د/ أيمن الحداد

Call Directions Website Contact the practice

د/ أيمن الحداد استشاري الطب النفسي والاعصاب
مصر الجديدة - الزقازيق - ابوكبير
للحجز : ٠١١٢٨٥٢٨٢١١

د. أيمن الحداد
اخصائي الطب النفسي والأعصاب
عضو الجمعية الأمريكية للطب النفسي
عضو الجمعية المصرية للطب النفسي

02/10/2026

الجينات جوانا عاملة زي المفاتيح أو الإضاءة في البيت؛ كلها موجودة على الحائط، بس مش كلها منورة في نفس الوقت.
السلوك اليومي، التوتر، التغذية، طريقة التفكير، الصدمات النفسية، أو نمط الحياة بيشتغلوا زي "المفتاح"؛ يا إما بيفتحوا (ينشطوا) جين معين، يا إما يقفلوه (يعطلوه).
زي مثلا لو شخص عنده استعداد جيني لمرض معين (زي السكر أو أمراض القلب)، سلوكياته السيئة أو التوتر المزمن ممكن يبعث إشارات تخلي الجين ده "يشتغل" وتظهر الأعراض. والعكس صحيح..
السلوكيات الصحية والحياة الهادئة ممكن تخلي الجينات الضارة في حالة "سكون تام" وكأنها مش موجودة، وده يفسر ليه التعب او مشكلة معينة تظهر في طفل وطفل لأ .

ليه الطفل ممكن يمد إيده وياخد حاجة مش بتاعته؟ وإمتى الموضوع بيكون "شقاوة عادية"، وإمتى بيتحول لـ "ناقوس خطر" محتاج وقفة ...
29/09/2026

ليه الطفل ممكن يمد إيده وياخد حاجة مش بتاعته؟ وإمتى الموضوع بيكون "شقاوة عادية"، وإمتى بيتحول لـ "ناقوس خطر" محتاج وقفة وعلاج؟
كمتخصص في الطب النفسي، دايماً بقول للأهالي: "السرقة عند الأطفال" عمرها ما بتكون مجرد جريمة صغيرة، دي دايماً رسالة استغاثة أو عرض لحاجة أعمق بكتير مخبياها النفسية أو البيئة المحيطة بالطفل.
عشان نفهم الموضوع صح، تعالوا نقسم الحكاية لـ 4 أسباب رئيسية بندور عليها في العيادة لما طفل بيجيلنا بسبب المشكلة دي:
1. الإهمال والحرمان (السرقة عشان "البقاء" أو التعويض):
أحياناً للأسف بنلاقي أطفال بيمدوا إيدهم عشان ياكلوا، أو يشتروا حاجات بسيطة المدرسة محرومين منها، لأن الأهل مقصرين مادياً بشكل كامل أو غائبين عن الصورة (Child Neglect). الطفل هنا مش مجرم، هو بيحاول يلاقي طريقة يعوض بيها حرمان أساسي أهله فرطوا فيه.
2. ضغط الأصدقاء والبحث عن "المكانة" (Peer Pressure):
في سن المراهقة المبكرة أو الطفولة المتأخرة، الطفل اللي حاسس بقلة ثقة في نفسه، ممكن يسرق عشان يصرف على صحابه، يعزمهم، ويثبت لهم إنه "الجامد" اللي مفيش زيه. هو بيدفع ثمن غالي جداً (سمعته ومستقبله) عشان يشتري قبول ناس تانية وخايف من رفضهم.
3. التمرد وكسر القواعد (Conduct Disorder):
هنا الموضوع بياخد شكل تاني خالص.. الطفل مش بيسرق عشان محتاج، ولا عشان حد ضاغط عليه، هو عنده "نمط متكرر ومستمر" من كسر القواعد، العناد، ومعاداة القوانين والأعراف، وسلوكياته بتكون مصحوبة بعنف أو إيذاء للآخرين، وده بيحتاج تدخل علاجي وسلوكي مكثف.
4. التوتر النفسي والمشاعر المكبوتة:
أحياناً السرقة بتكون ناتجة عن ضغط عصبي، قلق، أو غيرة شديدة (زي مجيء مولود جديد، مشاكل أسرية وانفصال، أو ضغط دراسي مبالغ فيه). الطفل بيفرغ الشحنة العصبية دي في سلوك اندفاعي زي السرقة عشان يلفت الانتباه أو يخفف التوتر الداخلي.
💡 روشتة سريعة للأهالي:
* بلاش العقاب البدني والتجريس والشتائم: الضرب مش هيحل المشكلة، بالعكس.. هيخلي الطفل يتعلم "الكدب" والحرص أكتر عشان ميتقفشش، وهيدمر ثقته في نفسه تماماً.
* دور على "الدافع الخفي": اسأل نفسك بهدوء: إيه اللي ناقص الطفل ده؟ (حب؟ أمان؟ فلوس مصاريف؟ تقدير وسط أصحابه؟).
* التدخل المبكر: لو الموضوع تكرر وبقى نمط ثابت، استشارة متخصص نفسي هتفرق معاك جداً في تشخيص السبب الحقيقي من الجذر قبل ما الموضوع يتطور.

