عيادة الدكتور عاشور خلف عطية استشاري الحميات والباطنه والكبد والسكر

07/09/2026

هل تعلم أن *رفضك لعلاج السكر* قد يعرّضك لمضاعفات أكثر !؟

❗اعتقاداً بأن سبب ارتفاع السكر مؤقت (كالضغوط والانفعال) وسيزول وحده ...

❗أو انتظاراً للشفاء بمحاولات ضعيفة للحمية الغذائية، أو ممارسة الرياضة

❗أو باستخدام أدوية عشبية ووصفات طبيعية

❗أو خوفاً من تثبيت المرض إذا بدأت علاجه !

كلما بدأنا التحكم في السكر مبكراً وبشكل صحيح،كلما تعايش الجسم مع السكر بشكل أفضل على المدى البعيد وقلّت مضاعفاته ...

♥️لا تنتظر أن يؤذيك السكر حتي تبدأ
علاجه …ابدأ مبكراً ، واحمِ صحتك ♥️
*تعال لنتعرف مايحدث عند إهمال التحكم بالسكر*

👁️ اعتلال الشبكية السكري هو خامس أسباب العمى 👨🏻‍🦯 على مستوى العالم

🦵🏻يتم بتر طرف كل ٣٠ ثانية على مستوى العالم بسبب مضاعفات السكر 👣

🩺 ٣٠-٤٠% من مرضى السكر على مستوى العالم مصابون بالفشل الكلوي

🫀🧠 مرضى السكر معرضون بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف للجلطات القلبية والدماغية

✨لكن لحسن الحظ يمكن تفادي تلك المضاعفات بالتحكم الجيد والمتابعة
الدورية

♥️لا تنتظر المضاعفات… تحكّم في السكر قبل أن يتحكم هو في حياتك♥️

✨ وعلى الجانب الآخر… كل 1% انخفاض في السكر التراكمي يصنع فرقًا حقيقيًا!

📉 قد يعني انخفاضًا في مضاعفات السكري بنسبة:

👁️🩺 37% — لمضاعفات الشبكية والكلى والأعصاب
🫀 14% — للجلطات القلبية
🦵 43% — للغرغرينا وبتر الأطراف
🧠 12% — للجلطات الدماغية

كل تحسّن في السكر اليوم = حماية أكبر♥️
لجسمك غدًا♥️
*مثلث التحكم* 🔺 هو الدرع للوقاية من المضاعفات:

1️⃣ *التحكم في السكر*

2️⃣ *ضبط ضغط الدم*

3️⃣ *ضبط دهون الدم*
بالإضافة إلى ثلاثة عوامل مساعدة:

4️⃣ استقصاء *عوامل الخطورة القلبية الأخرى* وعلاجها .. (مثل التدخين والسمنة)

5️⃣ *الفحص الدوري والمتابعة المنتظمة*

6️⃣ *التثقيف الصحي وتحسين نمط الحياة* (كالغذاء السليم وممارسة الرياضة وغيرها)

(ويحدد لك طبيبك المعالج: المستهدف بالنسبة لك في تلك الثلاثة، حسب بعض العوامل الفردية مثل السن والتاريخ المرضي)


✍️ د. عاشور خلف عطية.🩺🧑‍⚕️
- استشاري الحميات، الباطنة، الكبد، والسكر.
- استشاري السكرمعتمد (دبلومة السكر المعهد القومي للسكر والغدد)
- مستشفى التأمين الصحي| لجنة السكر بالتأمين الصحي
📍 العنوان: الفيوم - المسله - أمام باب مديرية الصحة - برج الاطباء - الدور الاول علوي (أعلي مطعم وصاية)
للحجز والاستفسار:
📲 01021892229 - 0842049509
📱 للطوارئ والواتس: 01003357844
المواعيد يوميا من الواحده ظهرا إلي العاشرة مساء
🎯 هدفنا مش بس العلاج…
هدفنا تعيش بأمان في كل فصل، وتحمي نفسك من المضاعفات.

07/08/2026

👀 فخ السكر

هو مصطلح بيتقال على الحالة اللي بتحصل لما نستهلك سكر كتير، وندخل في دايرة الإدمان عليه من غير ما نحس. خليني أشرحلك ببساطة:

إيه اللي بيحصل في فخ السكر ؟

1. بتاكل حاجة مسكرة: زي شوكولاتة، كولا ، بيبسي ، كيك ، السكر الابيض ...

