Psychiatry Clinic

Psychiatry Clinic Important & common psychological issues are discussed here, in simple language that everyone can understand and make use of it.

01/12/2024

حقائق غريبة عن مخ الانسان:

1- لا يمكنك دغدغة (زغزغة)نفسك لأن المخ يفرق بين لمستك ولمسة الآخرين.

2- من أفضل الطرق لتقوية الذاكرة هى طريقة “الإرتباطات” أى ربط كل معلومة تريد تخزينها فى الذاكرة بحدث معين.
أثناء نومك يقوم المخ بالعمل على تقوية تلك الإرتباطات وبالتالي تقوية ذاكرتك (لذلك ينصح بمذاكرة الأجزاء الصعبة قبل النوم وقراءتها مرة عند الإستيقاظ ثم عدة مرات كل فترة).

3- يتوقف حجم المخ عن النمو فى عامك ال 18.

4- المخ نفسه لا يشعر بالألم (لعدم احتوائه على مستقبلات حسية
لكن الصداع الرهيب الذي قد تشعر به فأغلب أسبابه تنحصر فى ارتفاع أو انخفاض الضغط فى الأوعية الدموية أو التهابات فى بعض التجاويف مثل الجيوب الأنفية أو التهابات فى بعض أغشية المخ، وكل هذا تشعر معه بألم ولكن أنسجة المخ نفسها لا تشعر بأى ألم.

5- بعض العمليات الجراحية فى المخ تتطلب أن يتحدث الدكتور الجراح إلى المريض مباشرةً لذلك يخدر الدكتور الجلد و الجمجمة (فروة الرأس) إلى أن يصل إلى المخ و يتحدث مع المريض كما يحلو له لأن أنسجة المخ لا تحتوي على مستقبلات حسية.

6- إذا أتيحت لأحد الفرصة لكي يقوم بإخراج مخك من الجمجمة ونجح في ذلك فستجد عينيك قد خرجت معه، ببساطة لأن العيون متصلة إتصالا مباشرا بحزمة من الألياف العصبية البصرية بفص الدماغ الخاص بمركز الإبصار في الخلف

7 - ترمش عين الإنسان الطبيعي 20 ألف رمشة فى اليوم ومع ذلك أثناء عملية الرمش لا تكاد تشعر بأن العالم أصبح سوادًا أمامك ليس فقط لسرعة الرمش ولكن لأن مخك قد حافظ على الإضاءة من حولك لعدة كسور من الثانية حتى لا تتأذى عندما ترمش في كل مرة.

8- يتطلب الضحك أن يعمل 5 مراكز فى المخ مع بعضهم من أجل الشعور بهذا الإحساس.

9- يأخذ مخ المرأة وقتا أطول من الرجل في اتخاذ القرارات ولكن من الصعب قليلاً أن يتراجع فى هذا القرار، بينما مخ الرجل يأخذ القرار سريعاً ولكن يمكن التأثير على هذا القرار بسهولة نوعاً ما (عكس الشائع والمعروف).

10 - نسبة وزن المخ إلى وزن الجسم في الإنسان هى 2% بينما فى الفيل هى 0.15%

31/03/2023

خواطر ..

التركيز علي المثالية والكمال اكبر خطأ ممكن يعوقك ويجعلك تيأس بسرعة.
المثالية كاللص الذي يسرق منك فرحتك وثقتك وقدرتك علي الانجاز
يسرق شغفك وسلامتك الداخلي
والتصالح مع ذاتك وقبولك لنفسك .
يجعلك كمن يحمل ثقل العالم علي كاهله ويجهدك ويضعفك حتي تصبح غير قادر علي ان تنجز اي شئ مهما كان بسيطا.
لابد أن تتخلص من عقلية كل شئ او لا شئ.
اسمح لنفسك تعمل الاشياء بشكل غير كامل او بشكل ناقص او غير دقيق.
لأن تركيزك علي تحقيق الكمال دائما وفي كل شئ سيصيبك بالجنون حرفيا و طريقك لن يستمر طويلا.
اسمح لنفسك بالتجربة والخطا وتسامح مع نفسك لو أخطأت فالكمال لله وحده. المهم أن تتعلم ولا تكرر الخطا.