الفيبروميالجيا (أو الألم العضلي الليفي) أكتر مرض بيتظلم فيه المريض، وبيعيش بسببه في دوامة مش فاهمها ولا اللي حواليه فاهم...
24/09/2026

الفيبروميالجيا (أو الألم العضلي الليفي) أكتر مرض بيتظلم فيه المريض، وبيعيش بسببه في دوامة مش فاهمها ولا اللي حواليه فاهمينها. أوقات كتير المريض بيسمع جملة بتوجع أكتر من المرض نفسه: "أنت بتهيألك.. أنت بس دلوع أو زعلان شويه!"
والحقيقة الطبية اللي لازم كل الناس تفهمها: الألم مش وهم ولا خيال.. الألم حقيقي جداً، بس المشكلة مش في العضلات، المشكلة في السنترال بتاع المخ!
يعني إيه فيبروميالجيا بلغة بسيطة؟
تخيل إن جسمك فيه جهاز "زرار فوليوم" للألم، عند الشخص الطبيعي الزرار ده مظبوط على 2 أو 3.. عند مريض الفيبروميالجيا الزرار ده متثبت على 10 طول الوقت!
* مكبر صوت للألم: المخ بيستقبل أي لمسة أو مجهود عادي ويرجمه على إنه ألم شديد جداً، لأن الجهاز العصبي عنده حساس زيادة عن اللزوم (Central Sensitization).
* لخبطة الكيميا: الكيميا بتاعة المخ المسؤولة عن المود وضبط الألم (زي السيروتونين والنورأدرينالين) بتكون مش متوازنة.
* الدائرة المقفولة:
* وجع طول اليوم 👈 نوم مكسر ومش عميق.
* نوم مش عميق 👈 العضلات مابتلحقش ترتاح ولا تسترخي.
* تصحى الصبح جسمك مدشدش ومخششب 👈 المود يقع والقلق يزيد والألم يشد أكتر.
خطة العلاج بتكون إزاي؟
المسكنات العادية بتاعة العظام والمفاصل غالباً مش بتجيب نتيجة، لأن المشكلة مش التهاب في المفصل، المشكلة في الإشارة العصبية نفسها.. عشان كده العلاج بيحتاج مثلث متكامل:
* أدوية تظبط الكيميا: بنستخدم أدوية من اللي بتظبط النواقل العصبية (زي أدوية الاكتئاب أو تنظيم الإشارات العصبية) عشان نوطي "فوليوم" الألم في المخ ورسترت الجهاز العصبي.
* علاج نفسي معرفي (CBT): بنتعلم فيه إزاي نتعامل مع الضغط النفسي اللي بيزود النوبات، ونغير طريقة تفكيرنا مع جسمنا.
* تغيير أسلوب الحياة: تحسين جودة النوم، وحركة خفيفة متدرجة زي المشي أو السباحة (من غير ما نجهد الجسم بزيادة).
> كلمة أخيرة لكل مريض:
> وجعك حقيقي، ومعاناتك مش دلع. أول خطوة في العلاج إنك تلاقي التشخيص الصح، وتوقف جلد في ذاتك، وتفهم إن جسمك محتاج طبطبة وعلاج.. مش لوم!
>

