دكتورة.أماني علوش - الأكاديمية الإنجليزية

  • Home
  • Egypt
  • Gamasa
  • دكتورة.أماني علوش - الأكاديمية الإنجليزية

دكتورة.أماني علوش - الأكاديمية الإنجليزية Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from دكتورة.أماني علوش - الأكاديمية الإنجليزية, دمياط٠ ميدان سرور أمام مثلث الميدان فوق معمل ألفا الدور السابع, Gamasa.

مستشار أسري تربوي وصحة نفسية ومعالج سلوكي ورئيس الاتحاد الدولي لتعديل السلوك وتعزيز الصحة النفسية IABM
ورئيس مجلس إدارة الأكاديمية الانجليزيه
ومؤلف للعديد من المؤلفات فى مجال العلاقات
والتربية وتطوير الشخصية
قامت بعقد العديد من المنح الشبابية

لا تُكثر من تفسير نفسك للناس…من أراد فهمك، سيفهمك من موقف واحد،ومن أراد إساءة فهمك، لن تقنعه ألف حكاية.ليس كل صمتٍ ضعفًا...
03/09/2026

لا تُكثر من تفسير نفسك للناس…

من أراد فهمك، سيفهمك من موقف واحد،
ومن أراد إساءة فهمك، لن تقنعه ألف حكاية.

ليس كل صمتٍ ضعفًا،
ولا كل ابتعادٍ قسوة،
ولا كل تنازلٍ نُبلًا.

أحيانًا يكون نضجك الحقيقي
أن تعرف متى تتكلم، ومتى تصمت، ومتى ترحل… دون ضجيج.

احفظ كرامة قلبك،
واترك ما لا يستحقك لله.

فبعض الأبواب لا تُغلق خسارة…
بل حماية. 🤍

كن جابرًا للخواطر… 🤍ليس كل الناس قادرين على الكلام عن وجعهم،فبعض القلوب تخفي ما يؤلمها خلف ابتسامة.فلا تكن سببًا في كسر ...
03/09/2026

كن جابرًا للخواطر… 🤍

ليس كل الناس قادرين على الكلام عن وجعهم،
فبعض القلوب تخفي ما يؤلمها خلف ابتسامة.

فلا تكن سببًا في كسر خاطر،
واجعل لك في حياة الناس أثرًا طيبًا.

قال ﷺ: «والكلمة الطيبة صدقة».

واليوم… اجعل لك جبرًا متعمدًا:
اتصل بمن انقطع عنك،
واسأل عن شخص تعرف أنه متعب،
اشكر من اعتدت وجوده،
سامح من استطعت،
وادعُ لمن لا يستطيع أن يطلب منك شيئًا.

فربما تكون رسالتك القصيرة،
أو كلمتك الطيبة،
أو موقفك الصغير…
سببًا في أن ينام قلبٌ الليلة مطمئنًا.

اللهم اجعلنا جابرين للخواطر، طيبين الأثر، مفاتيح للخير. 🤲🏻

توقفتُ أن أشاركك أحزاني…ليس لأنني أصبحتُ بخير،بل لأنني اكتشفتُ أنني أحكيها للشخص الخطأ.كنتُ أريد احتواءً،فأشعرتني أنني أ...
02/09/2026

توقفتُ أن أشاركك أحزاني…

ليس لأنني أصبحتُ بخير،
بل لأنني اكتشفتُ أنني أحكيها للشخص الخطأ.

كنتُ أريد احتواءً،
فأشعرتني أنني أبالغ.
كنتُ أحتاج أن تقول: «أنا معك»،
فتركتني أواجه وجعي وحدي.

لذلك لا تسألني لماذا تغيّرت…
أنا لم أتغير، أنا فقط توقفتُ عن إخبارك بما يؤلمني.


قالت له: أنا مش زعلانة منك… أنا زعلانة مني.دخلت الاستشارة وهي تبتسم.ابتسامة صغيرة، متعبة، كأنها جاءت لتثبت لي أنها بخير....
02/09/2026

قالت له: أنا مش زعلانة منك… أنا زعلانة مني.

دخلت الاستشارة وهي تبتسم.

ابتسامة صغيرة، متعبة، كأنها جاءت لتثبت لي أنها بخير.

حكت عن زوجها، عن أولادها، عن البيت، عن مسؤولياتها…
وكانت كلما وصلت إلى شيء يؤلمها تقول:

«عادي… أنا متعودة.»

حتى سألتها:

— وإنتِ؟
سكتت طويلًا.

ثم قالت:

«أنا مش فاكرة آخر مرة حد سألني: إنتِ عاملة إيه؟»

لم تبكِ عندما تحدثت عن إهماله…
ولا عندما تحدثت عن كلمات أوجعتها…

بكت عندما أدركت أنها قضت سنوات كاملة تحاول أن تكون قوية، حتى صدّقت أن احتياجها ضعف.

