Physio Step

Call Directions Website

Physio Step Leading Physio-Rehabilitation Center for Neurological Rehab, Orthopedic Rehab, Women's Health and Pelvic Floor Rehab for Males and Females.

Physio Step is a leading physiotherapy and rehabilitation center specializing in neurological rehab, orthopedic rehab, women's health, and pelvic floor rehabilitation for both males and females. Our expert team is dedicated to helping individuals regain strength, mobility, and improve overall well-being through personalized treatment plans. With a holistic approach, we address a wide range of conditions, ensuring our patients receive top-quality care and support. Whether recovering from an injury, managing chronic pain, or seeking specialized care, Physio Step is your trusted partner on the journey to recovery.

04/08/2026

مجهودك في التأهيل ممكن يضيع بسبب "تكنيك" بسيط بتعمله غلط! 🛑
واحدة من أكتر المشاكل اللي بتقابل المرضى في رحلة العلاج هي مرحلة "توقف التحسن" (Plateau).. المريض بيكون ملتزم جداً، بس مفيش نتيجة جديدة!
السر هنا دايماً مش في إننا نزود المجهود، لكن في إننا نراجع "جودة وطريقة" التمارين.

د. أحمد الخولي من فريق تأهيل الأعصاب بمركز Physio Step تحت إشراف د. محمد يس بيضرب لنا مثال عملي مهم جداً بجهاز التنفس Incentive Spirometer.

ليه التنفس مهم في تأهيل الأعصاب؟
أغلبنا بيتعامل مع تمارين التنفس على إنها روتين، لكن علمياً، التنفس العميق والصحيح هو الأساس اللي بيبني عليه الجهاز العصبي توازنه. التنفس السليم بيساعد في:

تهدئة الإشارات العصبية وتقليل الشد العضلي (Spasticity).

تحسين استقرار الجذع (Core Stability) اللي بيسند باقي عضلات الجسم.

ضخ أوكسجين كافي بيسرع من استجابة العضلات والأعصاب لبرنامج التأهيل.

استخدامك لجهاز التنفس بطريقة عشوائية مش بس بيحرمك من الفوايد دي، ده كمان ممكن يجهد عضلات رقبتك ويزود المشكلة!

شوف الفيديو واعرف من د. أحمد إزاي "tricks" بسيطة جداً في استخدام الجهاز ممكن ترجعك تاني لطريق التحسن السريع. 💡

هل كنت بتستخدم الجهاز ده قبل كده؟ قولنا في الكومنتات هل كنت بتعمله صح ولا اكتشفت إنك كنت بتعمله غلط؟ 👇

لو التحسن بتاعك متوقف ومحتاج تقييم دقيق لخطتك العلاجية، ابعتلنا رسالة دلوقتي، أو شرفنا في المركز:
📍 العنوان: 53 شارع عبد العزيز فهمي، مصر الجديدة، القاهرة
📞 للحجز والاستفسار: 01096966833

29/07/2026

فرحتك بالبيبي الجديد بتنسيكي تعبك.. بس "ألم أسفل الظهر المستمر" مش حاجة المفروض تتعايشي معاها! 🛑
​طبيعي بعد الولادة يكون تركيزك كله مع البيبي، وبتبقي متوقعة شوية إرهاق وسهر.. لكن لما الألم يوصل لأسفل الظهر ويكون مستمر ومأثر على حركتك وشيلك لطفلك، هنا لازم نقف!
​في الفيديو ده، د. سلسبيل سيد (أخصائية العلاج الطبيعي لتأهيل الحوض بمركز Physio Step) بتشرحلنا إيه اللي بيحصل لجسمك وتفاصيل الأسباب اللي بتؤدي للألم ده، واللي منها:
1️⃣ تغيرات الهرمونات: زي هرمون "الريلاكسين" اللي بيسبب ليونة زيادة في مفاصل الحوض والعمود الفقري.
2️⃣ انفصال عضلات البطن: وضعف العضلات العميقة (Core Muscles).
3️⃣ طريقة شيل البيبي: والأوضاع الغلط في الرضاعة والحركة اليومية.
4️⃣ ضعف عضلات الحوض: واللي أحياناً بيسمّع في الظهر.
​التقييم هو الحل 💡:
عشان ألم الظهر أنواعه كتير (ممكن يكون شد عضلي، ألم في المفصل الحرقفي، أو ألم في العصعص اللي أحياناً بيكون مرتبط بالإمساك).. في Physio Step مبنعتمدش على التخمين.
​إحنا بنعملك "تقييم شامل" (Full Body Assessment) عشان نحدد سبب الألم بدقة، ونصمم لك برنامج علاجي مخصص يرجعلك قوتك وراحتك بأمان تام.
​متخليش الألم يسرق منك متعة أمومتك. اطمني على نفسك وابدأي رحلة التعافي.
ابعتيلنا رسالة دلوقتي واحجزي جلستك التقييمية، أو زورينا في مركز Physio Step.
​📍 العنوان: 53 شارع عبد العزيز فهمي، النزهة، القاهرة
📞 للحجز والاستفسار: 01096966833
​

