عيادة الدكتور عزت الألفى

عيادة الدكتور عزت الألفى استشارى الجهاز الهضمى والسكر والكبد والسمنة والحميات عيادة السكر وأمراض الجهاز الهضمي وأمراض الكبد وحميات الأطفال والأمراض المعدية والأمراض المتوطنة

16/03/2026

السؤال الثالث

السكر له وجه قاس ومضاعفات خطيرة
ولكن لو تعاملنا معه بصورة جيدة استطعنا التعامل معه وترويضه والحد من خطورة المضاعفات ..

توقف عن التدخين
نم مدة كافية بشكل صحيح
أكل صحى ونظام غذائى مناسب
مارس الرياضة ساعة يومياً لمدة ٥ أيام
تجنب التوتر ومسبباته
حافظ على وزنك صحى وفى معدله الطبيعى
ومتابعة طبيبك بشكل دورى

السؤال ..
ما هي أرقام السكر الطبيعيه
صايم
فاطر
عشوائى
تراكمي ؟؟؟!!!


عيادة الدكتور عزت الالفى
دكرنس - شارع العروبة - مقابل مركز الشرطة
ت : 0503479059
من الساعة ٤ حتى ٩ م
ماعدا الخميس والجمعه

كونوا بخير 💚

15/03/2026

السؤال الثانى 🩷

تعد العلاقة بين الأمعاء والحالة النفسية، وخاصة القلق، من أكثر المواضيع تعقيداً وأهمية في الطب الحديث، وهي ما يُعرف طبياً بـ "محور الأمعاء والدماغ"

يرتبط الجهاز الهضمي بالجهاز العصبي المركزي من خلال شبكة اتصال ثنائية الاتجاه، مما يعني أن ما يحدث في أمعائك يؤثر على عقلك، والعكس صحيح.

سؤال اليوم الثانى
ما هو طول الأمعاء ؟

13/03/2026

🩺 مسابقة الأسبوع الصحي في العيادة
الشعار:
"معلومة طبية كل يوم… وجائزة في نهاية الأسبوع"
المدة: 7 أيام حتى نهاية الشهر الكريم

طريقة المشاركة:
الإجابة على سؤال يومي بسيط.
الجائزة لأكتر متفاعل 😁 .. كومنتات ومشاركة ..

السؤال الأول
💡 معلومة طبية مبسطة عن الكبد

يُعد الكبد أكبر غدة في جسم الإنسان، ويعمل كـ مصنع كيميائي للجسم.
يقوم بعدة وظائف مهمة جدًا، منها:

تنقية الدم من السموم

المساعدة في هضم الدهون عن طريق إفراز العصارة الصفراوية

تخزين الطاقة والفيتامينات

تنظيم مستوى السكر في الدم

⚠️ المشكلة أن أمراض الكبد مثل مرض الكبد الدهني قد لا تظهر لها أعراض واضحة في البداية، لذلك يكتشفها كثير من الناس بالصدفة أثناء الفحص.

✅ نصيحة صحية:
الحفاظ على الوزن الصحى، وتقليل الدهون والسكريات، والمتابعة الطبية الدورية يساعد كثيرًا في حماية الكبد.

❓ سؤال المسابقة:
ما هو وزن الكبد تقريباً ؟

الجايزة مع نهاية الاسئلة ليلة العيد
الشروط كما اتفقنا ..
الكومنتات والمشاركة وطبعا قبلها الإجابة الصحيحة 🩷

عيادة د. عزت محمد فوزى الالفي

دكرنس : شارع العروبة - برج السلام - الدور الثالث - بجوار بنك الاسكندريه ومعرض الفيل مقابل مركز الشرطة
طوال أيام الأسبوع ماعدا الخميس والجمعة ..
من الساعة ٥ م حتى ٩ م
وللحجز والاستعلام : ت 0503479059
مع خالص الأمنيات بدوام الصحة للجميع

02/03/2026

بوست كل عام 🩵

الله تعالى هو من شرع الصوم و هو تعالى من شرع رخصة الإفطار إذا كان الصوم يسبب ضرراً للمسلم ..
فمريض السكر يجب أن يفطر إذا وصل مستوى جلوكوز الدم أقل من 70 ملجم ديسيلتر أو زاد عن 300 ملجم ديسيلتر، أو ظهرت عليه أعراض انخفاض أو زيادة السكر مثل رعشة الجسم أو برودة الأطراف ، أو الجفاف .. سواء كان مريض سكر من النوع الأول أو الثانى ..

