Dr.Marina Atef Clinic

Dr.Marina Atef Clinic Physiotherapy clinic

✨Dr. Marina Atef clinic ✨ د. مارينا عاطف* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة* ماجيستير العل...
11/08/2026

✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* ماجيستير العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا

✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)

✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463

✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء من 4.30 م ل 9 م.

✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

✨ Location:-
https://share.google/BSrOnGWUkQGd0Y9gb

🦴 هل الموجات التصادمية (Shockwave Therapy) مفيدة لمفصل الحوض؟لو بتعاني من ألم في مفصل الحوض أو المنطقة الجانبية من الحوض...
10/08/2026

🦴 هل الموجات التصادمية (Shockwave Therapy) مفيدة لمفصل الحوض؟

لو بتعاني من ألم في مفصل الحوض أو المنطقة الجانبية من الحوض، فالعلاج بالموجات التصادمية (Shockwave Therapy) ممكن يكون من الخيارات الفعالة في بعض الحالات، خاصة لو الألم ناتج عن مشاكل في الأوتار أو الأنسجة المحيطة بالمفصل.

✅ يساعد على:
• تقليل الألم.
• تنشيط الدورة الدموية.
• تحفيز التئام الأنسجة.
• تحسين الحركة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
• تقليل الحاجة للمسكنات في بعض الحالات.

📌 العلاج بيكون بعد تقييم أخصائي العلاج الطبيعي لتحديد سبب الألم، لأن الموجات التصادمية مش مناسبة لكل الحالات، خاصة إذا كان الألم ناتجًا عن خشونة شديدة أو كسر أو بعض الأمراض الأخرى.

لو عندك ألم مستمر في مفصل الحوض، متستناش لحد ما يزيد.
التشخيص الصحيح هو أول خطوة للعلاج المناسب.

#تأهيل
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* ماجيستير العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا

✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)

✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463

✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء من 4.30 م ل 9 م.

✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

✨ Location:-
https://share.google/BSrOnGWUkQGd0Y9gb

⚠️ العصب السابع مش مجرد ميل في الوش!لو صحيت فجأة ولقيت:🔹 ناحية من الوش نازلة أو ضعيفة🔹 صعوبة في غلق العين🔹 صعوبة في الاب...
07/08/2026

⚠️ العصب السابع مش مجرد ميل في الوش!

لو صحيت فجأة ولقيت:
🔹 ناحية من الوش نازلة أو ضعيفة
🔹 صعوبة في غلق العين
🔹 صعوبة في الابتسام أو تحريك الفم
🔹 تغير في التذوق أو زيادة الحساسية للأصوات

ممكن تكون أعراض التهاب أو ضعف العصب السابع (Bell’s Palsy).

⏰ التشخيص والتدخل المبكر مهمين جدًا لتحديد السبب وبدء العلاج المناسب.

💆‍♀️ العلاج الطبيعي ممكن يساعد في استعادة حركة عضلات الوجه وتحسين التحكم فيها، حسب حالة كل شخص.

❌ متستناش الأعراض تتحسن لوحدها، خصوصًا لو ظهرت بشكل مفاجئ.

📌 استشير الطبيب أولًا لتحديد السبب، وبعدها يبدأ برنامج التأهيل المناسب.


-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* ماجيستير العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا

✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)

✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463

✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء من 4.30 م ل 9 م.

✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

✨ Location:-
https://share.google/BSrOnGWUkQGd0Y9gb

💪 جلسات الـ Recovery.. مش رفاهية!بعد التمرين، المجهود الشديد أو حتى يوم طويل من الحركة، جسمك محتاج وقت وأدوات تساعده على...
05/08/2026

💪 جلسات الـ Recovery.. مش رفاهية!
بعد التمرين، المجهود الشديد أو حتى يوم طويل من الحركة، جسمك محتاج وقت وأدوات تساعده على الاستشفاء.

جلسات الـ Recovery بتساعد على:
🔹 تقليل إجهاد وتيبس العضلات
🔹 تحسين الدورة الدموية
🔹 تقليل الشد والألم العضلي
🔹 تسريع الاستشفاء بعد المجهود
🔹 تحسين مرونة وحركة الجسم
🔹 تقليل فرص تكرار بعض الإصابات المرتبطة بالإجهاد

🏃‍♀️ سواء بتتمرن باستمرار أو بتعاني من إجهاد عضلي متكرر، الـ Recovery جزء مهم من اهتمامك بجسمك.

