتنا😍

📌عنوانا ميتوهش 😌

- العنوان : امتداد كورنيش النيل ،السوسنة بعد بنكABC

- 📞للتواصل من خلال الرقم : 01020500566



#ايه هو مركز دهب ؟🤔 هو مش مركز علاج طبيعى بس بيأهل المرضى بعد الإصابات أو الكسور و لكن هو مركز علاجى متكامل 👌مش بس ...
09/08/2025

#ايه هو مركز دهب ؟🤔




هو مش مركز علاج طبيعى بس بيأهل المرضى بعد الإصابات أو الكسور
و لكن هو مركز علاجى متكامل 👌

مش بس بيلجألنا المريض للعلاج و لكن بيلجألنا الشخص السليم كمان عشان يحسن صحة جسمه للأفضل☺️

ولذلك مركز دهب تخصصات :

1-برنامج التغذية العلاجية :
عندما برامج غذائية متخصصة لكل الفئات العمرية المختلفة و كمان بإختلاف طبيعة الحياة
- أطفال، رياضيين، مسنين
- رياضي عايز نظام أكل صحي مع التمارين🏋️‍♀️
- مسن بيدور على أكل مفيد سهل الهضم و مناسب للامراض المزمنه سواء سكر-ضغط و غيرها 👵👴

- بنت جميلة عايزة تنحت جسمها وتشد الترهلات أو تعالج السليوليت 👩

- شخص عايز ينزل وزنه و يعمل جلسات بجانب النظام الغذائى سواء بالتجميد أو بالكافيتيشن
أو شخص عايز يزود وزنه

2-الاستشفاء العلاجي (العلاج المائي و العلاج بالموكسا العلاجيه )

وهنا إذا بدأت تحس بالتعب والإرهاق زي التقلصات العضلية والإغماءات

بنقدم مساج العلاج المائي وإحنا المتفردين بيه في دمياط مع برامج فك التقلصات العضلية والموكسا لالتهابات المفاصل وتحسين الدورة الدموية بجانب دوره الفعال جدا في تأهيل اصابات العمود الفقري و تثبيت العظام حالات الروماتيزم العضلى و الروماتويد و حالات التصلب اللويحي المتعدد و يعتبر العلاج الوحيد الآمن ..👌

3-لشخص جسمه تأذى بالفعل
زي ( مشكلات العظام والمفاصل، إصابات ملاعب، جراحات الغضروف أو مفصل الركبة أو الحوض أو العمود الفقري ومشاكل الأعصاب والشلل).

في مركز دهب أحنا معاك عشان جسمك يرجع سليم وتعيش حياة صحية مثالية 😍😴😌

🏠العنوان : امتداد كورنيش النيل ، السوسنة بعد بنك Abc

📞: 01020500566

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063144803387&mibextid=9R9pXO

Address

كورنيش النيل ، امتداد السوسنه ، بعد بنك ABC
Damietta

Opening Hours

Monday 2pm - 8pm
Tuesday 2pm - 8pm
Wednesday 2pm - 8pm
Thursday 2pm - 8pm
Saturday 2pm - 8pm
Sunday 2pm - 8pm

Telephone

+201020500566

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dahab Center مركز دهب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dahab Center مركز دهب:

Shortcuts

Share

Category