قالت:

«أنا طول الوقت كنت بخاف أطلب…
عشان ماحدش يقول إني نكدية أو حساسة أو أنانية.

فبطلت أطلب.

وبعدين زعلت لما محدش اداني.»

قلت لها:

«أحيانًا الإنسان لا يتعب لأن الآخرين لم يحبوه بما يكفي…
بل لأنه قضى عمره يخفي عنهم كيف يحتاج أن يُحَب.»

رفعت عينيها وقالت:

«يعني أنا كنت بعلّمهم إزاي ينسوني؟»

قلت:

«ربما كنتِ تعلّمينهم فقط أنكِ لا تحتاجين شيئًا.»

خرجت من الاستشارة وهي لا تحمل حلًا سحريًا…

لكنها حملت شيئًا أهم:

قرارًا ألا تختفي من حياتها وهي تحاول أن تكون موجودة في حياة الجميع.

لا تجعل طيبتك سببًا لإلغاء نفسك…
ولا تجعل صبرك تصريحًا للآخرين بأن يؤذوك.

أنت أيضًا… لك حق أن تُسمَع، وتُفهَم، وتُراعى.

اتطلقي…كانت تنتظر مني أن أقولها.منذ اللحظة الأولى، كانت تنظر إليّ وكأنها جاءت من أجلي أنا…لا من أجل نفسها.قالت:— «قوليها...
02/09/2026

اتطلقي…

كانت تنتظر مني أن أقولها.

منذ اللحظة الأولى، كانت تنظر إليّ وكأنها جاءت من أجلي أنا…
لا من أجل نفسها.

قالت:
— «قوليها يا دكتورة… عشان خاطري.»

سألتها:
— «أقول إيه؟»

قالت:
— «الكلمة اللي إنتِ عارفة إني مستنياها.»

ثم سكتت.

لم تكن تتحدث عن زوجها.
ولا عن الطلاق.
ولا حتى عن الرحيل كما ظننت في البداية.

كان هناك شيء آخر…

شيء أخطر بكثير.

كانت تحكي عن سنوات طويلة قضتها وهي تحاول أن تكون الشخص الذي يريده الآخرون منها.

ابنة لا تخيّب أهلها.
زوجة لا تشتكي.
أم لا تتعب.
امرأة تبدو قوية حتى وهي تنهار من الداخل.

ثم قالت جملة جعلتني أتوقف:

— «أنا مش عايزة أسيبه يا دكتورة…
أنا عايزة أسيب النسخة اللي بقيت عليها بسببه.»

هنا فهمت لماذا كانت تلحّ عليّ أن أقول لها: انطلقي.

هي لم تكن تنتظر مني إذنًا بالرحيل عنه…

كانت تنتظر إذنًا بالرحيل عن نفسها القديمة.

لكنني لم أقلها.

قلت لها:

— «لو اتطلقتِ الآن وأنتِ لا تعرفين من أنتِ بعيدًا عن كل الأدوار دي…
ممكن توصلي لمكان جديد، وتاخدي معاكِ نفس السجن.»

نظرت إليّ طويلًا…

ثم سألتني بصوت خافت:

— «يعني أعمل إيه؟»

قلت:

«مش هقولكِ اتطلقي…
هساعدكِ الأول تعرفي مين اللي هنطلّقه من حياتك.»

وسكتت.

لأن أحيانًا…

لا يكون أصعب قرار هو أن نترك شخصًا نحبّه.

الأصعب أن نكتشف أننا قضينا سنوات
نحاول أن نحافظ على حياة كاملة…

ونحن نختفي منها شيئًا فشيئًا.




#العلاقات

ماذا لو رأينا الخطأ… ولم نرَ صاحبه؟ماذا لو تعلّمنا أن نفرّق بين الإنسان وخطئه؟أن تقول لابنك: «ما فعلته خطأ» بدلًا من: «أ...
02/09/2026

ماذا لو رأينا الخطأ… ولم نرَ صاحبه؟

ماذا لو تعلّمنا أن نفرّق بين الإنسان وخطئه؟

أن تقول لابنك: «ما فعلته خطأ» بدلًا من: «أنت فاشل».

أن تقول لزوجك: «تصرفك آذاني» بدلًا من: «أنت لا تُطاق».

أن تقول لمن أخطأ في حقك: «أرفض ما فعلت» دون أن تحوّل الخطأ إلى حكمٍ مؤبد على شخصه.

فالخطأ سلوك يحتاج إلى تقويم، وليس هويةً نُلصقها بالإنسان.

