Dr Ahmed Ibrahim

06/09/2026

17/04/2026

‼️عرض خاص هخصم 50‎%‎ على جلسة الحجامة الطبية من يوم 18/4 حتى يوم 28/4✅
✍🏻للحجامة فوائد عديدة حيث انها سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم 🌷 وتقلل الشعور بالالم والارهاق عن طريق تنشيط الدورة الدموية ف الجسم
‼️جميع الادوات على درجة عالية من التعقيم تحت اشراف مختصين بالحجامة الطبية.
للتواصل او الاستفسار من خلال رقم الواتساب 01124490057 او من خلال رسائل الصفحة.
دكتور احمد ابراهيم اخصائي العلاج الطبيعي والتغذية الرياضية _ جامعة القاهرة

17/04/2026

🌸قاعدة طبية في الحجامة🌸
🌿الحجامة النافعة الشفاية بإذن الله لا تعتبر #بكثرة الكؤوس ولا #بكثرة خروج الدم ولكن #بمعرفة الداء وسببه وتحديد المواضع بدقة
🌿( والتشريط السطحي بحد ذاته مفيد حتى لو لم يخرج الدم .)
🌹في حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم قال الشفاء في ثلاث.🌹.. وذكر شرطة محجم🌹 ولم يقل كثرة خروج الدم او كثرة الكؤوس..
👈🌷لانه عند التشريط ترسل الاف الإشارات العصبية الى الدماغ فيفرز الجسم الإندروفين وهو هرمون مسكن للألم نظرا لإفرازه وأيضا يقوم بتنبيه الغدة النخامية التي تنبه الغدة الكظرية بإفراز الكورتيزون الطبيعي المضاد للالتهابات. والمورفينات الطبيعية إلى مكان التشريط.. للتواصل او الاستفسار من خلال رقم الواتساب 011 24490057 او من خلال رسائل الصفحة
دكتور احمد ابراهيم اخصائي العلاج الطبيعي والتغذية الرياضية _ جامعة القاهرة

17/04/2026

✌️بمناسبة مرور 4 اعوام على بداية العمل في مجال التغذية .

🥳نقدم هدية مجانية للمتابعين معنا من كل مكان

⌛️عبارة عن نظام غذائي محسوب السعرات لكل شخص
للاستفادة من العرض يُرجى التسجيل في الرابط التالي

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfnt_xnFu_EvR2e19FuUP2n4SfPKpC42vROSuy_DoiXoHuHgg/viewform?usp=sf_link

✍🏼لمن قام بالتسجيل يُرجي التوضيح في التعليقات
وسيتم ارسال النظام الغذائي علي الخاص خلال ٢٤ ساعة!

☎️للتواصل أو الإستفسار من خلال رقم الواتساب 011 24490057 أو من خلال رسائل الصفحة.

دكتور أحمد إبراهيم أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية الرياضية - جامعة القاهرة.

fitness form

06/03/2026

الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده

05/03/2026

⏱️ أوقات تناول الفيتامينات والمعادن للرياضيين 💪

🔹 فيتامين D
⏰ مع وجبة فيها دهون (فطار أو غدا)
💪 مهم للقوة، المناعة، وصحة العضلات
🔹 أوميجا 3
⏰ مع وجبة رئيسية
🦵 يقلل الالتهابات ويساعد المفاصل والاستشفاء
🔹 فيتامين C
⏰ الصبح أو بعد التمرين
⚠️ بلاش تاخده بجرعات كبيرة قوي بعد التمرين على طول
🔹 الماغنيسيوم
⏰ بالليل قبل النوم
😴 بيساعد على الاسترخاء ويقلل الشد العضلي
🔹 الزنك
⏰ قبل النوم أو بين الوجبات
🚫 متاخدوش مع الكالسيوم أو الحديد
🔹 الحديد (لو عندك نقص)
⏰ الصبح على معدة فاضية أو قبل الأكل
🍊 يفضل مع فيتامين C
🚫 بعيد عن القهوة واللبن
🔹 الكالسيوم
⏰ بالليل مع الأكل
🦴 مهم للعظام وقوة العضلات
🚫 متاخدوش مع الحديد
🔹 فيتامينات B
⏰ الصبح
⚡ بتدي طاقة وبتحسن الأداء
✅ نصيحة مهمة
المكمل اسمه مكمل… مش بديل للأكل
بلاش تاخد كل حاجة مرة واحدة
والالتزام بالوقت الصح = استفادة أكبر 👌

03/03/2026

الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله

شهادة معتمدة في التغذية الرياضية من ABQST ✅
(American Board For Quality,Science And Technology)

23/01/2026

😴 عندما ينام الإنسان أقل من حاجته، الجسم لا يخسر طاقته فقط… بل يخسر جزءًا من هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون المرتبط بالقوة، الحيوية، والمزاج.

المدهش أن أسبوعًا واحدًا من النوم 5 ساعات فقط قد يسبب هبوطًا شبيهًا بما يحدث خلال 10 سنوات من الشيخوخة الطبيعية.
تخيل التأثير!👴

في ساعات الليل، يبدأ الجسم بإعادة بناء ما أتعبه النهار:
إصلاح الأنسجة، موازنة الهرمونات، تهدئة الجهاز العصبي.🛠
لكن عندما تُختصر هذه الساعات… هذا العمل الدقيق لا يكتمل.

النتيجة؟
– دافع أقل
– تعافٍ أبطأ
– تركيز ضعيف
– وتراجع بسيط في الثقة والشعور بالقوة.😩

كلما قرأت عن تأثير النوم، أُدرك أن الراحة ليست كسلًا.
هي استثمار في الصحة… خطوة صغيرة تغيّر المزاج، والطاقة، وحتى طريقة تعاملنا مع الحياة.

💬 ما رأيكم؟ هل تشعرون بالفرق بعد ليلة نوم جيدة؟
تابعوني لمزيد من المعلومات الصحية المبسّطة والهادئة. 🌿💪 #نوم

22/01/2026

✅" إليك هده المعلومات المهمة "🧐 👌 👇🏻

🦵 الدوالي: رفع الساقين والمشي اليومي و التدليك بزيت الزيتون.
👂 انسداد الأذن: تبخير الأذن بالماء أو بزيت الزيتون الدافئ.
👃 انسداد الأنف: استنشاق بخار النعناع أو محلول ملحي طبيعي.
🤕 الشقيقة: الراحة و شرب شاي الزنجبيل وتقليل الكافيين.
👁️ احمرار العين: كمادات باردة ونوم كاف.
💓 ارتفاع الضغط: تقليل الملح والمشي المنتظم.

لاتنسى الصلاة والسلام على النبي 💛 👍