10/09/2026
عادات يومية تحافظ على صحة الكلى
💧 بتعمل العادات دي كل يوم؟.. أنت كده بتحافظ على كليتك!
الكلى بتشتغل على مدار الساعة لتنقية الدم والتخلص من الفضلات، وعاداتنا اليومية ممكن تساعد في الحفاظ على كفاءتها أو تضرها مع الوقت.
علشان تحافظ على صحة كليتك:
🔹 اشرب مياه بشكل كافٍ على مدار اليوم، خصوصًا مع الحر والمجهود.
🔹 قلل الملح والأطعمة شديدة التصنيع، لأن الإفراط في الصوديوم ممكن يرفع ضغط الدم ويجهد الكلى.
🔹 حافظ على وزن صحي ومارس نشاطًا بدنيًا بانتظام.
🔹 ما تهملش ضغط الدم أو السكر، لأنهم من أهم العوامل التي قد تؤثر على الكلى.
🔹 ما تستخدمش المسكنات لفترات طويلة من نفسك، واستشر الطبيب عند الحاجة.
❤️ الاهتمام بالكلى مش بيبدأ لما تظهر المشكلة… بيبدأ من عاداتك اليومية.
📍 عيادة د. أحمد عويس – جراحات ومناظير المسالك البولية
📍دمياط - كفر سعد –التفتيش شارع ناصر أمام صيدلية اليرموك
📍 لوكيش العيادة :https://maps.app.goo.gl/oD3gAEm15WATXopK9?g_st=ac
⏰ يوميًا عدا الجمعة 4ع – 10م
📲 للحجز والاستعلام:01066539587
📲 واتساب وطوارئ: 01062332810