كتير مننا بيستخدم كلمة "أنا عندي وسواس" بهزار لما يشوف لوحة معوجة أو يحب الترتيب، بس الحقيقة إن الوسواس القهري مش مجرد "...
17/09/2026

كتير مننا بيستخدم كلمة "أنا عندي وسواس" بهزار لما يشوف لوحة معوجة أو يحب الترتيب، بس الحقيقة إن الوسواس القهري مش مجرد "نظافة زيادة" ولا "حب للنظام".. ده اضطراب نفسي حقيقي بيبقى مجهد جداً لصاحبه.
الوسواس بيشتغل إزاي؟
المرض ده عبارة عن ديرة مقفولة من جزأين:
* أفكار وسواسية (Obsessions): أفكار، أو صور، أو دوافع بتيجي للغصب عن الشخص، بتقتحم دماغه وتسبب له قلق ورعب شديد (زي الخوف من التلوث، أو الخوف إنه يؤذي حد يحبه، أو شكوك مستمرة هل قفل الباب أو البوتجاز ولا لا).
* أفعال قهرية (Compulsions): تصرفات الشخص بيضطر يعملها عشان يقلل القلق اللي سببه الوسواس (زي غسيل الإيدين عشرات المرات، أو التكرار، أو التأكد من المقابض بطريقة معينة). المشكلة إن الارتياح ده بيبقى موقت جداً، والديرة بترجع تكرر تاني.
حاجات مهمة لازم نعرفها:
* مريض الوسواس عارف كويس إن الأفكار دي مش منطقية، وده اللي بيجننه ويزود التوتر عنده.
* الموضوع مالوش أي علاقة بضعف الإيمان أو قلة الإرادة؛ ده اختلال في كيمياء الدماغ وتوصيلاتها.
* المعاناة الحقيقية مش في الفعل نفسه، المعاناة في الاستنزاف النفسي والوقت اللي بيضيع من حياة الشخص كل يوم.
لو حاسس إن الديرة دي مأثرة على يومك، شغلك، أو علاقاتك، افتكر إنك مش لوحدك، والأهم: إن العلاج موجود. العلاج النفسي (زي العلاج المعرفي السلوكي CBT) والعلاج الدوائي بيحققوا نتائج ممتازة وبيساعدوا الناس ترجع تعيش حياتها بطبيعتها.
لو بتمر بده، ما تترددش تطلب المساعدة من متخصص.. صحتك النفسية تستاهل.

نوبات الهلع (Panic Attacks) مش مجرد "خوف زاد شوية"، هي تجربة أسطرها في كلمتين: إنذار حريق كاذب في الجسم.تخيل إنك قاعد أم...
10/09/2026

