د/ أيمن الحداد

د/ أيمن الحداد استشاري الطب النفسي والاعصاب
مصر الجديدة - الزقازيق - ابوكبير
للحجز : ٠١١٢٨٥٢٨٢١١

د. أيمن الحداد
اخصائي الطب النفسي والأعصاب
عضو الجمعية الأمريكية للطب النفسي
عضو الجمعية المصرية للطب النفسي

26/07/2026

🖤 حقيقة لا تُنكر..

خليك دايماً مستعد وجاهز إنك تكمل لوحدك!

خليك عارف إننا كلنا مراحل في حياة بعض:
• فيه اللي بيمشي بمزاجه..
• وفيه اللي بيمشي غصب عنه..

النهارده أنت مهم؟ بكره فيه الأهم!
النهارده أنت موجود؟ بكره فيه حد مكانك!

خليك على أتم الاستعداد إننا في أي لحظة ممكن نبقى لوحدنا..
المهم تحافظ على قلبك وسلامة روحك!

هما دول البشر.. وهي دية الدنيا!

25/07/2026

«أتوجّعت؟

طيب نسيت ولا اتناسيت؟

عرفت تتخطى ولا انتكست ورجعت تاني لنقطة الصفر؟

بصيت على نفسك؟ حسيت بمشاعرك؟

طبطبت على قلبك، ولا مستني حد يقوم بالدور ده؟

إحنا هنفضل نتوجّع كده ونتخذل لحد ما فعلاً تفهم نفسك، لحد ما تحس إنك مش محتاج حد تعتمد عليه عاطفياً؛ تدي لنفسك مساحتها الآمنة، وتسمعها، وكمان تطبطب عليها.
وساعتها هتدرك إن مشاعرك ومفاتيحك ماينفعش يكونوا مع حد غيرك، وساعتها هتحس إنك ملكت الدنيا وما فيها.
أمانك... مسؤوليتك!»

24/07/2026

☠️ انتبه.. أنت في علاقة سامة! ❌

✋🏻شخصية عمرك ما هتشوف زيها؛ حد هيشدك من أول ما تشوفه وتتكلم معاه..

🤏هتحس إنه حد جاي يطبطب عليك: اهتمام، حنية، واحتواء.. لدرجة إنك هتفتكر إنه الدنيا وما فيها!

❌وفجأة.. الدنيا بتتشقلب:
• اختفاء وغموض
• لوم على حاجات أنت ما عملتهاش
• قلب ترابيزة
• صمت عقابي

📌لدرجة إنك تشك في نفسك، وتفتكر إنك أنت اللي وحش وأنك ضيعت كنز من إيدك.. وتصدق إنك فعلاً حد مؤذي!
وساعتها ممكن تعمل اى حاجه عشان بس يرضى عنك

بيحاول يطلعك عن شعورك، بيستمد ثقته من انهيارك، بيتبسط لحزنك، وبيحب يشوف وجعك..
قيمته دايماً مرتبطة باحتياجك ليه.

أنت الآن في علاقة سامة ❌
ضحية جديدة.. وجع حقيقي.. ورحلة تعافي طويلة!

تخيل إنك ماشي بعربية، ولمبة البنزين نورت.. كملت مشي، ولمبة الزيت نورت.. كملت برضه ودست بنزين على الآخر! اللي هيحصل إن ال...
23/07/2026