23/03/2023

لا تقارن نفسك بأحد

11/03/2021

في دراسة حديثة تبين ان الجينات المرتبطة بالفصام في المشيمة تنبئ بحجم دماغ الطفل عند الولادة ومعدل النمو المعرفي لديه. وتوصلت هذه الدراسة إلى أن هذه الجينات في حالات الحمل المعقد يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالفصام في وقت لاحق من الحياة.

17/03/2020

السلام النفسي هو ان تعيش حياتك بدون منغصات وعوامل سلبية تستنفذ طاقة السعادة من روحك

ومن اهم ما ينبغي ان نتنبه اليه هم الناس الذين نتعامل معهم من حولنا فهناك من الناس من يمتص طاقتك..
فيجعلك تشعر بالضعف والخمول والتقاعس كلما تحدث اليك، فلا ترغب أن تفعل أي شيء أو حتي ان تتحرك من مكانك، وتشعر بالتعب، الضيق، والتوتر

إذا كنت تشعر بهذه الأمور، فاعلم أنك فقدت طاقتك

الشخص الذي يمتص طاقتك هو :

-1- من يجعلك ترهبه وترتعب منه(مثل بعض الآباء، أمهات، أزواج، أصدقاء، معلمين ... ).
2- - من يجعلك دائما في حالة قلق وتوتر
3- من يطلب المزيد والمزيد من الاهتمام والعطف، ويحملك مسؤلية وضعه
4- من يكسر خاطرك ويقلل منك فضلا عن ان يشجعك ويعضدك
5- الشخص الغامض المراوغ الذي يجبرك علي التفكير فيه ولا تعرف له ظهر من بطن
6- من يجعلك دائما في وضع ملتبس لكي تدافع عن نفسك كأنك متهم بشئ

كيف تتعرف علي هؤلاء الاشخاص:

هؤلاء الاشخاص تجدهم يحبون المبالغة وتضخيم الأمور البسيطة
ويتطفلون على حياتك وحياة الناس، ولا يحترمون الخصوصية
وتجدهم دائمو الشكوي .. يندبون حظهم ويشتكون من أهلهم، أزواجهم، شغلهم، من حياتهم، من كل شئ
كما تجدهم كثيرو الإلحاح واللجاجة لا يعرفون كلمة لا ، ويحملون الناس مسؤولية أخطائهم.

فلابد من ان تحمي نفسك منهم لتحافظ علي طاقتك .. كيف ؟

1- قلل من وقت الجلوس معهم
2- تعلم مهارات الحوار معهم، اعرف متى تسكتهم، او تفتح موضوعاً آخر.
3- لا تجعلهم يؤثرون عليك، تجاهل افكارهم
4- لا تتردد من ان تواجههم بكلمة «لا»، عبر رفضك
5- لا تشاركهم الانتقاد أو التذمر
6- واخيرا : الافضل أن تبعدهم عنك وعن حياتك (بقدر الامكان)

Maturity is ...
19/11/2019

Maturity is ...

Types of good people
22/08/2019

Types of good people

cognitive behavior therapy
05/08/2019

cognitive behavior therapy

08/07/2019

مقال للصحفية الاستاذة هاجر دياب

مشكلة الإنسان المكتئب فى بلدنا أن الناس بتبقى فهماه غلط وبيلاقى نوعين من الناس يستفزوه ناس تقوله ما تخرج كدة وانت تبقى كويس وناس تانية تقوله روح صلى ركعتين وافتكر ربنا ...وفى الحقيقة هو ممكن يبقى بيصلى وبيصوم وبيخاف ربنا جدا وبردو مكتئب دة نتيجة تغير فى كيمياء المخ واحتياجه الماس للعلاج مش علشان هو مبيصليش أو مبيصومش ...والمقرف اكتر لما التخلف يجى من دكاترة غير متخصصين ليقولوا للشخص دة بلاش تدخل نفسك فى دائرة العلاج علشان ميحصلكش ادمان وكأنه رايح يشم هيروين أو يضرب مخدرات ..بجد الذين يعانون من الاكتئاب فى بلادنا مساكين بمعنى الكلمة ليس بسبب المرض الذى يعانون منه ولكن من المرضى الذين يحيطون بهم ...محتاجين توعية محتاجين نقرا ونفهم قبل ما نحكم ..محتاجين تبطل فهلوة والحكم السطحى على الأمور ...ولقد قرات كثيرا فى هذا الموضوع وفى صحف أجنبية توضح أن الاكتئاب مرض مثل السكر والضغط وغيره من الأمراض الشائعة ولكن المشكلة أنه محاط بكتل من الجهل والتخلف ولا ننسى انتحار شخص كان يؤدى مناسك الحج لأنه كان يعانى الاكتئاب ..وبقول دة لانى لسة مطلعة على تقرير اجنبى يقول إن هناك فرق كبير بين الحزن والاكتئاب ..الحزن ممكن يحصلك بسبب حاجة وبعدها ممكن تطلع منه اقوى لكن الاكتئاب بياخدك لتحت ولازم تدخل طبى ...المرض بقى منتشر جدا فى مصر ولفتيات وفتيان صغار فى السن يضطروا لايذاء أنفسهم لان اهلهم يرفضون عرضهم على أطباء ...اتمنى أن ينال هذا المرض اهتمام الدولة مثلما تفضل سيادة الرئيس بإطلاق عدة مبادرات لحماية صحة المصريين .

