سكني القلب

سكني القلب صحتك هدفنا
صفحتنا مختصه بتقديم الخدمات الطبيه المنزليه بافضل جوده وسعر مناسب

تستحقون كل التقدير والاحترام دار سكني القلب لرعاية المسنين ♥️
07/07/2026

تستحقون كل التقدير والاحترام
دار سكني القلب لرعاية المسنين ♥️

مبرووووك لمصر ⚽🇾🇪كل الناس كانت مبسوطة واحنا معاهم سهرنا مع حبايبنا سهرة كروية جميله ويارب كتر افراحنا ♥️دار سكني القلب ل...
03/07/2026

مبرووووك لمصر ⚽🇾🇪
كل الناس كانت مبسوطة واحنا معاهم
سهرنا مع حبايبنا سهرة كروية جميله ويارب كتر افراحنا ♥️
دار سكني القلب لرعاية المسنين ♥️

28/06/2026

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعا جداً (140/90 مليمتر زئبق أو أكثر). وهو مرض شائع ولكنه يمكن أن يكون خطيراً إذا تُرك دون علاج.
وقد لا يشعر الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بأي أعراض. ويعد فحص ضغط الدم الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان المرء مصابا بارتفاع ضغط الدم أم لا.
ومن بين العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ما يلي:
التقدّم في العمر
العوامل الوراثية
زيادة الوزن والسمنة
عدم ممارسة النشاط البدني
اتباع نظام غذائي غني بالملح
الإفراط في تعاطي الكحول

الاعراض :
الصداع الوخيم
الألم الصدري
الدوخان
صعوبة التنفس
الغثيان
القيء
تغيُّم الرؤية أو غيره من تغيّرات الرؤية
القلق
الارتباك
الطنين في الأذنين
النزيف الأنفي
عدم انتظام ضربات القلب

العلاج:
اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح
خفض الوزن
ممارسة النشاط البدني
الإقلاع عن تعاطي التبغ.

دار سكني القلب لرعاية المسنين صحتك
هدفنا ❤️

28/06/2026

الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي تفرزه الغدد الكظرية، وهو مهم لمساعدة جسمك على التعامل مع المواقف المسببة للتوتر، حيث يحفز دماغك إفرازه استجابة للعديد من أنواع التوتر المختلفة. ومع ذلك، عندما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة للغاية لفترة طويلة، يمكن لهذا الهرمون أن يسبب الأذى.

ماذا يحدث عندما ترتفع مستويات الكورتيزول؟
تسبب المستويات المرتفعة من هرمون الكورتيزول العديد من المشكلات التي تتضمن ما يلي:

المضاعفات المزمنة: بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والنوع الثاني من مرض السكري وهشاشة العظام.
زيادة الوزن: الكورتيزول يزيد الشهية ويدفع الجسم إلى تهيئة الأيض لتخزين الدهون.
التعب: يتداخل مع الدورات اليومية للهرمونات الأخرى، مما يتداخل مع أنماط النوم ويسبب التعب.
ضعف وظائف الدماغ: يتدخل الكورتيزول مع الذاكرة، مما يسهم في التغيب العقلي وقلة التركيز.
العدوى: إنه يعيق جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للعدوى.

ماذا يحدث عندما تنخفض مستويات الكورتيزول؟
يمكن أن يسبب الكورتيزول المنخفض جدا حالة تسمى مرض أديسون، ولهذه الحالة العديد من الأسباب، كلها نادرة، بما في ذلك الأضرار التي تلحق بالغدد الكظرية بسبب أمراض المناعة الذاتية. بداية الأعراض غالباً ما تكون متدرجة جداً. قد تشمل الأعراض الشعور بالتعب والدوخة (خاصة عند الوقوف) وفقدان الوزن وضعف العضلات وتغيير المزاج ولون غامق في مناطق معينة من الجلد.
دار سكني القلب لرعاية المسنين صحتك
هدفنا ❤️

28/06/2026

عارفين الجلوتين اللي موجود في العيش🥖 اللي بناكله كل يوم واحيانا في كل وجبه ممكن يعمل فينا ايه ❗

❎ الخبز 🥖 بيعلي الأنسولين جدااا 😨 وده هايعملك مشاكل كتير منها زيادة في الوزن والإصابة بالكبد الدهني ومرض السكري

❎ الجلوتين مسبب أساسي بالأصابه بالأمراض المناعية الذاتية ، ويحدث أيضا مشاكل وتأثير سلبي علي الميكروبيوم ( البكتيريا النافعة )

❎ الجلوتين سبب رئيسي في تدمير جدار الجهاز الهضمي وهذا يعيق من امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة ويعيق أيضا من أمتصاص الفيتامينات المنحلة بالدهون ❗