ومريض الضغط المرتفع الذي يعانى من أعراض الصداع أو زغللة العين أو مصحوب بأمراض أخرى مثل السكر أو أمراض الكلى

ومريض القلب المصحوب بأمراض أخرى ويحتاج تناول أدوية فى مواعيد ثابتة أو متقاربة أو الصوم يسبب عليه ضرر أو مشقة ..

ومريض الكلى الذى يطلب منه الطبيب الاكثار من السوائل ويخشى عليه من الجفاف

ومريض الكبد فى الحالات الشديدة والمتقدمة والمريض المعرض للغيبوبة الكبدية

والحامل الذى يرى الطبيب أن الصيام ضرر على جنينها والحامل المصابة بالسكر أو أمراض أخرى من تسمم الحمل أو غيره من الامراض التى قد تضر بصحتها أو صحة جنينها ..

لا تكابر فأنت أخذت ثواب الصيام بنيتك الصيام وأخذت ثواب امتثالك لشريعة سنها الله سبحانه وتعالى وهى رخصة الافطار
الاصل فى كل شريعة حفظ النفس وهو دائما مقدم على أى أمر..
لا تتردد فى متابعة طبيبك ولا تعرض صحتك للخطر لان تعريض صحتك للخطر إثم كبير وصيامك وأنت تعرض نفسك للخطر والمشقة إثم كبير أيضاً..
شفا الله مرضانا وحفظ عليهم صحتهم
وتقبل منا ومنهم صالح الاعمال ...

20/02/2026

"هل الصيام مفيد للجهاز الهضمي؟"
رمضان راحة للمعدة… ولا عبء عليها؟ 🤔

الصيام في حد ذاته مفيد للجهاز الهضمي لأنه:
✔ يدي فرصة للمعدة ترتاح
✔ يقلل إفراز الأحماض
✔ يحسن حركة الأمعاء
لكن المشكلة مش في الصيام…
المشكلة في طريقة الأكل بعد الإفطار

❌ أكل سريع + دهون + حلويات = إرهاق شديد للمعدة

الخلاصة:
رمضان ممكن يكون علاج… أو سبب مشاكل — حسب أسلوبك

تابع الصفحة ..
كل يوم معلومة سريعه

مبارك عليكم الشهر..ينعاد عليكم وعلى حبايبكم بالخير والسعادة واليمن والبركة .. كل عام وأنتم بخيررمضان كريم 💜مواعيد الشهر ...
17/02/2026

مبارك عليكم الشهر..
ينعاد عليكم وعلى حبايبكم بالخير والسعادة واليمن والبركة ..