نوبات الهلع (Panic Attacks) مش مجرد "خوف زاد شوية"، هي تجربة أسطرها في كلمتين: إنذار حريق كاذب في الجسم.
تخيل إنك قاعد أمان تماماً في بيتك، وفجأة جهاز إنذار الحريق ضرب بأعلى صوت، والرشاشات اشتغلت، وجسمك بدأ يتصرف على إن في حريق فعلي بياكلك.. مع إن مفيش ولا دخانة! ده بالضبط اللي بيحصل في نوبة الهلع.
جهازك العصبي بيشغل أسلوب "الحرب أو الهروب" (Fight or Flight) في وقت غلط خالص، وبدون سبب واضح، فتظهر عليك أعراض جسدية مرعبة ومفاجئة بتوصل لروتها في دقايق معدودة:
* ضربات قلب متسارعة وقوية (تحس قلبك هيطلع من صدرك).
* ضيق نفس أو إحساس بالخنق.
* دوخة، زغللة، أو تنميل في الإيدين والرجلين.
* إحساس بالانفصال عن الواقع (كأنك بتتفرج على نفسك من بعيد).
* فكرة ملحة ومسيطرة: "أنا بجلط"، "جايلي ذبحة صدرية"، أو "أنا بموت/بتجنن دلوقتي".
إيه أهم حاجة لازم تعرفها عن النوبة؟
* النوبة مش خطيرة على حياتك: مهما كان شعورها مرعب، هي مش هتوقف قلبك ولا هتخليك تفقد عقلك. هي مجرد شحنة أدرينالين زيوتها زيادة، والجسم هيرجع يمتصها ويهدأ لوحده.
* عمرها قصير: النوبة عادة بتاخد من 10 لـ 20 دقيقة وتهدى تدريجياً، لأن الجسم مقدرش يستمر في ضخ الأدرينالين بالأداء العالي ده لمُدد طويلة.
* المقاومة بتزيدها: كل ما تقاوم وتخاف من الأعراض، المخ بيترجم ده إن في خطر فعلي فيفرز أدرينالين أكتر!
تصرف إزاي لو جاتلك نوبة هلع؟
* لا تهرب ولا تقاوم: سلم بالأعراض وقول لنفسك: "أنا عارف الشعور ده، ده إنذار كاذب ومش هيضرني، وهيعدي خلال دقايق".
* ركز في تنفسك: شهيق بطيء من الأنف في 4 ثوانٍ، واحبس النفس ثنيتين، وبعدين زفير بطيء جداً من الفم في 6 ثوانٍ. ده بيبعت إشارة للمخ إن الخطر زال.
* ثبّت نفسك في الواقع: بص حواليك، وسمّي 5 حاجات شايفها، 4 حاجات لامسها، 3 أصوات سامعها. ده بيبعد مخك عن أفكار الخوف.
لو النوبات دي بتتكرر وبقت تمنعك تمارس حياتك الطبيعية أو تخليك خايف طول الوقت إنها تيجي تاني، زيارة الطبيب النفسي بتكون خطوة مهمة جداً؛ لأن العلاج النفسي (خاصة العلاج المعرفي السلوكي) والأدوية الآمنة بيحققوا نتائج ممتازة وبيمنعوا استمرارها.

05/09/2026

🤏أصعب ما يمنحه الانسان هى الثقه
فالثقه مكتسبه تُبنىَ حجراً بحجر
👈قد نعطيها من خلال مواقف
والازمات
👌واحيانا الاسرار
ولكن اغلب البشر قد يعطونها منحه (مايسمى بالعطاء العاطفى) بدون اى مقاومه🫸🏻 املاً فى العثور على آمان وسند
فتاتى الخيبه
ويشعرون بالالم والخذلان
👌فالحقيقه
هم الذين وجعو انفسهم
حين منحنا الثقه لاشخاص لا يستحقونها
ونحن ع عدم ادراك بذالك

👌الخلاصه
الانسان لا يتعلم بالنصيحه
بل يتعلم من كم الوجع الذى شعر به


التأخر الدراسي مش معناه خالص إن ابنك مش ذكي أو مهمل!ساعات بنظلم اولادنا وبنفتكر إن المشكلة في العزيمة أو المثابرة ، بس ا...
03/09/2026

التأخر الدراسي مش معناه خالص إن ابنك مش ذكي أو مهمل!

ساعات بنظلم اولادنا وبنفتكر إن المشكلة في العزيمة أو المثابرة ، بس الحقيقة إن المخ شغال وبخير، هي بس الفكرة إن في "فرامل" مشدودة في السكة، أو تركيبة معينة في طريقة شغل الدماغ محتاجة فهم وتظبيط. التأخر الدراسي ده مجرد عرض، زي السخونية كده.. مش هو المشكلة، ده إشارة بتقول إن في حاجة تحت السطح محتاجة اهتمام.

إيه اللي ممكن يكون شدد الفرامل دي؟

* فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): وده مش مجرد "شقاوة" أو عدم تركيز عادي؛ ده اضطراب عصبي بيخلي المخ يواجه صعوبة حقيقية في تنظيم الوقت، البدء في المهام، والسيطرة على التشتت. الطالب هنا بيحاول فعلاً، بس مخه كأنه مشغل 20 المحطة في نفس الوقت!

* طريقة المذاكرة والمشتتات: الموبايل والـ Notifications اللي بتسحب التركيز على مدار اليوم.

* عوامل نفسية وجسدية: قلق الامتحانات، الاكتئاب، أو حتى مشاكل صحية بسيطة زي الأنيميا ونقص الفيتامينات اللي بتخلي الطاقة صفر.

