14/06/2026
🚨🚨🚨💡 صحة قدميك تبدأ من الوقاية.. لا تنتظر ظهور الأعراض!
مرض السكري يتطلب عناية خاصة، وإهمال التفاصيل الصغيرة قد يؤدي – لا قدر الله – إلى مضاعفات خطيرة مثل القدم السكري. لحماية نفسك وعائلتك، اتبع خطة الوقاية اليومية:
👣 5 خطوات أساسية لحماية قدميك يومياً:
1️⃣ الفحص اليومي: افحص قدميك جيداً بحثاً عن أي جروح، احمرار، أو تغير في اللون.
2️⃣ العناية بالأظافر: قُص أظافرك بعناية وبشكل مستقيم لتجنب نموها داخل الجلد.
3️⃣ الحذاء والمظهر: اختر حذاءً طبياً مريحاً وواسعاً، وارتدِ دائماً جوارب قطنية ناعمة لحماية الجلد.
4️⃣ التنشيط والترطيب: حافظ على نظافة قدميك وتجفيفهما جيداً (خاصة بين الأصابع)، مع ممارسة تمارين خفيفة لتنشيط الدورة الدموية.
5️⃣ الأساس هو التوازن: ضبط مستوى السكر في الدم واتباع نظام غذائي غني بالألياف هو خط الدفاع الأول.
🏥 معكم دائماً لخطوات أكثر أماناً وصحة:
دكتور إسلام الصباغ
مدرس م جراحة الأوعية الدموية والقسطرة العلاجية والقدم السكري – كلية الطب - جامعة الأزهر.
د دكتوراة جراحة الأوعية الدموية والقسطرة العلاجية والقدم السكري بمستشفيات جامعة الأزهر.
📌 العناوين والاتصال:
📍 دمياط: السنانية، أمام مستشفى الصفا | 📞 01050105079
📍 كفر سعد: شارع ناصر، مقابل صيدلية اليرموك | 📞 01050105097
#وقاية #دمياط
