16/10/2026
التأهيل مش مجرد اختفاء الألم! أهم 3 عناصر لاستعادة وظيفة الكاحل:
🔹 Stability | الثبات
🔹 Balance | الاتزان
🔹 Proprioception | الإحساس العميق بالمفصل
⚠️ إهمال الـ Proprioception ممكن يساهم في Chronic Ankle Instability وتكرار الإصابة.
Rehab smart. Return stronger. 💪