دور الطبيب النفسي إيه في الموضوع؟

اللجوء للطب النفسي مش معناه إن في "مشكلة كبيرة"، بالعكس! الطبيب النفسي هنا زي الـ Coach أو مهندس صيانة المخ:

* تشخيص دقيق: بيقدر يحدد هل السبب فعلاً حاجة زي الـ ADHD أو صعوبات التعلم، ولا مجرد توتر وقلق محتاجين إدارة.

* خطة علاجية متكاملة: لو في ADHD، العلاج بيبقى مزيج من العلاج السلوكي (إكساب الطالب مهارات تنظيم الوقت والتركيز) وفي بعض الأحيان علاجات دوائية بتبدّل حالة التشتت بصفاء ذهني ممتاز.

* رفع الجليد عن الذات: الطبيب بيساعد الطالب يعيد بناء ثقته بنفسه بعد ما كانت الفكرة السائدة عنه إنه "فاشل" أو "كسلان".

خطوات عملية للتعامل:

* بلاش تقلد غيرك: اللي ينفع مع صاحبك مش بالضرورة ينفع معاك، اعرف النمط اللي مخك بيفهمه.

* قسم الفيل: لما تلاقي الفصل 50 صفحة، طبيعي تترعب. قسمه لصفحتين صفحتين، الموضوع هيبقى أسهل بكثير.

* استعين بمتخصص: لو حاسس إنك بتبذل مجهود جبار والمحصلة صفر، أو إنك مش قادر تقعد على الكتاب اصلاً، استشارة طبيب نفسي ممكن تختصر عليك سنين من الجلد الذاتي والمعاناة.

* بيئة مذاكرة هادية: ابعد الموبايل تماماً وقت المذاكرة وخد فترات راحة منتظمة.

الموضوع مش كسل ولا اهمال ، ساعات بيبقى مجرد احتياج للمفتاح الصح اللي يفتح طاقة مخك.

لو بتحس بالأعراض دي، متترددش تطلب المساعدة المتخصصة.. ابدأ من النهاردة بحاجة صغيرة، وهتلاقي الدنيا بدأت تفرق معاك جدًا! 💪✨


29/08/2026

احيانا الطبيب النفسي او المعالج النفسي بيسكت وقت طويل ومبيردش؟
لما المريض بيقعد عند الدكتور النفسي، بيبقى متوقع إنه يدردش معاه، أو يسالوا أسئلة ويدلّه على الحلول. بس بيتفاجأ إن الدكتور ساكت تماماً، وسكوته ده ممكن يقعد دقائق طويلة تنشّن الأعصاب. بس السكوت ده مش عشان الدكتور مش عارف يرد، دي حركة مقصودة ومتخطط لها صح عشان تخلّي المريض يفتح قلبه ويطلع اللي جواه.
الفكرة دي بدأها فرويد، اللي شاف إن الدكتور لازم يسكت خالص ويبقى زي "شاشة بيضا"، عشان المريض يتكلم براحته تماماً ويفضفض بكل اللي ييجي في باله من غير ما يحس إن الدكتور بيحكم عليه.
وف اللحظة اللي الدكتور بيسكت فيها، المريض بيحس بقلق من السكوت ده، فيضطر يتكلم ويتكلم عشان يملى الفراغ. زي بالظبط لما تعترف بصدمة أو غلطة لصاحبك، وهو يسكت وميردش، فتبدأ تبرر وتلغوص وتطلع كلام ومشاعر مكنتش ناوي تقولها أصلاً! الفراغ ده بيخلي العقل الباطن يفك، وتطلع زلات اللسان والذكريات المستخبية.
واحد تاني زي تيودور ريك شاف إن السكوت ده بيخلي الدكتور يسمع بـ "أذن تالتة"، يعني يركز في التهتأة، والسكوت المفاجئ، والحاجات اللي بين السطور مش مجرد الكلام الظاهر.
في المقابل، دكتور تاني اسمه ساندور فيرينزي اعترض على السكوت ده، وشاف إن السكوت الزيادة ممكن يخوف المريض ويخليه يحس إن الدكتور بايعة أو متخلي عنه زي ما حصل معاه وهو صغير. وعشان كده قال إن الدكتور لازم يتفاعل ويطمن المريض، عشان الشفاء بييجي من الحنية والتواصل مش من السكوت.
في الآخر، السكوت في التحليل النفسي مش مجرد هدوء وخلاص، ده أداة مهمة جداً بتخلي المريض يواجه نفسه ويفك الكبت اللي جواه.

