30/08/2026
🤰🦵 **الحلقة 66 | شد عضلات الساق أثناء الحمل**
شد السمانة بالليل؟
✅ افردي الرجل واسحبي صوابع القدم ناحيتك
✅ Stretching + حركة خفيفة وتمارين الكاحل ممكن يساعدوا
⚠️ **Magnesium مش علاج تلقائي لكل حامل**، ومينفعش نبدأ Supplement من نفسنا.
🚨 ألم مستمر في **رجل واحدة** مع تورم أو سخونة → محتاج تقييم طبي بسرعة.
**Nabila Pharmacy**
📞 Call or WhatsApp: 01008750089