📌 والأفضل إن الجلسة تتحدد حسب حالتك واحتياجات جسمك.
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* ماجيستير العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا

✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)

✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463

✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء من 4.30 م ل 9 م.

✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

✨ Location:-
https://share.google/BSrOnGWUkQGd0Y9gb

🚨 المسكن مش علاج... أحيانًا بيكون إنذار خطر!لما تاخد مسكن كل ما تحس بالألم، ممكن الألم يهدأ مؤقتًا، لكن السبب الحقيقي لل...
04/08/2026

🚨 المسكن مش علاج... أحيانًا بيكون إنذار خطر!
لما تاخد مسكن كل ما تحس بالألم، ممكن الألم يهدأ مؤقتًا، لكن السبب الحقيقي للمشكلة لسه موجود.
❌ تسكين الألم ≠ علاج السبب

💪 دور العلاج الطبيعي مش بس تقليل الوجع، لكن:

🔹 معرفة سبب الألم وتقييم الحالة
🔹 تأهيل العضلات والمفاصل
🔹 تحسين الحركة والمرونة والقوة
🔹 علاج الخلل اللي ممكن يكون سبب تكرار الألم
🔹 وضع برنامج مناسب لحالتك

⚠️ متخليش المسكن يخليك تتجاهل رسالة جسمك.
اعرف سبب الألم... وابدأ علاجه بدل ما تفضل تسكّته.

📌 الألم رسالة.. مش عدو لازم نسكته بس
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* ماجيستير العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا

✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)

✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463

✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء من 4.30 م ل 9 م.

✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

✨ Location:-
https://share.google/BSrOnGWUkQGd0Y9gb

ليه منطقة البطن مبتخسش بسهولة؟كتير من الناس بيلاحظوا إن الوزن بينزل، لكن دهون البطن بتكون آخر مكان يستجيب، وده لعدة أسبا...
29/07/2026

ليه منطقة البطن مبتخسش بسهولة؟
كتير من الناس بيلاحظوا إن الوزن بينزل، لكن دهون البطن بتكون آخر مكان يستجيب، وده لعدة أسباب:
✅ طبيعة الجسم والجينات بتحدد أماكن تخزين الدهون وفقدانها. ✅ قلة النشاط البدني وقضاء وقت طويل في الجلوس. ✅ تناول سعرات حرارية أكتر من احتياج الجسم. ✅ التوتر وقلة النوم ممكن يساهموا في زيادة تراكم الدهون بمنطقة البطن. ✅ الاعتماد على تمارين البطن فقط مش بيحرق دهون البطن لوحدها.
إيه الحل؟ ✔️ نظام غذائي متوازن. ✔️ ممارسة الرياضة بانتظام (تمارين مقاومة + كارديو). ✔️ نوم كافي وتقليل التوتر. ✔️ الالتزام والاستمرار، لأن خسارة دهون البطن بتحتاج وقت.
ولو فيه دهون موضعية مقاومة للدايت والرياضة، ممكن بعض التقنيات غير الجراحية، مثل الكرايو ليبوليسيس، تساعد في تحسين مظهر المنطقة بعد تقييم الحالة، لكنها ليست بديلًا عن النظام الغذائي الصحي والرياضة.
📍 ابدأ رحلتك بالطريقة الصحيحة، واستشر المختص لاختيار الأنسب لحالتك.
#التغذية #تخسيس #صحة
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* ماجيستير العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا

✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)

✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463

✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء من 4.30 م ل 9 م.

✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

✨ Location:-
https://share.google/BSrOnGWUkQGd0Y9gb

📌 مقاومة الإنسولين... أول خطوة قبل الإصابة بالسكريمقاومة الإنسولين معناها إن خلايا الجسم مبتستجيبش للإنسولين بالكفاءة ال...
26/07/2026

📌 مقاومة الإنسولين... أول خطوة قبل الإصابة بالسكري

مقاومة الإنسولين معناها إن خلايا الجسم مبتستجيبش للإنسولين بالكفاءة المطلوبة، فيضطر الجسم يفرز كميات أكبر للحفاظ على مستوى السكر في الدم.

من العلامات اللي ممكن تشير لمقاومة الإنسولين:
✅ زيادة دهون البطن.
✅ صعوبة في نزول الوزن.
✅ الرغبة المستمرة في تناول الحلويات.
✅ الشعور بالجوع بسرعة.
✅ الإرهاق والخمول بعد الأكل.
✅ ظهور اسمرار في الرقبة أو تحت الإبط عند بعض الأشخاص.