2. السكر بيرفع الطاقة بسرعة: بتحس إنك نشيط ومبسوط.

3. الأنسولين بيرتفع بسرعة علشان ينزل السكر من الدم.

4. الطاقة تقع فجأة: بتحس بخمول وتعب، وتحتاج سكر تاني.

5. تدخل في دايرة: كل شوية نفسك في حاجة مسكرة، ومش بتشبع أبدًا.

🟦 ليه ده خطر؟

ممكن يسبب زيادة وزن.

بيأثر على المزاج والتركيز.

على المدى الطويل، ممكن يؤدي لمشاكل زي السكر من النوع التاني، ومشاكل في القلب.

🟦 نخرج إزاي من الفخ ده؟

نقلل السكر بالتدريج والحلويات والسكريات بشكل عام .

نعتمد أكتر على أكل طبيعي فيه ألياف وبروتين.

نشرب مية كتير وننام كويس.




✍️ د. عاشور خلف عطية.🩺🧑‍⚕️
- استشاري الحميات، الباطنة، الكبد، والسكر.
- استشاري السكرمعتمد (دبلومة السكر المعهد القومي للسكر والغدد)
- مستشفى التأمين الصحي| لجنة السكر بالتأمين الصحي
📍 العنوان: الفيوم - المسله - أمام باب مديرية الصحة - برج الاطباء - الدور الاول علوي (أعلي مطعم وصاية)
للحجز والاستفسار:
📲 01021892229 - 0842049509
📱 للطوارئ والواتس: 01003357844
المواعيد يوميا من الواحده ظهرا إلي العاشرة مساء
🎯 هدفنا مش بس العلاج…
هدفنا تعيش بأمان

04/07/2026

*متلازمة الأيض أو التمثيل الغذائي:*

هي مجموعة من المشكلات الصحية، يؤدي اجتماعها إلى مضاعفة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكر من النوع الثاني ...

ترتبط متلازمة الأيض بزيادة الوزن وقلة النشاط البدني وارتفاع مقاومة الإنسولين

كما يزداد خطر الإصابة بها مع التقدم في العمر، و وجود تاريخ مرضي عائلي

يتم *تشخيص* متلازمة الأيض في حالة وجود ٣ من الخمس أرقام التالية:

1️⃣ محيط خصر ٨٨ سم للنساء أو أكثر، أو ١٠٢ سم للرجال أو أكثر
2️⃣ ارتفاع الدهون الثلاثية بالدم إلى ١٥٠ مجم/دل أو أكثر
3️⃣ انخفاض الكوليسترول النافع (مرتفع الكثافة) عن ٥٠ مجم/دل للنساء أو ٤٠ مجم/دل للرجال
4️⃣ ارتفاع ضغط الدم إلى ١٣٠/ ٨٥ أو أعلى
5️⃣ ارتفاع السكر الصائم إلى ١٠٠ مجم/دل أو أعلى

فإن كان لديك ٣ من هذه الخمسة فيجب عليك المتابعة مع طبيبك المعالج، حيث يمكن *الشفاء* من تلك المتلازمة إن التزمنا بخطة علاجية مناسبة

كما يمكن *الوقاية* من الإصابة بمتلازمة الأيض عن طريق اتباع "نمط حياة صحي": من حيث النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني اليومي وترك التدخين والكحول


✍️ د. عاشور خلف عطية.🩺🧑‍⚕️
- استشاري الحميات، الباطنة، الكبد، والسكر.
- استشاري السكرمعتمد (دبلومة السكر المعهد القومي للسكر والغدد)
- مستشفى التأمين الصحي| لجنة السكر بالتأمين الصحي
📍 العنوان: الفيوم - المسله - أمام باب مديرية الصحة - برج الاطباء - الدور الاول علوي (أعلي مطعم وصاية)
للحجز والاستفسار:
📲 01021892229 - 0842049509
📱 للطوارئ والواتس: 01003357844
المواعيد يوميا من الواحده ظهرا إلي العاشرة مساء
🎯 هدفنا مش بس العلاج…
هدفنا تعيش بأمان في كل فصل، وتحمي نفسك من المضاعفات.

