Healthy life

Healthy life دكتور ايه راجح
نقيب دكتور بمستشفيات الشرطه و ماجستير العلاج الطبيعي
دكتور محمد علي
أخصائي العلاج الطبيعي بوزاره الصحه

التنميل اللي بيظهر مع استخدام الموبايل… مش دايمًا بسيط.خصوصًا لو بيتكرر في الإيد كلها، أو بيزيد مع الوقت، أو بتحس إن إيد...
14/06/2026

التنميل اللي بيظهر مع استخدام الموبايل… مش دايمًا بسيط.

خصوصًا لو بيتكرر في الإيد كلها، أو بيزيد مع الوقت، أو بتحس إن إيدك مش مرتاحة زي الأول.

تنميل الإيد المتكرر ممكن يكون علامة على ضغط أو التهاب في الأعصاب، ومع الاستخدام الطويل للموبايل أو الشغل اليومي، الإحساس ده ممكن يزيد تدريجيًا.

كتير بيستحملوا التنميل في الأول…
لحد ما يبدأ يأثر على استخدام الإيد في الحاجات البسيطة: مسكة الموبايل، الكتابة، الشغل، أو حتى النوم براحة.

في Healthy Life بنبدأ بتقييم سبب التنميل، وبعدها بنحدد خطة علاج طبيعي وتمارين مناسبة لحالتك تساعدك تقلل الضغط على الأعصاب وتتحرك براحة أكتر.

لو التنميل بيتكرر معاك… ابعتلنا استفسارك وما تستناش المشكلة تزيد.





13/06/2026

مش كل دايت من النت أو من ChatGPT هيناسبك 👀

آه ممكن يديكي نظام…
بس مش هيعرف يومك ماشي إزاي، ولا شهيتك بتزيد إمتى، ولا بتاكلي وقت التوتر، ولا سبب ثبات وزنك.

الفرق الحقيقي مش في ورقة الدايت…
الفرق في المتابعة اللي تفهم جسمك وتعدّل معاكي خطوة بخطوة.

الدايت مش ورقة…
الدايت رحلة ✨

📞 تواصلي معانا على الأرقام التالية:
📲 01040574889
📲 01040569976

أو زورينا في:
📍 فرع الهرم: خاتم المرسلين - جنب الكنيسة - أمام البنك الأهلي - بجوار اسماش جيم – عمارة رقم ٦ – الدور الأول

📍 فرع التجمع الأول: شارع طه حسين – أكاديمية الشرطة – بوابة 4 – مستشفى الشرطة التخصصي – قسم العلاج الطبيعي





#دايت

النهارده بداية الحماس الحقيقي ⚽🏆كأس العالم بدأ… وصحتك تفضل هي البطولة الأهم 💚
11/06/2026

النهارده بداية الحماس الحقيقي ⚽🏆
كأس العالم بدأ… وصحتك تفضل هي البطولة الأهم 💚



08/06/2026

بتحس بوجع في كتفك أول ما ترفع إيدك؟ 👀

أو بتصحى من النوم وكتفك واجعك؟

ده مش دايمًا شد عضلي عادي…
ده وارد يكون التهاب في وتر العضلة الفوق شوكية
Supraspinatus Tendinitis.

في الريل ده
د/ آية راجح هتشرح المشكلة ببساطة
وتوضح إزاي ألم الكتف بيبدأ
وإمتى الموضوع يحتاج تدخل علاج طبيعي.

اتفرج للآخر ✨

واكتب لنا في الكومنتات
لو بتشتكي من ألم في الكتف.

📞 تواصل معانا على الأرقام التالية:
📲 01040574889
📲 01040569976

أو زورنا في:
📍 فرع الهرم: خاتم المرسلين- جنب الكنيسة -امام البنك الأهلى- بجوار اسماش جيم– عمارة رقم ٦ – الدور الأول
📍 فرع التجمع الأول: شارع طه حسين – أكاديمية الشرطة – بوابة 4 – مستشفى الشرطة التخصصي – قسم العلاج الطبيعي





لفترة محدودة ✨في Healthy Lifeهتحصل على كشف علاج طبيعي مجانيمع خطة مخصصة لحالتك 👌لو عندك:• ألم في الضهر أو الرقبة• انزلاق...
07/06/2026

لفترة محدودة ✨

في Healthy Life
هتحصل على كشف علاج طبيعي مجاني
مع خطة مخصصة لحالتك 👌

لو عندك:
• ألم في الضهر أو الرقبة
• انزلاق غضروفي
• شد عضلي أو التهاب
• صعوبة في الحركة
• أو وجع مأثر على يومك

ابدأ بخطوة صح…
وشوف حالتك محتاجة إيه فعلًا قبل ما الوجع يزيد.

احجز دلوقتي عن طريق الاتصال أو واتساب أو ابعتلنا رسالة على الصفحة.

📞 تواصل معانا على الأرقام التالية:
📲 01040574889
📲 01040569976

أو زورنا في:

📍 فرع الهرم: خاتم المرسلين – جنب الكنيسة – أمام البنك الأهلي – بجوار Smash Gym – عمارة رقم ٦ – الدور الأول

📍 فرع التجمع الأول: شارع طه حسين – أكاديمية الشرطة – بوابة 4 – مستشفى الشرطة التخصصي – قسم العلاج الطبيعي





الكرايو…مش بس تخسيس 👌لأنه بيساعد على:✔️ تقليل المقاسات✔️ شد الترهلات✔️ نحت القوام✔️ وتفتيت الدهون الموضعيةومع أول جلسة…ه...
06/06/2026

الكرايو…

مش بس تخسيس 👌

لأنه بيساعد على:
✔️ تقليل المقاسات
✔️ شد الترهلات
✔️ نحت القوام
✔️ وتفتيت الدهون الموضعية

ومع أول جلسة…
هتلاحظي فرق في المقاسات من 2 لـ 5 سم 👀

لكن الأهم…
إن كل جسم له خطة مختلفة.