❎ يحتوي القمح علي حمض الفيتيك الذي يمنع من امتصاص عناصر غذائية مهمه منها الزنك والحديد والماغنسيوم ومجموعة فيتامينات D , E , B ، وهذا له تأثير سلبي علي المخ والقلب ومناعة الجسم ‼️

❎ الجلوتين يسبب تكيس المبايض لدي السيدات ، ويسبب أيضا مشكلة التثدي للرجال❕

✅ فالأفضل 👌 أننا نمنع الخبز نهائيا من نظامنا الغذائي , ونستبدله بالخضروات المفيدة لصحتنا 💯 وستلاحظون الفرق للأفضل في خلال ١٥ يوم فقط ❤️

دمتم بصحة وعافية ...
دار سكني القلب لرعاية المسنين صحتك
هدفنا ❤️

28/06/2026

الدوبامين وسر الأنجاز والمتعة ❕

الدوبامين هو ناقل عصبي مسئول عن الشعور بالرغبة والحافز الذي يدفعك بالقيام بأي عمل أو فعل متوقع بأن تحصل منه على مكافأة , فـ مثلا عند الشعور بأحساس الجوع وأمامك وجبه , يقوم المخ بأفراز الدوبامين كي يحفزك في التحرك نحو الوجبة لـ تأكلها , وفي نهاية الوجبة تحصل على شعور الشبع والأكتفاء ☺️ والذى يكون بمثابة المكافأة .

الأنغماس في دائرة الملهيات والمشتتات مثل الأكل الغير صحي ووسائل التواصل الأجتماعي وألعاب الفيديو جيمز وغيرها ... تقلل من الحافز والرغبة بالقيام بالأمور الحياتية المهمة , فـ عندما تواجه كسل أو خمول عند أتمام او أنجاز عمل معين وكان من السهل عمله وأنجازه فى السابق , فـ السبب الرئيسي هو أضطرابات فى الدوبامين , فـ كيف نحفز من الدوبامين طبيعيا 👇

✅ التحكم فى الملهيات وبشكل أخر أن تقلل تدريجيا عن فعل هذة الأعمال الملهية والغير مفيدة

✅ التقليل من الكافيين ☕️ لأن الأفراط في شرب الكافيين يسبب أستنزاف الدوبامين من الجسم

✅ الأمتناع عن السكريات لأنه يسبب أيضا نفاد فى مخزون الدوبامين من الجسم

✅ الأبتعاد عن التوتر والضغط النفسي قدر المستطاع لأنهم سبب فى أستنزاف الدوبامين من الجسم

✅ يجب التعرض لأشعة الشمس 💥 من ثلث الى نصف ساعة يوميا , لأن فيتامين D يساهم فى زيادة مخزون الدوبامين فى الجسم

✅ ضعف حمض المعدة يؤثر بالسلب على هضم وأمتصاص البروتينات والمعادن المهمة والضرورية للنواقل العصبية وبالأخص الدوبامين

✅ الأكثار من الأطعمة التي تحتوي على ( الـ تايروسين , والـ ثيانين ) وهما أحماض أمينية والأكثار أيضا من الأطعمة التي تحتوى على فيتامينات ب5 , ب6 والتي تساعد على زيادة مستوى الدوبامين في الجسم , وهذة العناصر موجودة في اليبض وجميع انواع اللحوم الحمراء 🥩 والبيضاء 🍗 والخضروات 🥗 والخميرة الغذائية والشاى الأخضر

✅ الرياضة بأنتظام ⛹️ والنوم العميق 😴 يزيدون من نسبة الدوبامين في الجسم

دمتم بصحة وعافية ...

تفاعلكم يشجعنا لـ نستمر
صحتك هدفنا ❤️

28/06/2026

لماذا يجب علينا اضافة الكسبرة الخضراء على اطباق السلطة اليومية

تتمتع الكسبرة الخضراء على العديد من الفوائد التى ستجعلك حريص على تواجدها كـ عنصر اساسى فى الوجبات , سنقدم اليكم اهم فوائد الكسبرة الخضراء 👇

- مضاد للالتهابات

- مضاد قوى للأكسدة

- مضاد للبكتيريا والميكروبات والفطريات

- غنى بفيتامينات أ , سي , ك1 , يحتوى ايضا على معادن مهمة وهما الكالسيوم والسيلينيوم والماغنسيوم والمنجنيز وحمض الفوليك

- ينظف الجسم من السموم و المعادن الثقيلة فـ هو يطرد الالومنيوم والزئبق والزرنيخ والرصاص والكادميوم من الجسم

لايك وشير لتعم الفائدة 😊😍

دار سكني القلب لرعاية المسنين صحتك
هدفنا ❤️

28/06/2026

ما هي الأطعمة الممنوعة لكل من يعانى من القولون العصبى ومشاكل الأمعاء ❓

يعانى البعض من مشاكل الأمعاء والقولون والتي تظهر أعراضها على أشكال كثيرة منها :