02/07/2019

ما هي العلامات التى تستدعى سرعة استشارة الطبيب النفسي وعدم الانتظار ؟
- صعوبة الحياة على الشخص .
- فقدان الشعور بقيمة الأشياء او المبالغة الشديدة فى قيمة الأشياء .
- تكرار المشاكل فى العمل او الدراسة او المشاكل الزوجية وعدم القدرة على التفكير بشكل منطقى فى حلول .
- إهمال المظهر الخارجي والنظافة الشخصية وعدم الاهتمام والشعور باللامبالاة بشكل كبير أو الانفعال الحاد على أتفه الأمور.
- خلل واضح وانسحاب من الحياة الاجتماعية او التورط فى علاقات كثيرة ومختلة بدون هدف .
- توقف إنتاجية الفرد على كافة المستويات او تأثرها بشكل كبير بحالة الفرد كالغياب المتكرر من العمل والرسوب المتكرر وعدم حضور الامتحانات ..
هذه هى بعض أهم العلامات التي يجب ان نسرع باستشارة طبيب نفسي عندما نشعر بها.

13/05/2019

الصيام و مرضي جلطات المخ:

هل تستوجب الإصابة بالجلطة الدماغية الإفطار في رمضان؟

- اذا كانت الإصابه حديثه خلال ٣ أشهر يفطر المريض

-اذا كانت منذ أكثر من ٣ شهور وكانت الأمراض الاخري المصاب بها المريض والتى قد تكون عوامل خطورة (ارتفاع ضغط و السكر وامرض القلب) مستقرة :يصوم المريض مع الالتزام بأخذ علاجه و شرب الماء الكافى فى فترة الإفطار و عدم الاجهاد فى فترة الصيام.

- اذا كانت منذ أكثر من ٣ شهور و الأمراض المصاحبه الأخرى غير مستقرة : يفطر المريض.

-اذا كانت منذ أكثر من ٣ شهور و لكن تحدث أعراض مؤقته كالتنميل أو خذلان بأحد نصفى الجسم أو ثقل فى الكلام أو اضطرابات توازن يفطر المريض.

-اذا كانت منذ أكثر من ٣ شهور و لكن يصاحبها أمراض أخرى كاضطرابات الكلى أو الكبد أو أمراض خطيرة أخرى تستوجب أخذ علاج بانتظام على فترات أقل من فترة الصيام يفطر المريض.

— وفى جميع الأحوال التى نصحنا فيها بالصيام توجد ملاحظات:

- اذا شعر المريض بعدم مقدرته أو تعرضه للإرهاق الشديد من الصيام يفطر المريض.

- فى فترات الصيام ينبغي عدم التعرض للاجهاد والانفعال ومحاولة التواجد فى أجواء ذات درجة حرارة مناسبة ، والنوم عدد ساعات كافية و الالتزام بالعلاج والغذاء الصحى الخالى من الدسم والمخللات وان تكون الوجبات خفيفة وتجنب المنبهات وشراب العرقسوس.
مع تمنياتنا بالصحة و الشفاء للجميع.

Address

6 A Botros Ghali Street
Heliopolis
11431

Opening Hours

Friday 6pm - 9pm
Saturday 6pm - 9pm
Sunday 6pm - 9pm

Telephone

+201270653232

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychiatry Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychiatry Clinic:

Share