كلنا بنعدي بلحظات من نوعية "هو أنا كنت داخل الاوضة دي ليه؟" أو "مفاتيحي فين؟" مع إنها في إيدك أساساً! في الغالب الموضوع ...
27/08/2026

كلنا بنعدي بلحظات من نوعية "هو أنا كنت داخل الاوضة دي ليه؟" أو "مفاتيحي فين؟" مع إنها في إيدك أساساً! في الغالب الموضوع مش الزهايمر ولا حاجة تخوف، دي مجرد "لخبطة سيستم" مؤقتة.
كطبيب نفسي، بفسرلك أسباب النسيان الأكثر انتشاراً وإزاي تظبط بوصلة ذاكرتك:
أسباب النسيان (ليه مخك بيعمل Unsave؟)
* الضغط النفسي والقلق: لما تكون شايل الهم، مخك بيفز "كورتيزول" بزيادة. الكورتيزول ده بيشل منطقة في المخ اسمها "الهيبوكامبس" (المسؤولة عن التخزين والحفظ)، فتلاقي نفسك مش مركز في التفاصيل.
* قلة النوم والتطبيش: النوم مش مجرد راحة للجسد، ده الوقت اللي المخ بياخد فيه "Backup" للذكريات والمعلومات بتاعة اليوم. لو نومك بايز، المعالجة بتطلع بايظة.
* الاكتئاب: الاكتئاب بيخلي عقلك مجهد طول الوقت ومشتت، وما عندكش طاقة للتركيز، وبالتالي المعلومة مبتثبتش اصلاً عشان تتفتكرها.
* التشتت و الـ Multitasking: لما بتعمل 5 حاجات في نفس الوقت، مخك مابيدخلش المعلومة في الذاكرة طويلة المدى، فبتروح في الهوا.
* نقص فيتامينات معينة: زي فيتامين B12 أو مشاكل في الغدة الدرقية، ودي بحاجات بسيطة في التحاليل بتتعرف.
إزاي تعالج النسيان وترجع ذاكرتك حديد؟
* ظبّط نومك: من 7 لـ 8 ساعات بالليل، ومن غير تليفون في إيدك وأنت على السرير.
* فرّغ مخك على ورقة: اكتب التزاماتك ومواعيدك في "To-Do List"، ما تعتمدش على ذاكرتك في كل حاجة وتجهدها.
* ركز في حاجة واحدة (Single-tasking): لما تعمل حاجة، اديلها تركيزك الكامل لمدة 20 دقيقة على الأقل من غير ما تفتح الموبايل كل شوية.
* اتحرك واشرب مية: الرياضة البسيطة والمية بيزودوا ضخ الدم والاكسجين للمخ، وده بيفوق الذاكرة جداً.
* خف قلق ودلع نفسك: لو النسيان بسبب الضغط النفسي، محتاج تلاقي وقت لنفسك تفصل فيه، مارس رياضة، أو اتعلم تقنيات التنفس.
لو حسيت إن النسيان مأثر على شغلك أو حياتك اليومية ومستمر معاك لفترة طويلة، مش عيب أبداً تستشير طبيب عشان تطمن وتعمل شويه تحاليل بسيطة!

يزدهر الانسان حيث يأمن …
25/08/2026

يزدهر الانسان حيث يأمن …

Address

مصر الجديدة/الزقازيق/ابوكبير
Heliopolis

Opening Hours

Monday 1pm - 9pm
Tuesday 1pm - 9pm
Wednesday 1pm - 9pm
Thursday 1pm - 9pm
Saturday 1pm - 9pm
Sunday 1pm - 9pm

Telephone

+20552313677

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ أيمن الحداد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د/ أيمن الحداد:

Shortcuts

Share

Category