05/05/2022
ليه بيحصل ارتجاع مرئ (Gastroesophageal reflux disorder-GERD) لأغلب الحوامل❓
أسبابه:
لأن التغيرات الهرمونية تؤدي لإبطاء الجهاز الهضمي، أي أن العضلات التي تدفع الطعام تتحرك ببطء أكثر خاصة أثناء الحمل، مما يؤدي لتسرب الأحماض إلى المريء خاصة عند الاستلقاء أو بعد تناول وجبة كبيرة..
نصائح للتخفيف من أعراضه:
🔷️ تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلًا عن الوجبات الكبيرة، كما أنه يفضل الابتعاد عن الشوكلاته والنعناع حيث أنها تجعل الارتجاع المريئي أسوأ.
🔷️عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام بل الانتظار 3 ساعات، كما أنه ينصح بعدم تناول الطعام في وقت متأخرة من الليل.
🔷️المشي قليلًا بعد الانتهاء من تناول الطعام لتعزيز عملية الهضم، أو البقاء في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل بعد الطعام.
🔷️ رفع رأس السرير 15 - 20 سنتميتر من خلال وضع بعض الوسائد للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء للحامل.
🔷️ يفضل النوم على الجانب الأيسر أثناء الحمل.
🔷️يمكن مضغ علكة خالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد الوجبات لزيادة إنتاج اللعاب والذي يساعد على موازنة الحمض الزائد في المريء..
اطمني د/ سمير عبدالعظيم هيحللك مشكلتك ❤
من خلال الرسائل أو الإتصال على الأرقام التالية :
#العنوان المركز:👈الطالبية شارع عثمان محرم_الهرم
📞 01067410075
📞 01001696488
العيادة : فيصل _ برج الأطباء أول فيصل 📞
01144666937
_________________