تخيل إنك ماشي بعربية، ولمبة البنزين نورت.. كملت مشي، ولمبة الزيت نورت.. كملت برضه ودست بنزين على الآخر! اللي هيحصل إن الموتور هيتحرق ويقف بيك في نص السكة.
هو ده بالضبط "الاحتراق النفسي".. بس بدل العربية، ده بيحصل لروحك وطاقتك! 🚗💥
الاحتراق النفسي مش مجرد إنك "مجهد شويه من شغل النهاردة وهتنام تصحى كويس".. لأ، ده شعور إن "طاقتك خلصت، وجبت آخرك"!
🎯 إزاي تعرف إنك بتمر بيه؟
* صحيت من النوم تعبان: حتى لو شارب قهوتك ونايم 8 ساعات، حاسس إنك معندكش شغف تبدأ اليوم.
* كل حاجة تقيلة على قلبك: التاسك اللي كانت بتاخد منك نص ساعة، بقيت شايفها جبل ومش قادر تبدأ فيها.
* عصبية على أقل حاجة: خلقك ضيق، وأقل كلمة بتنرفزك.
* احساس بـ "اللا مبالاة": مش فارق معاك النتيجة تنفع ولا تبوظ، المهم اليوم يعدي وخلاص.
💡 طب والحل إيه لو حسيت إنك وصلت للنقطة دي؟
* اعترف إن طاقتك خلصت: مش عيب تقول "أنا تعبان ومش قادر". التغافل واستكمال الفرهدة مش شجاعة، ده انتحار بطيء لطاقتك.
* افصل حبة: افصل من الشغل أو الضغط اللي عليك حتى لو لساعات بسيطة، واعمل حاجة بتحبها بدون أي شعور بالذنب.
* تعلم تقول "لأ": حط حدود لصحبتك، لشغلك، ولالتزاماتك.. مش لازم تشيل كل حاجة لوحدك.
* اطلب مساعدة: سواء من حد قريب منك أو من متخصص نفسي لو حسيت إنك مش عارف تطلع من الدايرة دي لوحدك.
> افتكر دايماً: صحتك ونفسيتك أهم من أي شغل وأي التزام.. لو طاقتك خلصت، مش هتعرف تدي حاجة لأي حد ولا لنفسك! 🙏✨

"التعافي مش سحر.. والوجع ليه خمس محطات لازم نعدي عليهم"لما بنمر بفقد كبير—سواء كان موت حد غالي، أو نهاية علاقة كنا حاطين...
16/07/2026