علشان كده بنبدأ الأول بـ:
كشف وتقييم للحالة
عشان نحدد جسمك محتاج إيه فعلًا
ونبني خطة تناسب جسمك وهدفك.

📩 ابعتيلنا رسالة دلوقتي
واحجزي الكشف
وابدئي رحلتك قبل الصيف ✨

#تخسيس #نحت #كرايو #جلسات

04/06/2026

“حتى الحركة العادية والجيم بقوا صعبين عليه…”

من شهر 8 وهو بيعاني من ألم بسبب انزلاق غضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة (L4/L5)،
والألم بدأ يوصل للرجل مع تنميل أثر على حركته وحياته اليومية.

بدأ رحلة العلاج الطبيعي في Healthy Life من شهر 4،
ومع التقييم الصح والخطة المناسبة لحالته…
بدأ يحس بتحسن حقيقي من الجلسة الخامسة ✨

العلاج الطبيعي مش مجرد أجهزة أو مسكنات مؤقتة،
هو تشخيص دقيق + تأهيل صح + متابعة مستمرة علشان ترجع لحياتك الطبيعية بأمان.

لو عندك ألم مستمر في الضهر أو تنميل نازل على الرجل…
ماتستناش لحد ما الحركة تبقى أصعب.

📩 احجز استشارتك في Healthy Life
وابدأ خطة علاج مناسبة لحالتك.





مش كل حد عنده نفس الوجع محتاج نفس العلاج.وعشان كده اللي نفع مع غيرك... مش شرط ينفع معاك.شوف الكروسيل واعرف ليه التشخيص ا...
02/06/2026

مش كل حد عنده نفس الوجع محتاج نفس العلاج.

وعشان كده اللي نفع مع غيرك... مش شرط ينفع معاك.

شوف الكروسيل واعرف ليه التشخيص الصح بيفرق في سرعة التحسن والنتيجة 👇

📞 تواصلي معانا على الأرقام التالية:
📲 01040574889
📲 01040569976

أو زورينا في:
📍 فرع الهرم: خاتم المرسلين- جنب الكنيسة -امام البنك الأهلى- بجوار اسماش جيم– عمارة رقم ٦ – الدور الأول
📍 فرع التجمع الأول: شارع طه حسين – أكاديمية الشرطة – بوابة 4 – مستشفى الشرطة التخصصي – قسم العلاج الطبيعي

#علاج #جلسات

“أنا تقريبًا مبقتش باكل… وبرضه مش بخس” 👀وده بيحصل فعلًا مع ناس كتير.لأن قلة الأكل لفترات طويلةممكن تبطّأ الحرق بدل ما تز...
31/05/2026

“أنا تقريبًا مبقتش باكل… وبرضه مش بخس” 👀

وده بيحصل فعلًا مع ناس كتير.

لأن قلة الأكل لفترات طويلة
ممكن تبطّأ الحرق بدل ما تزوده.

فيقل معدل الحرق،
والجسم يبدأ يحتفظ بالدهون والطاقة أكتر…
خصوصًا في منطقة البطن.

علشان كده…
مش أي دايت قاسي معناه نتيجة أفضل.

لو ده بيحصل معاك، ابعتلنا رسالة وخلينا نعرف جسمك محتاج إيه فعلًا.

#تخسيس

جلسة كل أسبوعين… مش علاج 👀العلاج الطبيعي مش مسكن مؤقت،ولا جلسة تريحك يومين وخلاص.العلاج الطبيعي الحقيقيبيعتمد على الاستم...
30/05/2026

جلسة كل أسبوعين… مش علاج 👀

العلاج الطبيعي مش مسكن مؤقت،
ولا جلسة تريحك يومين وخلاص.

العلاج الطبيعي الحقيقي
بيعتمد على الاستمرارية والمواظبة،
لأن الجسم محتاج وقت وتأهيل تدريجي
علشان يبدأ يتحسن بشكل صح.

وعشان كده…
في حالات كتير بتحتاج
جلستين أو 3 جلسات أسبوعيًا،
خصوصًا في بداية العلاج.

لأن كل جلسة
بتكمل اللي قبلها 👌

فكل ما الانتظام يقل،
التحسن يبقى أبطأ،
والألم ممكن يرجع تاني بسهولة.

وده السبب اللي يخلي ناس تقول:
“العلاج الطبيعي مجابش نتيجة”
رغم إن المشكلة كانت في عدم الالتزام بالخطة العلاجية.

التحسن الحقيقي
مش بيحصل من جلسة…
التحسن الحقيقي بيحصل مع الاستمرار.

📩 ابعتلنا رسالة
واعرف حالتك محتاجة خطة علاج إزاي
وعدد الجلسات المناسب ليك.

#جلسات

Address

عمر مكرم متفرع من شارع الهرم
Giza

Opening Hours

Monday 3pm - 10pm
Tuesday 3pm - 10pm
Wednesday 3pm - 10pm
Thursday 3pm - 10pm
Friday 3pm - 10pm
Saturday 3pm - 10pm
Sunday 3pm - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category