ألم شديد فى منطقة البطن , القلق والأكتئاب , أنتفاخات وغازات , تشنجات , الأمساك والأسهال , تهيج القولون عند تناول أطعمة معينة ❗️

لذلك فأذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو أضطرابات فى الأمعاء والجهاز الهضمي فيجب عليك أن تتجنب من تناول هذة الأطعمة حتي تتفادي من تفاقم هذة المشكلة 👇

❎ القرنبيط , البروكلي , الكرنب , الهليون , البازلاء , الفطر ( عيش الغراب ) , البصل , الثوم , الكرات , الخرشوف , البامية , الشمندر , الكاجو , الفستق .

والأمتناع أيضا عن تناول السكريات والجلوتين ( المخبوزات ) واللاكتوز ( سكر اللبن ) والأوميجا 6 ( الزيوت المهدرجة ) المسببين لتهيج وألتهاب القولون , والتقليل من الفركتوز ( سكر الفاكهة ) ومن البقوليات لفترة حتي تقلل من ألتهابات القولون و تلتئم الأمعاء .

فـ أن لم تري تحسن ملحوظ فى حالتك فما عليك سوي تطبيق حمية الكارنيفور 🥩 ( نظام غذائي يعتمد على مصادر اللحوم الحيوانية ولحوم الأعضاء ) لفترة معينة حتي يستعيد القولون صحتة , ومن ثم أرجع مرة أخري لنظامك الغذائي السابق .

دمتم بصحه وعافيه
دار سكني القلب لرعاية المسنين صحتك
هدفنا ❤️

28/06/2026

معلومات طبيه قيمة

1ــ . عندما تصاب بـ الدوار. ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.

2ــ .ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺟﻮﺩﺓ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ﻟﺬﻟﻚ ﺗﺠﺪ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺒﺤﺜﻮﻥ ﻋﻦ ﺍﻟﺠﻬﺔ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺳﺎﺩﺓ.

3- . لا تمشي على رجلك او تتكى علئ يدك وهي منمله قد تنكسر دون ان تدري.

4 - .ضوء مفتاح المكيف أو بعض الأفياش الكهربائية من الممكن أن يؤثر سلبيا على نومك دون أن تشعر بذلك ، ممايسبب لك الإجهاد والصداع عند الإستيقاظ !"

5 - .إطالة السجود تقوي الذاكرة وتمنع من الجلطة الدماغية وفتح العينين والنظر لموضع السجود يقوي عضلة العين .

6 - . إزعاج شخص بينما هو نائم يمكن أن يزيد من خطر إصابته بالانهيار العقلي!"

7- . الألم الذي تشعر به في رأسك عندما تأكل شيئاً بارداً بسرعة سببه تجمع الدم في دماغك للمحافظة على حرارته فتجنب ذلك !"

8 - . هناك أشخاص لديهم منبه طبيعي! بحيث أنه يستطيع أن يستيقظ بالوقت الذي يريد بدون منبه الساعه! هؤلاء الأشخاص لديهم احساس مضاعف بالمسؤولية!

9ــ. . مهما كنت متوتراً غسل الوجه بالماء البارد يقلل من التوتر والقلق

10_ . حسب علم النفس، التواضع من أهم علامات الثقة بالنفس أما التكبر هو من أهم علامات الشعور بالنقص..

دار سكني القلب لرعاية المسنين صحتك
هدفنا ❤️

28/06/2026

أيهما أخطر ارتفاع مستوى السكر بالدم أم انخفاض مستوى السكر بالدم فى حالة الغيبوبة؟؟

إذا رأيت شخصاً فى حالة إغماء وأنت تعرف أنه مريض سكر ولكنك لن تستطيع أن تحدد هل هو إرتفاع أم إنخفاض السكر بالدم كيف ستتصرف❓
. في حالة إنخفاض السكر بالدم فأن المخ سيتضرر بعد 20 دقيقة وهناك أيضاً الحاجز الدموي المخي (blood brain barrier) والذي سيمنع عبور الكلوكوز بتركيزات عالية ..
#إذن أنخفاض السكر بالدم يعتبر أخطر من إرتفاعه لذلك إذا وجدت شخصاً في حالة إغماء وعرفت أنه مريض سكر فأن أول شئ تقوم بعلمه هو اسعافه بإعطائه أي سكريات لأنه حتى إذا كان مستوى السكر مرتفع فلن يضره بشدة لأن أهم شئ هو الحفاظ على سلامة المخ.
دار سكني القلب لرعاية المسنين ♥️

Address

حدائق الاهرام البوابه الأولي
Giza

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when سكني القلب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category