03/07/2026

العيادة اليوم الجمعه من ٦م إلي ٩م

28/05/2026

استئناف العمل بالعيادة غدا الجمعه من الساعة السادسة مساء إلي العاشرة مساء وكل عام وانتم بخير

13/03/2026

24/02/2026

😱 هو إنت بتعمل كده كل يوم؟
الأذان يأذن وتلاقي نفسك جريت على السفرة وبتقول “أنا صايم من الفجر بقى!” 🍽️ وبعدها بساعتين تلاقي السكر طالع نازل 😩 وتقول أنا مأكلتش حاجة غلط ومحافظ طول اليوم… طب ليه السكر مش مظبوط؟

تعالى أقولك حاجة صغيرة كده بيني وبينك 👇
الموضوع مش “بتاكل إيه”، الموضوع “إمتى بتاكل وبأي ترتيب بتاكل” 💚

😔 لو عندك سكر، أول لقمة بعد الأذان هي أهم لحظة في اليوم كله. مش علشان تخاف… لكن علشان تستغلها صح.
تعالى أقولك أحسن طريقة تفطر بيها في رمضان 👇🌙🍽️

🌙 أول ما يأذن المغرب:

1️⃣ خد تمرية أو ٣ على حسب حالتك الصحية
2️⃣ اشرب حاجة خفيفة من غير سكر: (ماية - لبن قليل الدسم - حليب صويا – عصير خضار – شاي أو قهوة).

💡بعد كده خد بريك بسيط وصلي المغرب. الوقفة الصغيرة دي بتفرق أكتر ما تتخيل، وبتخلي جسمك يتعامل مع السكر بهدوء بدل ما تدخل على الأكل مرة واحدة. استنى 10–30 دقيقة بس… وهتحس بالفرق. 👌

👈 بعدها بقى كل براحتك بس بالترتيب ده:
3️⃣ ابدأ بكوباية ماية وطبق سلطة (أيوه مهم جدًا تبدأ بالسلطة الأول 😉)
4️⃣ بعدين البروتين: (فراخ من غير جلد - لحمة - سمك مشوي أو مسلوق)
5️⃣ وبعدها شوربة خفيفة: (الخضار - العدس- الملوخية - السبانخ) وابعد عن أي شوربة كريمي أو دسمة
6️⃣ وبعدين النشويات ولكن بكمية بسيطة: (عيش أسمر - رز بني - مكرونة)
7️⃣ لو نفسك في حاجة حلوة، خليك في ثمرة فاكهة واحدة بعد الأكل: (تفاحة - برتقالة - كمثرى)

بالطريقة دي هتفطر وانت مطمن ومش هتدخل في دوامة “ليه السكر ارتفع فجأة؟!” 😊


✍️ د. عاشور خلف عطية.🩺🧑‍⚕️
- استشاري الحميات، الباطنة، الكبد، والسكر.
- استشاري السكرمعتمد (دبلومة السكر المعهد القومي للسكر والغدد)
- مستشفى التأمين الصحي| لجنة السكر بالتأمين الصحي
📍 العنوان: الفيوم - المسله - أمام باب مديرية الصحة - برج الاطباء - الدور الاول علوي (أعلي مطعم وصاية)
للحجز والاستفسار:
📲 01021892229 - 0842049509
📱 للطوارئ والواتس: 01003357844
🎯 هدفنا مش بس العلاج…
هدفنا تعيش بأمان في كل فصل، وتحمي نفسك من المضاعفات.
رمضان مبارك وكل سنة وأنتم طيبين ❤️🌙

17/02/2026

🌙 أشهر أسئلة مريض السكري قبل رمضان

📝 هل ينفع مريض السكري يصوم؟
✅️بعض مرضى السكري يمكنهم الصيام
⚠ بشرط تقييم الطبيب حسب:
✅️ نوع السكري
✅️ انتظام السكر
✅️ نوع العلاج

📝 متى لا يُنصح بالصيام؟
لا يُنصح بالصيام في الحالات التالية:
❌ عدم انتظام السكر
❌ هبوط سكر متكرر
❌ الحمل مع السكري
❌ الفشل الكلوي المتقدم
❌ مرضى الإنسولين غير المنتظمين

📝 ماذا أفعل قبل رمضان؟
✅️ زيارة الطبيب قبل رمضان بـ 2–4 أسابيع
✅️ ضبط جرعات العلاج
✅️تبقي عارف امتى لازم تكسر صيامك وتفطر
✅️ تنظيم مواعيد الأكل والدواء

