ابشر للتغذية العلاجية وتنسيق القوام

  • Home
  • Egypt
  • Giza
  • ابشر للتغذية العلاجية وتنسيق القوام
Call Directions Website Contact the practice

ابشر للتغذية العلاجية وتنسيق القوام نعمل سويا من اجل افضل النتائج وتعديل اسلوب حياتنا بشكل صحي وآمن
100%
يهمنا في المقام الاول صحتك Nutritionist

10/08/2026

عامل دايت وماشي على الورقة، وتيجي عند الطبيخ وتدلق الزيت من الإزازة بحركة "الشيف الشربيني"؟ 🤦‍♂️🎬
المعلقة الصغيرة بتفرق معاك كتير يا دكتور!
بلاش شغل الكرم الحاتمي ده في المطبخ،
استخدم المعلقة عشان الميزان ميزعلناش.

بتطبخوا بالمعلقة 🥄 ولا بنظام "سمّي وادلق"؟ اعترفوا في الكومنتات! 😂👇

09/08/2026

مش قادر تجري 45 دقيقة يومياً؟ 🥵
بلاش تضغط على مفاصلك وتوقف خالص.
المشي بخطوات سريعة لمدة 45 دقيقة برضه بيحرق دهون، بيكسر ثبات الميزان، وبيريح القولون تماماً.
الحركة بركة بأي شكل! 👟

بتفضلوا المشي في الهوا 🌳 ولا على المشاية بالبيت؟ 👇

08/08/2026

قاعد على الغدا وماسك الموبايل بتقلب في الفيس؟
🛑 أنت كده بتأكل "عقلك" مش "معدتك".
تركيزك مع الشاشة بيخلي المخ ميسجلش إشارات الشبع، فهتخلص 5 معالق الرز وتلاقي نفسك لسه جعان وعايز تاني! وقت الأكل.. اقفل الشاشات وركز في طبقك.

مين بيعرف يأكل من غير موبايل أو تلفزيون؟ اعترفوا بصراحة! 🤫👇

07/08/2026

وأنت بتشتري الموز عشان فطار الشوفان، اِبعد عن الموز المستوي جداً أو اللي قشرته سوداء ❌.

لان الموز المستوي السكر فيه بيكون سريع الامتصاص وبيرفع الإنسولين بسرعة.

خليك دايماً في الموزة المتوسطة المتماسكة؛ أليافها أعلى وتديك شبع ممتد وسكرها متوازن.

بتحبوا الموز أخضر شوية 🍏 ولا مستوي وسكره باين؟ 🍌👇

06/08/2026

ساعة الجوع بتاعة نص الليل دي هي اللي بتبوظ تعب اليوم كله 🤦‍♂️.

إملى ثلاجتك دايماً (خيار، جزر، كابوتشي، جرجير).
لما تجوع بالليل كُل منهم بأي كمية؛ سعراتهم شبه زيرو، هيريحوا قولونك، وهيملوا معدتك وتنام مرتاح.

إيه أكتر خضار بينقذك لما بتجوع بالليل؟ 🥒👇

05/08/2026

بتحب اللبن والزبادي البلدي في الدايت؟
طعمهم يجنن بس دسمهم عالي 🥥.

إغلي اللبن بالليل وسيبه في الثلاجة، والصبح شيل طبقة القشطة (الوش) بالكامل قبل ما تعمله مع الشوفان.
كده أخدت طعم بلدي، وبروتين عالي، وبأقل سعرات ممكنة! 🥣

بتفضلوا اللبن البلدي 🥛 ولا المعبأ اللايت؟ غششونا في التعليقات! 👇

04/08/2026

حر الصيف بيخليك تضعف قدام المشروبات الغازية حتى لو دايت؟

🛑 بلاش منها لأنها بتبطئ الحرق وبتزود نفخة البطن.

كوباية ميه ساقعة عليها شرائح خيار ونعناع فريش، أو كركديه ساقع بسكر دايت.
هيرطب عليك وسعراته زيرو!

🌿 حرك أمعائك صح.

إيه مشروبك الصيفي المنعش اللي مبيبوظش الدايت؟ 🍋👇

03/08/2026

بتتغدى الساعة 7 أو 8 بالليل وتقول "أنا مباكلش طول اليوم"؟
❌ ده أكبر سبب لثبات الوزن!

وجبة الغدا (البانيه أو الكفتة أو السمك مع الرز) مكانها الصح من 2 لـ 4 العصر عشان جسمك يلحق يحرقها كطاقة وميخزنهاش دهون.

بتتغدوا الساعة كام؟ شاركونا في التعليقات! 🕒👇

02/08/2026

عكيت في الأكل ومبوظ الدايت؟ 🤦‍♂️
بلاش تصوم تاني يوم عشان متدخلش في دايرة جوع أشد.
ارجع لنظامك العادي فوراً، واشرب كوبايتين ميه دافية قبل كل وجبة،
وانزل اتمشى 45 دقيقة.
جسمك هينسى العكة فوراً! 😉🔥

اكتب "تم" لو هتبدأ تظبط من الوجبة الجاية! 👇

10/07/2026

الفرص الـ 3 في "أبشر"! 🚫 الحزم سر النجاح
في عيادتنا، وقتك ومجهودك غاليين علينا جداً! 😉✨

💡 النظام: المراجع ليه معانا 3 فرص بس للمتابعة! لو ضيعتهم بدون التزام، المتابعة بتتقفل عشان مفيش وقت أو مجهود يضيع على الفاضي. الالتزام هو اللي بيعمل النتيجة الفوق ممتازة.

💬 تحدي الالتزام: مين قد التحدي وهيحافظ على فرصه ومقاساته؟ ارفع إيدك بـ 👍 في التعليقات!

Address

439 شارع الملك فيصل - أمام كبابجي المنوفي
Giza

Telephone

+201117282650

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ابشر للتغذية العلاجية وتنسيق القوام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ابشر للتغذية العلاجية وتنسيق القوام:

Shortcuts

Share

Category