RD/ Mariam Magdy _ مريم مجدي

RD/ Mariam Magdy _ مريم مجدي أخصائية تغذية علاجية
سمنه ونحافه
تغذية اطفال ومراهقين وكبار سن

05/04/2023

📌 خطوات بسيطة تساعدنا علي خسارة الوزن في رمضان 👌

⭕ نبدأ الفطار علي تمر ومياه
⭕ نقسم طبقنا بين الخضار والبروتين
⭕ شرب مياه كافية كل ساعتين من الفطار للسحور
⭕ نبدل الحلويات بثمرة فاكهة
⭕ ندخل في سحورنا بيض ، فول ، خضار ، زبادي

مع مشي نصف ساعة فقط قبل الافطار 👌

ولتفاصيل أكتر ابعتولنا علي رسايل الصفحه 📩 وكل عام وانتم بخير ♥️



بتعمل دايت ومحتار تاكل شوكولاته ولا لا 🤔الشيكولاتة الداكنة/السوداء/الخام، التي لا تحتوي على سكر ونسبة الكاكاو فيها عالية...
16/01/2023

بتعمل دايت ومحتار تاكل شوكولاته ولا لا 🤔

الشيكولاتة الداكنة/السوداء/الخام، التي لا تحتوي على سكر ونسبة الكاكاو فيها عالية 75% فيما فوق🍫

✔️ تساعد علي سد الشهية، مكعبين منها كافيين للاحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول مزيد من الأكل🤐

✔️ منع التوتر العصبي، القلق والمزاج السيئ

✔️ تقليل نسبة الدهون في الجسم وتحسين عملية الهضم

✔️ مفيدة للقلب والدورة الدموية

✔️ مفيدة لمرضى السكري حيث تساعد على تحسين حساسية الانسولين👍

✔️ تقوية الذاكرة وتحسين صحة الدماغ🧠




Address

دمياط
Damietta

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RD/ Mariam Magdy _ مريم مجدي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category