25/08/2023
تمرين السكوات ممكن منقدرش نعمله بالشكل المظبوط لو عندنا مشاكل فى المدى الحركى فى الظهر او الحوض او القدم ، المشكله اللى فى الفيديو كانت بسبب الحاجز النسيجى الليفى fascia اللى عامله زى الشبكه اللى بتزحلق العضلات على بعديها ديه حلها بسيط بشويه ستريتشات. و تمارين حركيه mobility خدت مننا بالظبت 3 دقايق و حسنت انحناء الظهر فى السكوات زى ما هو ظاهر فى الفيديو الاولانى.
Squatting exercise can be dysfunctioned if there is a mobility problem in back , hip , ankle , the problem in the video is the tightened thoracolumbar fascia , the solution is so easy , it includes stretches and mobility exercises . It took 3 minutes drill only to. Achieve the result in the video .
Book your appointment :
01104495284
