29/09/2022
كيف نحافظ على حاسة الشم؟
1. استخدام حاسة الشم للروائح المختلفة
يُنصح بالقيام بشم أنواع الطعام ذات الروائح المختلفة قبل القيام بتناولها، مثل:
الأعشاب.
الشاي.
القهوة.
الشوكولاتة.
زيت الزيتون.
2. الشم لفترات أطول
كيف نحافظ على حاسة الشم؟ أحد الإجابات هي الشم لفترات طويلة، إذ يساعد استخدام حاسة الشم لفترات أطول على تدريب قدرة الدماغ على تمييز الروائح المختلفة.
3. تدريب حاسة الشم
4. المكملات الغذائية
يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تناقص حاسة الشم بمرور الوقت، يُنصح بتناول السمك، واللحوم، والبيض، ومشتقات الحليب .
5. الإقلاع عن التدخين
6. غسل الأنف
يساعد غسل الأنف بالماء والملح على علاج الأنف في حال إصابته بالالتهاب أو العدوى، إذ يمكن خلط الملح، والماء.
7. تجنب التعرض للمواد الكيميائية
يجب أخذ الحيطة والحذر عند التعامل مع المنظفات أو المواد الكيميائية، إذ تعمل الروائح النفاذة لهذه المواد في إضعاف حاسة الشم.
#د.اسامة غراب , استشاري انف واذن وحنجرة
العيادة : اول شارع مدرسة الخميسي , بجوار جامع السنانية الكبير
01022964630