كل عام وأنتم بخير
رمضان كريم 💜

مواعيد الشهر الفضيل

من 1 م حتى ٤ م

بعد التراويح
من ٩ م حتى ١١ م

02/11/2025

نحو حياة أفضل: كيف يحسّن التقليل من الخبز الأبيض جودة صحتك؟
يُعد الخبز الأبيض جزءاً أساسياً من النظام الغذائي في العديد من الثقافات حول العالم، ولكنه في الحقيقة منتج مُعالَج يُطلق عليه خبراء التغذية اسم "الكربوهيدرات المكررة". رغم مذاقه اللذيذ وتوفره، فإن التقليل من استهلاكه يمكن أن يكون له تأثير تحولي وملموس على صحتك وجودة حياتك.
في هذا المقال، نستعرض الأسباب الرئيسية التي تجعل من التخلي التدريجي عن الخبز الأبيض خطوة حكيمة نحو العيش بصحة أفضل.
1. تنظيم سكر الدم واستقرار الطاقة
الخبز الأبيض مصنوع من دقيق القمح الذي تمت إزالة النخالة والجنين منه، وهما الأجزاء الغنية بالألياف والعناصر الغذائية. هذه العملية تجعل الخبز الأبيض سهل الهضم للغاية، مما يعني أنه يتحول بسرعة إلى جلوكوز في مجرى الدم.
التأثير عند تناول الخبز الأبيض بكثرة التأثير عند التقليل منه
ارتفاع سريع في سكر الدم: يتبعه هبوط حاد. استقرار سكر الدم: يقلل من التقلبات المزاجية والتعب.
الشعور بالجوع المتكرر: بسبب التقلبات، يدفع الجسم للبحث عن المزيد من الطعام. انخفاض الرغبة الشديدة في تناول الطعام: يساعد في التحكم بالشهية.
هذا الاستقرار في مستويات الطاقة يمنحك شعوراً بالنشاط يدوم طويلاً بدلاً من الاندفاع السريع للطاقة الذي يتبعه خمول وإرهاق.
2. دعم جهود إنقاص الوزن والتحكم به
غالباً ما يتم ربط التقليل من الخبز الأبيض بنجاح برامج إنقاص الوزن، والسبب يكمن في تأثيره على تخزين الدهون.
• الكثافة السعرية: الخبز الأبيض هو غذاء ذو كثافة سعرية عالية ونسبة ألياف منخفضة، مما يجعلك تستهلك كميات أكبر دون الشعور بالشبع التام.
• دهون البطن (الدهون الحشوية) : الارتفاع المتكرر في سكر الدم يحفز إفراز الأنسولين، ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإفراط في هذه الكربوهيدرات المكررة إلى مقاومة الأنسولين وتراكم الدهون الخطيرة حول الأعضاء الداخلية (الكرش)
التحول إلى مصادر الكربوهيدرات الكاملة الغنية بالألياف يمنحك شعوراً بالشبع لفترة أطول، مما يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.
3. تحسين صحة الجهاز الهضمي والقلب
تعتبر الألياف هي "مكنسة" الجهاز الهضمي، وبما أن الخبز الأبيض يكاد يكون خالياً منها، فإن الاعتماد عليه قد يضر بالصحة الهضمية.
• الألياف والهضم: نقص الألياف يساهم في مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ.
• صحة الأمعاء: تساعد الألياف في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، وعندما تختار الحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض، فإنك تدعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
• الكوليسترول: ربطت دراسات عديدة بين استهلاك الحبوب المكررة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يمكن أن يساهم في رفع مستويات الكوليسترول الضار. التقليل منه ودعم النظام الغذائي بالحبوب الكاملة يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول والحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
الخطوة البديلة: العيش بوعي غذائي
الهدف ليس بالضرورة "قطع" الخبز تماماً، بل هو التقليل من الحبوب المكررة والاستبدال بالبدائل الأكثر تغذية. تشمل البدائل الصحية التي ترفع جودة حياتك:
1. خبز الحبوب الكاملة (البر) : تأكد من أنه مصنوع من القمح الكامل بنسبة 100%.
2. الحبوب القديمة: مثل الكينوا، الشوفان، والشعير.
3. البطاطا الحلوة أو البقوليات: كبديل للكربوهيدرات النشوية في الوجبات.
في الختام، إن قرار التقليل من الخبز الأبيض هو استثمار في صحتك طويلة الأمد. إنه قرار يساهم في استقرار طاقتك، إدارة وزنك، ويحسن صحة جهازك الهضمي والقلب، مما يقودك في النهاية إلى جودة حياة أفضل وأكثر حيوية.

د / عزت محمد فوزى الالفي
استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد والسكر والحميات
دكرنس : شارع العروبة ب - برج السلام - الدور الثالث - بجوار معرض الفيل - مقابل مركز الشرطة
المواعيد : من الساعة 4 م حتى 9 م يومياً ماعدا الخميس والجمعة
للحجز والاستعلام : ت 0503479059

مواعيد العيادة : الساعة 4 م حتى 9 م يومياً ماعدا الخميس والجمعة مع أطيب الأمنيات بموفور الصحة والعافية للجميع🖤❤️🤍💚
19/04/2025

مواعيد العيادة :
الساعة 4 م حتى 9 م يومياً ماعدا الخميس والجمعة

مع أطيب الأمنيات بموفور الصحة والعافية للجميع
🖤❤️🤍💚

Address

دكرنس/شارع العروبة ب برج السلام/الدور الثالث/مقابل مركز الشرطة/أعلى حلوانى البارون
Dikirnis
35744

Opening Hours

Monday 4pm - 9pm
Tuesday 4pm - 9pm
Wednesday 4pm - 9pm
Saturday 4pm - 5pm
Sunday 4pm - 9pm

Telephone

+20503479059

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة الدكتور عزت الألفى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to عيادة الدكتور عزت الألفى:

Shortcuts

Share

Category