تخيل إن يومك كله بيتمحور حوالين فكرة واحدة: "فين أقرب حمام؟" 🚪دي كانت معاناة مريضنا اللي شرفنا في عيادة Physio Step. كان...
04/07/2026

تخيل إن يومك كله بيتمحور حوالين فكرة واحدة: "فين أقرب حمام؟" 🚪

دي كانت معاناة مريضنا اللي شرفنا في عيادة Physio Step. كان بيشتكي من إلحاح شديد ومستمر في البول، لدرجة إن عدد مرات دخوله الحمام كان بيوصل لـ ٢٥ مرة في اليوم!
المعاناة مكنتش مقتصرة على كده وبس، كان بيواجه صعوبة يومية مع الإمساك المزمن وعدم القدرة على التفريغ الكامل.
بتقييم الحالة، اكتشفنا إن السبب الحقيقي وراء كل ده هو وجود تشنج وضعف في عضلات الحوض لفترة طويلة.

الحمد لله، في خلال ٥ أو ٦ جلسات فقط، قدرنا نحقق تطور جذري غيّر جودة حياته:
انخفاض عدد مرات التبول لـ ٨ أو ٩ مرات فقط يومياً.
استعادة القدرة الكاملة على التحكم وتنظيم مواعيد دخول الحمام.
التخلص من ألم وصعوبة الإخراج والتفريغ الكامل.
أكبر مكسب لينا دايماً هو رؤية كلمات الشكر والتقدير من مرضانا بعد استعادتهم لراحتهم وثقتهم.

مفيش داعي تتعايش مع ألم أو إزعاج بيعطلك عن حياتك. التقييم الدقيق هو أقصر طريق للتعافي.
ابعتلنا رسالة دلوقتي واحجز جلستك التقييمية في Physio Step، أو تواصل معانا على:
📞 01096966833

"نسأل الله أن يخفف عن جميع مرضانا آلامهم.." 🤲🕋​في هذا اليوم العظيم، يوم عرفة، تتوجه قلوبنا بالدعاء لكل من يعاني من ألم، ...
26/05/2026

"نسأل الله أن يخفف عن جميع مرضانا آلامهم.." 🤲🕋
​في هذا اليوم العظيم، يوم عرفة، تتوجه قلوبنا بالدعاء لكل من يعاني من ألم، بأن يرزقه الله تمام الصحة والعافية، وأن يجعل عملنا في Physio Step سبباً في تخفيف أوجاعكم ورسم الابتسامة على وجوهكم.

​كل عام وأنتم بخير، وعيد أضحى مبارك يملأ بيوتكم بالبهجة والراحة. ✨

​📍 عنواننا: 53 شارع عبد العزيز فهمي - النزهة - القاهرة.
📞 للتواصل: 01096966833

القصص الحقيقية هي أقوى مقياس للنجاح.. وفي Physio Step، نجاحنا الحقيقي بنشوفه في كل خطوة بترجعك لحياتك الطبيعية. 💙​وراء ك...
25/05/2026

القصص الحقيقية هي أقوى مقياس للنجاح.. وفي Physio Step، نجاحنا الحقيقي بنشوفه في كل خطوة بترجعك لحياتك الطبيعية. 💙

​وراء كل تقييم إيجابي وكل كلمة شكر، في منظومة طبية متكاملة بتشتغل عشانك. من أول الاستقبال المريح، للتشخيص الدقيق، لحد خطة العلاج والتأهيل اللي بتتصمم مخصوص لحالتك.

​تحت إشراف د. محمد ياسين و د. محمود عادل و د آيه نبيل، قدرنا نبني فريق طبي بيجمع بين العلم، الخبرة، والضمير المهني في أقسام العظام والأعصاب او صحة قاع الحوض. سواء كان هدفك تقليل الشد العضلي، تحسين المدى الحركي، أو استعادة قدرتك على المشي والحركة بثبات.. إحنا معاك خطوة بخطوة.