"التعافي مش سحر.. والوجع ليه خمس محطات لازم نعدي عليهم"
لما بنمر بفقد كبير—سواء كان موت حد غالي، أو نهاية علاقة كنا حاطين فيها عمرنا—جوانا بيحصل زلزال. الزلزال ده مش بيهدأ في يوم وليلة، وعلم النفس لخص الرحلة دي في "مراحل الحزن الخمسة" (نموذج كوبلر روس).
المراحل دي مش كتالوج بنمشي عليه بالترتيب، إنت ممكن تروح وتيجي وتعدي بمرحلتين في نفس اليوم، بس مهم تفهمهم عشان تعرف إنت واقف فين دلوقتي على الخريطة:
1. الإنكار (Denial) 🛑
> "مش مصدق.. ده أكيد كابوس وهصحى منه"
>
دي أول رد فعل من العقل الباطن عشان يحميك من الصدمة المفاجئة اللي طاقتك مش قادرة تستحملها.
* بتلاقي نفسك بتبعت رسالة للشخص اللي مشي، أو بتصحى ناسي تماماً اللي حصل وتفتكر فجأة فيجيلك هبوط.
* العقل هنا بيعمل "بنج" مؤقت للقلب عشان الوجع ما يموّتش صاحبه.
2. الغضب (Anger) 😡
> "ليه أنا؟.. اشمعنى حصلي كدة؟.. ومين السبب؟"
>
لما تأثير البنج يروح والواقع يبدأ يظهر، الوجع بيتحول لطاقة غضب مرعبة.
* بتغضب من الشخص اللي سابك، بتغضب من الظروف، من الدنيا، وساعات بتغضب من نفسك وتلومها بقسوة.
* نصيحة: ما تكتمش الغضب ده، بس كمان ما تخليهوش يهد فيك أو في اللي حواليك.. طلعه في رياضة، في كتابة، أو حتى في صرخة في مخبتك.
3. المساومة أو "الفصال" (Bargaining) 🤝
> "لو رجعنا هصلح كل حاجة.. طب لو عملت كذا هل الموضوع هيتصلح؟"
>
هنا العقل بيحاول يلاقي مخرج هرباً من ألم الفراق الحتمي. بتبدأ تفصل مع الواقع وتقول لنفسك:
* "طب لو كلمته واعتذرت؟"
* "طب لو كنت استنيت شوية وما اتسرعتش؟"
* الفصال هو محاولة بائسة لاستعادة السيطرة على سيناريو خلاص انتهى وصعب يتغير.
4. الاكتئاب والحزن الشديد (Depression) 🌧️
> "خلاص مفيش فايدة.. ومفيش حاجة ليها طعم"
>
دي أصعب مرحلة، بس هي برضه المحطة اللي بيبدأ منها التعافي الحقيقي. هنا بتستسلم لحقيقة إن "الفقد حصل فعلاً وما بقاش فيه فصال".
* الطاقة بتبقى صفر، الشغف بيموت، وبتدخل في مرحلة من العزلة والدموع المستمرة.
* الحزن في المرحلة دي مش عدوك، الحزن هنا هو الطريقة اللي قلبك بيغسل بيها جروحه عشان يرجع يلتئم تاني.
5. التقبل (Acceptance) 🌅
> "الموضوع بيوجع.. بس خلاص، الحياة لازم تمشي"
>
التقبل مش معناه إنك بقيت سعيد باللي حصل، ولا معناه إنك نسيت.
* التقبل يعني إنك اتصالحت مع الواقع الجديد.. قبلت إن الشخص ده ما بقاش موجود، وبدأت تبص لقدام مش لورا.
* الوجع هنا بيتحول من "جرح بينزف" لـ "ندبة" بتفكرك إنك كنت قوي واستحملت.
> افتكر دايماً:
> الرحلة دي مش سباق جري، ومش عيب أبداً تلاقي نفسك وصلت للتقبل ورجعت تاني للغضب أو الاكتئاب في يوم مطر أو يوم تفتكر فيه ذكرى معينة. اصبر على قلبك، وادي لنفسك الحق في إنك تاخد وقتك كامل لحد ما تقف على رجلك تاني.
>
"التعافي مش سحر.. والوجع ليه خمس محطات لازم نعدي عليهم"
لما بنمر بفقد كبير—سواء كان موت حد غالي، أو نهاية علاقة كنا حاطين فيها عمرنا—جوانا بيحصل زلزال. الزلزال ده مش بيهدأ في يوم وليلة، وعلم النفس لخص الرحلة دي في "مراحل الحزن الخمسة" (نموذج كوبلر روس).
المراحل دي مش كتالوج بنمشي عليه بالترتيب، إنت ممكن تروح وتيجي وتعدي بمرحلتين في نفس اليوم، بس مهم تفهمهم عشان تعرف إنت واقف فين دلوقتي على الخريطة:
1. الإنكار (Denial) 🛑
> "مش مصدق.. ده أكيد كابوس وهصحى منه"
>
دي أول رد فعل من العقل الباطن عشان يحميك من الصدمة المفاجئة اللي طاقتك مش قادرة تستحملها.
* بتلاقي نفسك بتبعت رسالة للشخص اللي مشي، أو بتصحى ناسي تماماً اللي حصل وتفتكر فجأة فيجيلك هبوط.
* العقل هنا بيعمل "بنج" مؤقت للقلب عشان الوجع ما يموّتش صاحبه.
2. الغضب (Anger) 😡
> "ليه أنا؟.. اشمعنى حصلي كدة؟.. ومين السبب؟"
>
لما تأثير البنج يروح والواقع يبدأ يظهر، الوجع بيتحول لطاقة غضب مرعبة.
* بتغضب من الشخص اللي سابك، بتغضب من الظروف، من الدنيا، وساعات بتغضب من نفسك وتلومها بقسوة.
* نصيحة: ما تكتمش الغضب ده، بس كمان ما تخليهوش يهد فيك أو في اللي حواليك.. طلعه في رياضة، في كتابة، أو حتى في صرخة في مخبتك.
3. المساومة أو "الفصال" (Bargaining) 🤝
> "لو رجعنا هصلح كل حاجة.. طب لو عملت كذا هل الموضوع هيتصلح؟"
>
هنا العقل بيحاول يلاقي مخرج هرباً من ألم الفراق الحتمي. بتبدأ تفصل مع الواقع وتقول لنفسك:
* "طب لو كلمته واعتذرت؟"
* "طب لو كنت استنيت شوية وما اتسرعتش؟"
* الفصال هو محاولة بائسة لاستعادة السيطرة على سيناريو خلاص انتهى وصعب يتغير.
4. الاكتئاب والحزن الشديد (Depression) 🌧️
> "خلاص مفيش فايدة.. ومفيش حاجة ليها طعم"
>
دي أصعب مرحلة، بس هي برضه المحطة اللي بيبدأ منها التعافي الحقيقي. هنا بتستسلم لحقيقة إن "الفقد حصل فعلاً وما بقاش فيه فصال".
* الطاقة بتبقى صفر، الشغف بيموت، وبتدخل في مرحلة من العزلة والدموع المستمرة.
* الحزن في المرحلة دي مش عدوك، الحزن هنا هو الطريقة اللي قلبك بيغسل بيها جروحه عشان يرجع يلتئم تاني.
5. التقبل (Acceptance) 🌅
> "الموضوع بيوجع.. بس خلاص، الحياة لازم تمشي"
>
التقبل مش معناه إنك بقيت سعيد باللي حصل، ولا معناه إنك نسيت.
* التقبل يعني إنك اتصالحت مع الواقع الجديد.. قبلت إن الشخص ده ما بقاش موجود، وبدأت تبص لقدام مش لورا.
* الوجع هنا بيتحول من "جرح بينزف" لـ "ندبة" بتفكرك إنك كنت قوي واستحملت.
> افتكر دايماً:
> الرحلة دي مش سباق جري، ومش عيب أبداً تلاقي نفسك وصلت للتقبل ورجعت تاني للغضب أو الاكتئاب في يوم مطر أو يوم تفتكر فيه ذكرى معينة. اصبر على قلبك، وادي لنفسك الحق في إنك تاخد وقتك كامل لحد ما تقف على رجلك تاني.