إيه اللي يساعد في تحسينها؟
✔️ اتباع نظام غذائي متوازن.
✔️ تقليل السكريات والمشروبات المحلاة.
✔️ ممارسة الرياضة بانتظام.
✔️ فقدان الوزن إذا كان هناك زيادة.
✔️ النوم الكافي وتقليل التوتر.
✔️ المتابعة مع الطبيب أو أخصائي التغذية لتقييم الحالة ووضع الخطة المناسبة.

التشخيص المبكر والالتزام بنمط حياة صحي ممكن يساعدوا بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وتحسين الصحة العامة.

🦵 تمزق الرباط الصليبي مش معناه نهاية الحركة أو الرياضة!تمزق الرباط الصليبي من الإصابات الشائعة خاصة مع الرياضيين أو بعد ...
23/07/2026

🦵 تمزق الرباط الصليبي مش معناه نهاية الحركة أو الرياضة!

تمزق الرباط الصليبي من الإصابات الشائعة خاصة مع الرياضيين أو بعد الحركات المفاجئة والالتفاف السريع للركبة.

🔹 من أشهر الأعراض:
✅ الشعور بصوت أو فرقعة وقت الإصابة
✅ ألم وتورم سريع في الركبة
✅ عدم ثبات الركبة أو الإحساس إنها "بتخون" أثناء المشي
✅ صعوبة في الجري أو صعود السلم

💡 التشخيص المبكر والعلاج المناسب بيفرقوا بشكل كبير في سرعة ونتيجة التعافي.

🏥 العلاج الطبيعي والتأهيل لهما دور أساسي سواء قبل الجراحة أو بعدها، حيث يساعدان على:
✔️ تقليل الألم والتورم
✔️ استعادة قوة العضلات
✔️ تحسين مدى الحركة
✔️ استرجاع ثبات الركبة والعودة للنشاط اليومي والرياضة بأمان

لا تهمل إصابات الركبة، فالتدخل المبكر يساعد على تجنب مضاعفات كثيرة ويحسن فرص التعافي بشكل أفضل.

🛏️ اختيار المرتبة المناسبة مش رفاهية... ده استثمار في صحة ظهرك!بنقضي حوالي ثلث عمرنا في النوم، وعلشان كده اختيار المرتبة...
13/07/2026

🛏️ اختيار المرتبة المناسبة مش رفاهية... ده استثمار في صحة ظهرك!

بنقضي حوالي ثلث عمرنا في النوم، وعلشان كده اختيار المرتبة المناسبة بيلعب دور مهم في الحفاظ على صحة العمود الفقري وتقليل آلام الظهر والرقبة.

✅ المرتبة المناسبة تساعد على:

- دعم الفقرات العنقية والقطنية بشكل صحيح.
- الحفاظ على الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري أثناء النوم.
- تقليل الضغط على المفاصل والعضلات.
- تحسين جودة النوم والشعور بالراحة عند الاستيقاظ.
- تقليل فرص الإصابة بآلام الظهر والرقبة الناتجة عن النوم الخاطئ.

⚠️ أما المرتبة غير المناسبة فقد تؤدي إلى:

- آلام أسفل الظهر والرقبة.
- الشعور بالتعب والإجهاد عند الاستيقاظ.
- زيادة الشد العضلي أثناء النوم.
- سوء وضعية العمود الفقري لفترات طويلة.

💡 في معظم الحالات، تكون المرتبة متوسطة الصلابة هي الخيار الأفضل لأنها توفر التوازن بين الراحة والدعم المناسب للعمود الفقري.

إذا كنت تستيقظ يوميًا وأنت تشعر بألم أو تيبس في الظهر، فقد تكون المرتبة أحد الأسباب التي تستحق المراجعة.


-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* ماجيستير العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا

✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)

✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463

✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء من 4.30 م ل 9 م.

✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

✨ Location:-
https://share.google/BSrOnGWUkQGd0Y9gb

Address

2 شارع ابو الفدا من شارع الهرم الرئيسي امام شارع العريش
Giza
1538

Opening Hours

Monday 10am - 2pm
4pm - 9pm
Tuesday 10am - 2pm
4pm - 9pm
Wednesday 10am - 2pm
4pm - 9pm
Thursday 10am - 2pm
4pm - 9pm
Saturday 10am - 2pm
4pm - 9pm

Telephone

+20235976608

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Marina Atef Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category