د.أحمد شميس ـ كلمتين في العظم

د.أحمد شميس ـ كلمتين في العظم جسمك أبسط مما بيخوّفوك… وأعقد مما بيبسّطوا
كلمتين في العظم — يفهموك الألم والحركة من غير تهويل ولا هبد.

21/08/2026

تنميل الإيد بالليل مش بييجي من فراغ.

في عوامل ممكن تزود فرصة الضغط على العصب الأوسط داخل النفق الرسغي، ومعاها تظهر أعراض زي التنميل أو الوخز أو الإحساس إن الإيد “نامت”.

في الشورت ده بنفهم عوامل الخطر والأعراض ببساطة.

19/08/2026

إيدك بتنمل بالليل؟

ممكن يكون السبب ضغط على العصب الأوسط.
في الشورت ده بنفهم يعني إيه عصب أوسط ونفق رسغي ببساطة.

لو عندك خشونة في الركبة…غالبًا أول نصيحة بتسمعها:“ريح ركبتك وما تتحركش كتير.”بس هل الراحة التامة فعلًا بتحمي الركبة؟في ا...
01/08/2026

لو عندك خشونة في الركبة…

غالبًا أول نصيحة بتسمعها:
“ريح ركبتك وما تتحركش كتير.”

بس هل الراحة التامة فعلًا بتحمي الركبة؟

في الحلقة دي من سلسلة أساطير الخشونة بنتكلم عن التوازن المهم بين الحركة والراحة

31/07/2026

كمادات التلج تتحط كام دقيقة؟
سؤال مهم لأن التلج ليه وقت مناسب، وزيادته مش دايمًا أحسن.

#إصابات

29/07/2026

كمادات المية السخنة تتحط كام دقيقة؟

سؤال بسيط… بس مهم، لأن الزيادة مش دايمًا معناها نتيجة أحسن.

في الشورت ده بنفهم المدة المناسبة ببساطة.

#كمادات

28/07/2026

صباع طفلك بيعلق أو مش بيفرد كويس؟

في الشورت ده بنفهم ببساطة يعني إيه الإصبع الزنادي في الأطفال… وإمتى نطمن وإمتى نحتاج كشف.

قالولك عندك خشونة في الركبة؟أو إن الغضروف اتاكل؟ده مش معناه إن الركبة انتهت.في الفيديو الجديد بنتكلم ببساطة عن واحدة من ...
12/07/2026

قالولك عندك خشونة في الركبة؟
أو إن الغضروف اتاكل؟

ده مش معناه إن الركبة انتهت.

في الفيديو الجديد بنتكلم ببساطة عن واحدة من أكتر الأفكار اللي بتخوف مرضى الخشونة:
هل الأشعة لوحدها تحكم على المفصل؟

08/07/2026

تعمل كمادات تلج ولا لأ؟ 🧊

بعد خبطة أو إصابة جديدة، ناس كتير بتتلخبط: إمتى كمادات التلج تكون مناسبة؟

في الشورت ده هنفهم ببساطة إمتى نستخدمها.
#إصابات

06/07/2026

كمادات المية السخنة بتريحك… بس فكرت قبل كده هي بتشتغل إزاي؟

في الفيديو ده هنفهم الفكرة ببساطة.

#كمادات

01/07/2026

سخن ولا تلج؟

سؤال بيتكرر كتير بعد الشد، الخبطة، التورم، أو ألم الرقبة والظهر.

في الشورت ده بنفهم ببساطة إزاي الكمادات بتشتغل..
علشان الاختيار مايبقاش عشوائي.

#كمادات #إصابات

Address

Heliopolis

Telephone

+201119930550

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.أحمد شميس ـ كلمتين في العظم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د.أحمد شميس ـ كلمتين في العظم:

Shortcuts

Share

Category