✋🏻غرفه العلاج النفسى 👈قصص كتير ورا الباب حكايات صدمات دموع وجع انهيار خذلان غضب حزن خوفتوتر قلق 📌مشاعر كتير، ...
10/07/2026

✋🏻غرفه العلاج النفسى
👈قصص كتير ورا الباب
حكايات
صدمات
دموع
وجع
انهيار
خذلان
غضب
حزن
خوف
توتر
قلق
📌مشاعر كتير، افكار اكتر
🤏وجع حقيقى، تحدى صعب
امل بسيط
🚪غرفه مليئله بالوجع الحقيقى
ولكنها مكان لاستشفاء الروح

تضاد غريب جدا
معالج يستطيع احتواء كل مافيك، يتفهمك
في حين انك لا تستطيع فهم نفسك،
وبمرور الوقت
تتحول كل هذه المشاعر
لتحدى،
تعافى،
وربما شئ من انتكاسه ثم
امل..
قوه..
ثقه..
مرحبا بك في عالمك الجديد

🤏مها صفوت
عيادات دكتور ايمن الحداد

كتير مننا لما بيسمع كلمة فصام، أول حاجة بتيجي في باله هي الأفلام والمسلسلات: شخصية شريرة، أو حد عنده "تعدد شخصيات" (يعني...
09/07/2026

كتير مننا لما بيسمع كلمة فصام، أول حاجة بتيجي في باله هي الأفلام والمسلسلات: شخصية شريرة، أو حد عنده "تعدد شخصيات" (يعني كذا شخصية جوه نفس الجسم).
الحقيقة الأولى والأهم: الفصام مش تعدد شخصيات خالص!

