27/07/2026
امهات كتيييير بتسألني الفتره دي عن فيتامين أ
🧡 فيتامين أ مهم جداااا طبعا لانه 👌
🥕
👁️ بيحافظ على صحة النظر، خاصة الرؤية الليلية. 🛡️ يقوي جهاز المناعة. 📈 يساعد على النمو الطبيعي. ✨ يحافظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية.
موجود ف حاجات كتير جدا
الكبده و البيض و اللبن والسمك والخضار و الفاكهه بصي ع الصوره فيها كل المصادر
⚠️ بيقل ف الجسم ف حالات
🤕 سوء التغذية.
😒 الإسهال المزمن أو سوء الامتصاص.
😩 التليف الكيسي أو الداء البطني.
🥵 بعد الإصابة بالحصبة.
🤮 الاعتماد على غذاء فقير بالخضروات والفواكه ومنتجات الألبان.
👇👇
معني كده ان مش كل طفل هيحتاج جرعه فيتامين أ باستمرار
اتباع نظام غذائي متوازن هو أفضل وسيلة للوقاية من نقص فيتامين أ، ولا يُنصح بإعطاء مكملات فيتامين أ للأطفال إلا عند وجود سبب طبي أو بوصفة من الطبيب، لأن الجرعات الزائدة قد تكون ضارة.