💊📝 هل تتغير جرعات الأدوية؟
نعم غالبًا:
🔹 اقراص الصباح مع الإفطار
🔹 اقراص المساء مع السحور
🔹 الإنسولين يحتاج تعديل خاص حسب الحالة مع دكتورك
⚠اى تعديل للعلاج لازم يبقي بأمر من دكتورك فقط ✅️

⏱📝أ متى أقيس السكر؟
✅️ قبل الإفطار
✅️ بعد الإفطار بساعتين
✅️قبل السحور
✅️ عند أي تعب مفاجئ
⚠ قياس السكر لا يُفطر
(التوصيات العلمية تنصح بعدة قياسات يوميًا للوقاية)

🚨📝 إمتى أفطر فورًا؟
أفطر فورًا إذا:
❌️ السكر أقل من 70
❌️ السكر أعلى من 300
❌️أعراض رعشة – دوخة – تعرق
❌️ تشوش رؤية أو تعب شديد

🍽📝 كيف يكون الإفطار الصحي؟
✅️ 1–3 تمرات
✅️ شوربة
✅️ سلطة
✅️ وجبة معتدلة
❌ تجنب الافطار على عصاير او سكريات وعدم زيادة كميات الاكل .

📝 السحور الصحي؟
يفضل قبل الفجر مباشرة ويحتوي على:
✅️ بروتين (بيض – زبادي – جبن)
✅️ نشويات بطيئة (عيش بلدي – شوفان)
❌ تجنب الحلويات والعصائر

🍰 📝هل الحلويات ممنوعة؟
❌ ليست ممنوعة تمامًا
لكن:
✅️ كمية صغيرة
✅️ بلاش على معدة فاضية
✅️ مش يوميًا

🏃‍♂️ 📝الرياضة في رمضان ؟
أفضل وقت:
✅️ قبل الإفطار بساعة
✅️ أو بعد الإفطار بساعتين
❌ تجنب المجهود الشديد أثناء الصيام
⚠ لا يُنصح ببدء رياضة جديدة في رمضان

💧📝 السوائل؟
من الإفطار للسحور:
✅️ الإكثار من شرب الماء
❌ تجنب العصائر والمشروبات السكرية

💙 رمضان صحة… مش تعب
💙 صيامك أمانة في رقبتك
💙 استشير طبيبك قبل القرار
💙متنساش تشير البوست عشان غيرك يستفيد ✅️💙


✍️ د. عاشور خلف عطية.🩺🧑‍⚕️
- استشاري الحميات، الباطنة، الكبد، والسكر.
- استشاري السكرمعتمد (دبلومة السكر المعهد القومي للسكر والغدد)
- مستشفى التأمين الصحي| لجنة السكر بالتأمين الصحي
📍 العنوان: الفيوم - المسله - أمام باب مديرية الصحة - برج الاطباء - الدور الاول علوي (أعلي مطعم وصاية)
للحجز والاستفسار:
📲 01021892229 - 0842049509
📱 للطوارئ والواتس: 01003357844
🎯 هدفنا مش بس العلاج…
هدفنا تعيش بأمان في كل فصل، وتحمي نفسك من المضاعفات.

22/01/2026

*كيف تستعد لرمضان*:

⭐ ابدأ بضبط (سكرك وضغطك وأي مرض مزمن لديك) مع طبيبك المعالج قبل رمضان

⭐ قلّل اعتمادك على "الكافيين" تدريجياً

⭐ قلّل "التدخين"، رمضان فرصتك للإقلاع عن التدخين 💪🏻 استعن بطبيبك المعالج

⭐ نظّم أكلك وابدأ بتقليل الكميات وتباعد الوجبات

⭐ اهتم بشرب الماء والسوائل على مدار اليوم

⭐ احرص على ممارسة النشاط البدني لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً

⭐ صيام التطوع خلال شهر شعبان يعينك على الاستعداد لرمضان

💕*هل انت مستعد لرمضان وسكرك مضبوط* ⁉️
*هل تعلم⁉️*

أن مجرد ترتيبك لأصناف الطعام *يقلل من مستوى السكر* بعد الأكل، رغم تناولك نفس الكمية؟

*ابدأ وجبتك بكوب من الماء* ..