​شكراً لأبطالنا (سعيد، عمرو، وفارس) على ثقتهم فينا.. ومكملين في رسالتنا: Healing Hands Trusted Hearts ✨

​للحجز أو الاستفسار، ابعتلنا رسالة أو تواصل معانا على:
📞 01096966833

📍 53 شارع عبد العزيز فهمي، النزهة، محافظة القاهرة.
​Physio Step.. Step by step, back to life.

11/04/2026

ألم الإمساك المزمن ممكن يكون حله عضلة "محتاجة تتعلم تشتغل تاني"! 💡
تخيل إن معاناتك الطويلة مع الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج يكون حلها بسيط، بس محتاج "يتشاف" صح؟
دكتورة نوران إبراهيم بتشاركنا حالة لمريض كان بيعاني من ألم مستمر، وبفضل التقييم بجهاز الـ Biofeedback، اكتشفنا إن المشكلة مش في الهضم، لكن في إن عضلات الحوض ضعيفة وتحكمه فيها يكاد يكون معدوم!
​في Physio Step، علاجنا مش قايم على التخمين، لكن على أرقام وتقارير دقيقة زي اللي في الفيديو. الجهاز بيترجم الألم لبيانات واضحة، وبناءً عليها بنبدأ نعلم العضلة إزاي تنقبض وتسترخي في الوقت المناسب.
​حتى لو بتتعالج في مكان تاني ومحتاج بس تطمن إنك على الطريق الصح.. تقدر تشرفنا وتعمل "جلسة التقييم"، وتستلم تقرير مفصل مبني على أسس علمية دقيقة تتابع بيه مع طبيبك.
صحتك تستاهل تشخيص يطمنك.. ابعتلنا رسالة دلوقتي واحجز جلسة التقييم، أو شرفنا في مصر الجديدة.

08/04/2026

كتير مننا بيعاني من (سلس البول، الإمساك المزمن، أو تشنج عضلات الحوض) وبيفضل يلف على دكاترة وياخد أدوية من غير نتيجة واضحة!
السبب في كتير من الأحيان بيكون غياب "التقييم الدقيق" لحالة العضلات.
​ولأول مرة في مصر، مركز Physio Step بيوفرلك تقييم دقيق وشامل لحالة عضلات الحوض بجهاز البايوفيدباك (Biofeedback).
​الجهاز بيقدم لك تقرير مفصل بيوضح:
​حالة العضلة: هل المشكلة ضعف ولا تشنج؟
​مدى استجابة العضلة.
​نسبة التحسن بعد فترة من العلاج.

والمفاجأة: مش شرط تكمل علاجك معانا! تقدر تعمل جلسة التقييم بس، وتستلم تقريرك كامل عشان تتابع مع طبيبك المعالج وتطمن إنك على الطريق الصح.
اطمن على صحتك واعرف سبب المشكلة الحقيقي.
ابعتلنا رسالة دلوقتي عشان تحجز جلسة التقييم، أو زروونا في مركز Physio Step بمصر الجديدة.
​ #البايوفيدباك

05/04/2026

أصعب فترة بعد العمليات أو الإصابات العصبية هي "فترة التأهيل".. إزاي تضمن لمريضك رعاية 24 ساعة وأنت مطمن؟

كل أسرة بتشيل هم مرحلة ما بعد الخروج من المستشفى.. المريض بيكون محتاج متابعة طبية دقيقة، جلسات علاج طبيعي مكثفة بخطة واضحة، وتمريض متواجد لحظة بلحظة. وفي نفس الوقت، توفير البيئة دي في البيت بيكون تحدي كبير ومرهق جداً للأسرة.

عشان كده، واستجابةً لطلباتكم المستمرة، وفرنا في Physio Step قسم "الإقامة الداخلية - Inpatient".. بيئة استشفائية متكاملة مصممة خصيصاً لاستقبال حالات التأهيل العصبي والحركي، عشان نرفع عنكم عبء الرعاية اليومية ونوفر للمريض أسرع وأأمن طريق للتعافي.

د. محمد يس بيشرح في الفيديو إزاي قدرنا نوفر الـ 3 أضلاع الأساسية لأي خطة تأهيل ناجحة داخل القسم:
1️⃣ إشراف طبي كامل: متابعة دورية من استشاري مخ وأعصاب للتعامل مع الحالة طبياً وضمان استقرارها.
2️⃣ بروتوكول تأهيل متخصص: خطة علاجية دقيقة بيحددها استشاري العلاج الطبيعي، وبيتابع تطورها خطوة بخطوة.
3️⃣ رعاية تمريضية 24/7: ستاف تمريض متكامل ومقيم مع المريض لتلبية كل احتياجاته ورعايته على مدار الساعة.