وكم من إنسانٍ كسَرناه بكلمة، بينما كان يحتاج فقط إلى من يقول له:
«أنت أخطأت… لكنك تستطيع أن تُصلح.»

نحن لا نربي الناس حين نُشعرهم أنهم سيئون…
بل نساعدهم على التغيير حين نُريهم خطأهم دون أن نسلبهم قيمتهم.

قال الله تعالى:
﴿وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا﴾

فإذا رأيت خطأً اليوم…
صحّح الخطأ، ولا تكسر الإنسان. 🤍



#التربية
#العلاقات

أشياء يفعلها الإنسان… ولا يعرف لماذا؟🧠 الحلقة الأولى: لماذا أعود لنفس الأشخاص الذين يجرحونني؟الغريب أنك أحيانًا تعرف جيد...
02/09/2026

أشياء يفعلها الإنسان… ولا يعرف لماذا؟
🧠 الحلقة الأولى: لماذا أعود لنفس الأشخاص الذين يجرحونني؟

الغريب أنك أحيانًا تعرف جيدًا أنه يؤذيك…
وتعرف أنك بكيت بسببه،
وأنك فقدت شيئًا من نفسك وأنت معه،
وأنك أقسمت ألا تعود…

ثم تعود!

ليس لأنك نسيت الألم،
ولا لأنك لم تتعلم من التجربة…

ولكن لأن الإنسان لا يتعلق دائمًا بالشخص،
بل يتعلق بالأمل الذي صنعه معه.

تتعلق بالنسخة الجميلة منه التي ظهرت في البداية.
بالاهتمام الذي أعطاك إياه ثم سحبه.
باللحظات القليلة التي شعرت فيها أنك مهم.
وبفكرة:
«ربما يتغير… ربما هذه المرة تكون مختلفة.»

وهنا تحدث أخطر دائرة:

يؤذيك… فتبتعد.
تبتعد… فتشتاق.
تشتاق… فتتذكر الجميل وتنسى القاسي.
تعود… فيمنحك بعض الاهتمام.
تطمئن… ثم يعود الأذى من جديد.

فتجد نفسك متعلقًا ليس بالشخص فقط،
بل بالانتظار… انتظار أن يعطيك يومًا الحب الذي كنت تستحقه منذ البداية.

ولهذا، قبل أن تعود إلى شخص جرحك، لا تسأل:

«هل ما زلت أحبه؟»

اسأل سؤالًا أصعب:

«ما الذي تغيّر هذه المرة؟»

هل تغير سلوكه فعلًا؟
هل تحمل مسؤولية أذاه؟
هل اعتذر وتبعه تغيير؟
هل أصبحت العلاقة أكثر أمانًا؟

أم أن الذي تغير فقط هو أنك اشتقت؟

تذكر…

الاشتياق ليس دليلًا على أن العودة صحيحة.
والحنين ليس شهادة صلاحية للعلاقة.
والحب وحده لا يجعل العلاقة آمنة.

وأحيانًا لا تكون عودتك لأنك تريد الشخص…

بل لأن جزءًا منك ما زال ينتظر منه أن يصلح الجرح الذي تسبب فيه.

لكن شفاءك لا يجب أن يتوقف على تغيّره.

🌿 لا تعد إلى المكان نفسه لتتأكد أنه ما زال يؤلمك.
تعلم من الألم… واتركه خلفك.

وفي الحلقة القادمة:
لماذا أشعر بالذنب عندما أقول «لا»؟

#التعلق #الحب #التعافي #الحدود

🔍 عايزة أسألكم سؤال بصدق…هل في تصرف بتعمله دائمًا،وبعد ما تعمله تسأل نفسك:«أنا ليه بعمل كده أصلًا؟!» 🤔مثلاً…لماذا أتعلق ...
01/09/2026

🔍 عايزة أسألكم سؤال بصدق…

هل في تصرف بتعمله دائمًا،
وبعد ما تعمله تسأل نفسك:

«أنا ليه بعمل كده أصلًا؟!» 🤔

مثلاً…

لماذا أتعلق بسرعة؟
لماذا أرجع لشخص أذاني؟
لماذا أخاف أقول «لا»؟
لماذا أُرضي الناس على حساب نفسي؟
لماذا أهرب عندما يبدأ الشيء الجميل؟

👀 لو هنبدأ سلسلة نفسية جديدة بعنوان:

«أشياء يفعلها الإنسان… ولا يعرف لماذا؟»

تحبوا أول موضوع يكون عن إيه؟

👇 اختاروا:

❤️ لماذا أتعلق بمن يؤذيني؟
💔 لماذا أعود لمن قررت أن أنساه؟
🧠 لماذا أخاف من رفض الآخرين؟
🌿 لماذا أشعر بالذنب عندما أضع حدودًا؟

اختاروا… وأنا هكتب أول حلقة على أساس رأيكم.