طب إيه هو الفصام بجد؟ 🤔
عشان نفهم الفصام ببساطة، تخيل إن "السيستم" أو السلك اللي بيربط مخ الإنسان بالواقع حصل فيه لغبطة. المريض بالفصام مشكلته الأساسية إنه بيفصل عن الواقع، ومخه بيبدأ يترجم حاجات مش موجودة على أساس إنها حقيقة مليون في المية.
الموضوع بينقسم لـ نوعين رئيسيين من الأعراض:
أعراض إيجابية (يعني حاجات زادت على الشخص):
الهلاوس: يثق تماماً إنه سامع أصوات بتكلمه أو بتشتمه، أو شايف حاجات مفيش حد غيره شايفها.
الضلالات (الأفكار الواهمة): تلاقيه مقتنع جداً إن فيه مؤامرة ضده، أو إن المخابرات مراقباه، أو إن الأكل مسموم. هو مش بيمثل، هو فعلاً حاسس وخايف من ده.
أعراض سلبية (يعني حاجات نقصت من شخصيته):
عزلته عن الناس، بيبطل يهتم بنظافته الشخصية، طاقته بتبقى صفر، وتعبيراته الوشية بتبقى جامدة ومفيش فيها مشاعر (لا فرح ولا حزن واضح).
ليه بيحصل كده؟ 🧠
مفيش سبب واحد سحري، الموضوع عبارة عن "كوكتيل" من:
1. جينات ووراثة: لو فيه حد في العيلة عنده المرض.
2. كيميا المخ: لغبطة في نواقل عصبية معينة (زي الدوبامين).
3. ضغوط بيئية شديدة: صدمات قوية في الحياة ممكن تحفز ظهور المرض لو الشخص عنده استعداد.
ينفع يتعالج؟ 🩺
طبعاً ينفع، وبشدة كمان!
الفصام مرض مزمن زي السكر والضغط. مش معنى إنه ملوش علاج ينهيه تماماً، إنه ملوش حل. بالعكس:
الأدوية (مضادات الذهان): بتهدي لغبطة كيميا المخ جداً، وبتخلي الهلاوس والضلالات دي تختفي أو تقل بكتير.
الدعم النفسي والأسري: المريض محتاج حضن واحتواء مش سخرية وخوف. لما بيلاقي بيئة بتفهمه وبيواظب على علاجه، بيقدر يرجع يشتغل، يدرس، ويعيش حياته الطبيعية.
كلمة أخيرة:
مرضى الفصام مش مجرمين ولا خطرين زي ما السيرما بتصورهم، هما ناس بتتألم في صمت ومنفصلين عن واقعنا. شوية وعي مننا ورحمة ممكن يغيروا حياة إنسان تماماً. 🤍

06/07/2026

🔺فى وقت هيجى عليك هتشوف بعض الناس اللي حواليك بشكل تانى بنظره تانيه خالص
❗️هتشوف عيوبهم واضحه جدا
🔱هتشوف شخصيه تانيه
❌هتلاقى احساسك بيهم اتغير
هتقول ازاى الناس ديه كانت قريبه منى هتسال نفسك هما ازاى اتغيروكده
ولكن للاسف هما زى مهما
🤏انت اللى اتغيرت ادراكك بنفسك. وبالناس اللى حوليك اتغير
👓لبست نضاره الوعى
شفتهم ع حقيقتهم
فلترتهم
عرفت قيمه نفسك

👈الخلاصه
مش كل الناس تستاهل وجودك
ومش كل الناس هتعرف قيمتك
امانك النفسى مسؤليتك
مها صفوت
عيادات دكتور ايمن الحداد

02/07/2026

أصعب شعور ممكن تحسه هو الخيانه..
أنك تكون واثق في شخص، مديله مساحة أمان وثقة محدش غيره خدهم، أنك تديله ضهرك وأنت مطمن .
لحظة إحساس الخيانة هي لحظة انهيار حرفياً؛ بتحس إنك اتهديت،
مش مصدق مشاعرك، وحاسس إنك جوه كابوس وبتكدب نفسك وإحساسك، لدرجة إنك بتحس إنك فصلت عن الدنيا!
للدرجة دي هو شعور مؤذي جداً.
والخيانة مش لازم تكون في علاقة حب بس، ممكن تكون:
خيانة الصحاب.
خيانة الإخوات.
خيانة الأهل.
وأصعب خيانة.. خيانة الأبناء.