إحنا في Physio Step هدفنا مش بس العلاج.. هدفنا إننا نكون شركاء معاكم في رحلة استعادة "جودة الحياة" للمريض.

للاستفسار عن تفاصيل الإقامة الداخلية، والبروتوكولات العلاجية المتاحة، وتقييم حالة مريضك:
📩 ابعتولنا رسالة على الصفحة.

03/04/2026

من ألم بيمنعها تقف 10 دقايق.. لحياة طبيعية بدون وجع. دي قصة بطلتنا "حبيبة". 💪✨

حبيبة ، مهندسة معمارية، وزي كتير مننا، سنين الجامعة الطويلة وشغل العمارة سابوا أثرهم على ضهرها ورقبتها. الوجع كان مسيطر على كل تفاصيل يومها؛ النوم، الصحيان، الصلاة، وحتى الوقفة العادية كانت معاناة حقيقية بتمنعها تعيش سنها وتمارس أبسط نشاطاتها.

لما حبيبة شرفتنا في Physio Step، كانت دي البداية لرحلة تعافي خطوة بخطوة.

بدأنا بالتشخيص الدقيق وجلسات الـ Release مع د. محمود.. ورغم إن البدايات دايماً بتكون صعبة ومحتاجة صبر، لكنها كانت الخطوة الأهم عشان نعالج أصل المشكلة.

وبعدها، بدأنا مرحلة التأهيل (Rehab) مع د. لينا. بدأنا من الصفر، بأوزان خفيفة جداً (نص كيلو!)، وبطريقة علمية تدرجنا في الأحمال عشان نبني عضلات قوية وتوازن (Stability) يحمي ضهرها من أي إصابات في المستقبل.

النتيجة بعد 7 شهور من الالتزام والمجهود؟
✅ من وقوف 10 دقايق بالعافية، لـ أكتر من ساعتين براحة تامة.
✅ نوم عميق وصلاة بدون أي ألم.
✅ رجوع للحياة الطبيعية بنشاط وثقة.

في Physio Step، إحنا مش بس بنعالج الألم، إحنا عيلة بتمشي معاك خطوة بخطوة لحد ما تسترد جودة حياتك وتعيشها صح. شكراً يا حبيبة لثقتك فينا، ومجهودك هو البطل الحقيقي في القصة دي. 💙

ما تستسلمش للألم وتسيبه يسرق منك تفاصيل يومك..
احجز استشارتك دلوقتي في Physio Step وابدأ رحلة التعافي الخاصة بيك.

📩 ابعتلنا رسالة على الصفحة لحجز موعدك.
📍 في انتظاركم في: 53 عبدالعزيز فهمي مصر الجديدة

31/03/2026

بتعاني من تسريب بسيط مع الكحة أو الضحك؟ أو يمكن إمساك مزمن ومغص ملوش علاقة بالقولون؟ 🛑
مشاكل عضلات الحوض بتأثر على تفاصيل يومنا وثقتنا بنفسنا، وبتتقسم لنوعين أساسيين، ود. آية نبيل بتشرحلنا إزاي بنعالجهم بأحدث تقنيات الـ Biofeedback:
​1️⃣ ضعف عضلات الحوض (Hypotonic):
وده غالباً بيحصل بعد الولادة المتكررة، وبيسبب (سلس البول - تسريب مع العطس والضحك). وهنا البايوفيدباك بيساعدنا نقوي العضلات دي ونرجعها لوظيفتها الطبيعية بشكل أصح بكتير من تمارين كيجل العادية.
​2️⃣ تشنج عضلات الحوض (Hypertonic):
ودي حالة العضلة فيها بتكون مشدودة بزيادة ومبترضاش تفك! وبتسبب (إمساك مزمن - صعوبة في الإخراج - ألم بيتشخص أحياناً كقولون عصبي). وهنا الجهاز بيعلم المخ والعضلة إزاي يسترخوا (Relaxation) ونتابع التحسن ده مع بعض خطوة بخطوة على الشاشة.
​الحل موجود، آمن، وبدون ألم. صحتك تستاهل إنك تاخدي خطوة. 🌸
ابعتيلنا رسالة دلوقتي عشان تحجزي جلستك التقييمية، أو زورينا في مركز Physio Step.
​ #البايوفيدباك

Address

53 Abdelaziz Fahmy, Helliopolis
Heliopolis

Opening Hours

Monday 11am - 10pm
Tuesday 11am - 10pm
Wednesday 11am - 10pm
Thursday 11am - 10pm
Saturday 11am - 10pm
Sunday 11am - 10pm

Telephone

+201096966833

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio Step posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category