ثم تناول طبق الشوربة ..

ثم طبق السلطة والخضار المطبوخ ..

ثم الطبق الرئيسي من البروتين كالدجاج ..

ثم تناول *النشويات آخر شيء* كالأرز والمكرونة
يكون السكر متحكماً فيه إن كان:

أولاً: أن لا يزيد السكر الصائم عن ١٣٠، و لا يزيد السكر بعد الإفطار بساعتين عن ١٨٠،

ثانياً: أن لا يزيد السكر التراكمي عن ٧%

وقد تختلف هذه الأرقام حسب الحالة


✍️ د. عاشور خلف عطية.🩺🧑‍⚕️
- استشاري الحميات، الباطنة، الكبد، والسكر.
- استشاري السكرمعتمد (دبلومة السكر المعهد القومي للسكر والغدد)
- مستشفى التأمين الصحي| لجنة السكر بالتأمين الصحي
📍 العنوان: الفيوم - المسله - أمام باب مديرية الصحة - برج الاطباء - الدور الاول علوي (أعلي مطعم وصاية)
للحجز والاستفسار:
📲 01021892229 - 0842049509
📱 للطوارئ والواتس: 01003357844
المواعيد يوميا من الواحده ظهرا إلي العاشرة مساء
🎯 هدفنا مش بس العلاج…
هدفنا تعيش بأمان في كل فصل، وتحمي نفسك من المضاعفات.

07/01/2026

ليه مريض السكري ساعات يحس إنه "عامل كل حاجة صح"… وبرضه السكر مش ثابت؟!
مريض السكري دايمًا بيجري ورا رقم السكر…
بس الحقيقة؟
اللي بيحرك السكر مش الأكل بس… جسمك بيشتغل بمنظومة كاملة.
👇 أهم 4 أسباب "خفية" بتلخبط السكر عند النوع الأول والثاني ومش ناس كتير بتتكلم عنها:
1️⃣ نقص النوم = مقاومة إنسولين لحظية
لو نمت أقل من 6 ساعات…
جسمك يرفع هرمونات التوتر، فيمنع دخول السكر للخلايا.
تصحى الصبح تلاقي السكر عالي… حتى لو مانتاش واكل حاجة!
2️⃣ الدهون المتراكمة حوالين الكبد والبطن
مش بس بتعلي السكر…
دى بتمنع الكبد إنه يفصل ضخ الجلوكوز، وده يخلي السكر يعلى من غير أكل.
علشان كده أي نزول في دهون البطن بيثبت السكر بشكل خرافي.
3️⃣ الأدوية اللي بتاخدها لأي مرض تاني
فيه أدوية زي الكورتيزون — حتى لو بخاخ —
وترفع السكر ٧٢ ساعة كاملة.
ومرضى كتير بيفضلوا تايهين عن السبب الحقيقي.
4️⃣ توقيت الأكل أهم من نوع الأكل
لو بتاكل وجبات صغيرة طول اليوم…
الإنسولين مايلحقش ينزل، والجسم في وضع تخزين مستمر.
جرب تخلي فيه “فترة راحة” بين الوجبات… هتشوف فرق كبير في القراءة.
💡 الخلاصة:
السكر مش بس تحليل…
السكر نظام حياة، وكل تفصيلة صغيرة بتفرق: نوم، أعصاب، دهون البطن، مواعيد الأكل…
واهتم إن جهازك الهضمي يبقى مرتاح—ده بيحسن حساسية الإنسولين بنسبة كبيرة.


✍️ د. عاشور خلف عطية.🩺🧑‍⚕️
- استشاري الحميات، الباطنة، الكبد، والسكر.
- استشاري السكرمعتمد (دبلومة السكر المعهد القومي للسكر والغدد)
- مستشفى التأمين الصحي| لجنة السكر بالتأمين الصحي
📍 العنوان: الفيوم - المسله - أمام باب مديرية الصحة - برج الاطباء - الدور الاول علوي (أعلي مطعم وصاية)
للحجز والاستفسار:
📲 01021892229 - 0842049509
📱 للطوارئ والواتس: 01003357844
المواعيد يوميا من الواحده ظهرا إلي العاشرة مساء
🎯 هدفنا مش بس العلاج…
هدفنا تعيش بأمان في كل فصل، وتحمي نفسك من المضاعفات.