مها صفوت
عيادات دكتور أيمن الحداد

عمرك سألت نفسك ليه أول ما بتتوتر أو تخاف من حاجة، بطنك فجأة تقلب عليك؟ تلاقي مغص، كركبة، وإسهال أو إمساك مفاجئ؟الموضوع م...
02/07/2026

عمرك سألت نفسك ليه أول ما بتتوتر أو تخاف من حاجة، بطنك فجأة تقلب عليك؟ تلاقي مغص، كركبة، وإسهال أو إمساك مفاجئ؟
الموضوع مش في دماغك بس، دي مشكلة حقيقية وراها علم كامل اسمه محور الأمعاء والدماغ (Brain-Gut Axis).

تعالوا نفهم الحكاية ببساطة ومن غير تعقيد. هو إيه اللي بيحصل جوه؟
القولون بتاعنا مش مجرد ماسورة بتعدي الأكل، ده كائن حساس جداً لدرجة إن العلماء بيسموه "الدماغ التانية". الأمعاء فيها شبكة ضخمة من الأعصاب (أكتر من 100 مليون عصب)، ومتوصلة بالدماغ مباشرة عن طريق عصب رئيسي اسمه العصب الحائر (Vagus Nerve).
الوصلة دي رايحة جاية، يعني الدماغ بتأثر على القولون، والقولون بيأثر على الدماغ.

لما تتوتر.. القولون بياخد الصدمة!
في الأيام العادية، القولون بيتحرك بحركات منتظمة عشان يهضم الأكل. أول ما تتوتر أو تقلق، جسمك بيدخل في حالة طوارئ (حالة الكر والفر). الدماغ بتبعت إشارات سريعة للقولون:
سرعة زيادة عن اللزوم: الإشارات تخلي عضلات القولون تنقبض بسرعة وعنف، فالأكل يجري وميلحقش يمتص المايه.. وهنا يحصل الإسهال والمغص.
بطء زيادة عن اللزوم: في حالات تانية، القولون "يتنح" والحركة تقف تماماً، فالأكل يقعد فترة طويلة.. وهنا يحصل الإمساك والانتفاخ.

الأرذل في القولون العصبي إنه بيعمل "دائرة مقفولة" بتلف في مكانها:
تتوتر ◄ قولونك يتبهدل ويوجعك ◄ الوجع والانتفاخ يخلوك متضايق وتعبان ومبتنامش ◄ توترك يزيد ◄ قولونك يتبهدل أكتر!

طب والحل؟ (مش بس دواء معدة)
عشان تهدّي القولون العصبي، لازم تشتغل على خطين متوازيين:
1. ريح دماغك عشان بطنك ترتاح: جرب تمارين التنفس، اليوجا، أو حتى إنك تفصل من الضغط. علاج القولون بيبدأ من تقليل التوتر.
2. صاحب أمعائك: بلاش الأكل اللي بيلهب القولون (المقليات، الشطة، البقوليات الكتير، والمشروبات الغازية).
3. النوم والحركة: قلة النوم بتزود هرمونات التوتر، والمشي بيساعد القولون يتحرك بشكل طبيعي.
الخلاصة: قولونك العصبي مش مرض عضوي بايظ في بطنك، ده "ترمومتر" لنفسيتك وضغوطاتك. اسمع لبطنك لما تشتكي، لأنها غالباً بتقولك: "خف على نفسك شوية


Address

مصر الجديدة/الزقازيق/ابوكبير
Heliopolis

Opening Hours

Monday 1pm - 9pm
Tuesday 1pm - 9pm
Wednesday 1pm - 9pm
Thursday 1pm - 9pm
Saturday 1pm - 9pm
Sunday 1pm - 9pm

Telephone

+20552313677

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ أيمن الحداد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د/ أيمن الحداد:

Shortcuts

Share

Category