وممكن جدًا تكتبي سلوكًا آخر بيحيرك في التعليقات…
يمكن يكون هو موضوع الحلقة القادمة. 😉

برُّ الوالدين… مش مجرد طاعة.أحيانًا تظن أن برّ والديك يعني أن تشتري لهما شيئًا، أو تنفق عليهما، أو تزورهما من وقت لآخر…ل...
01/09/2026

برُّ الوالدين… مش مجرد طاعة.

أحيانًا تظن أن برّ والديك يعني أن تشتري لهما شيئًا، أو تنفق عليهما، أو تزورهما من وقت لآخر…

لكن البر أعمق من ذلك.

أن تُنصت لكلامهما دون تضجر،
أن تخفض صوتك حين يغضبان،
أن تتحمل تكرار حديثهما،
أن تسأل عنهما قبل أن يسألا عنك،
أن تخدمهما وأنت قادر،
وأن تحسن إليهما حتى في الأيام التي لا تكون فيها نفسيًّا بخير.

قال الله تعالى:

﴿وَقَضَىٰ رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا﴾.

تأمل…
جاء الإحسان إليهما بعد توحيد الله مباشرة.

وأقسى ما في العقوق أنك قد تكتشف قيمتهما بعد أن يصبح الوصول إليهما مستحيلًا…

فلا تؤجل كلمة «ربنا يخليك لينا»،
ولا تؤجل قبلة،
ولا تؤجل جلسة،
ولا تؤجل الاعتذار.

أمك وأبوك لن يبقيا معك إلى الأبد…
فاغتنم وجودهما قبل أن يصبح البر دعاءً لا تستطيع معه أن تقدم شيئًا آخر.

اللهم ارزقنا بر والدينا أحياءً وأمواتًا، واغفر لنا تقصيرنا في حقهما، وارزقنا رضاهما عنا. 🤲🏻

#الوالدين #العقوق

هل نعبد أصنامًا؟!لا طبعًا… نحن لا نعبد الأصنام!لكننا أحيانًا نُسرع خلف صنمٍ جديد اسمه: «الترند»! 😏بلوجر لبست شيئًا…نلبسه...
01/09/2026

هل نعبد أصنامًا؟!

لا طبعًا… نحن لا نعبد الأصنام!
لكننا أحيانًا نُسرع خلف صنمٍ جديد اسمه: «الترند»! 😏

بلوجر لبست شيئًا…
نلبسه.

بلوجر قالت: «ده كول»…
فنترك عقولنا عند باب الشاشة ونقول: «كول جدًا»! 😂

موضة ظهرت تخالف الحياء والشرع؟
«أصل كل الناس بتعمل كده!»

فكرة تخالف قيمنا؟
«ما هو الزمن اتغير!»

تقليد أعمى؟
«لازم أواكب العصر!»

وكأن عدد المتابعين صار دليلًا على الحق،
والمشاهدات أصبحت ميزان الحلال والحرام!

يا جماعة… الشهرة ليست فتوى، والترند ليس دليلًا شرعيًا، والبلوجر ليس قدوة لمجرد أن عنده ملايين المتابعين.

المؤلم أن بعض الناس أصبح يخاف أن يقال عنه:
«قديم، معقد، مش مواكب»
أكثر مما يخاف أن يقال عنه:
«خالف أمر الله».

الموضة تتغير كل أسبوع…
لكن دينك ليس ترندًا!

ولستَ مطالبًا أن تشبه الناس حتى تكون مقبولًا،
بل أن تكون عبدًا لله حتى تكون ناجيًا.

قبل أن تقلّد، اسأل نفسك:
هل هذا يرضي الله؟
أم يرضي الناس؟
أم يرضي هواي؟

فالحرية الحقيقية ليست أن تفعل كل ما تشتهي،
بل أن تملك نفسك حين تشتهي ما لا يرضي الله.

اللهم لا تجعل أهواءنا قادةً لنا، ولا تجعل الشهرة قدوتنا، ولا تجعل الناس ميزان الحق في قلوبنا.
اللهم ارزقنا بصيرةً نعرف بها الحق حقًا فنتبعه، والباطل باطلًا فنجتنبه، وثبّت قلوبنا على دينك حتى نلقاك.
اللهم اجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه. آمين.

Address

دمياط٠ ميدان سرور أمام مثلث الميدان فوق معمل ألفا الدور السابع
Gamasa

Telephone

+201015263318

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتورة.أماني علوش - الأكاديمية الإنجليزية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to دكتورة.أماني علوش - الأكاديمية الإنجليزية:

Shortcuts

Share