Muhammad Sayed

Muhammad Sayed بعلمك تعدّل سلوكياتك علشان تعرف تخس وانت مبسوط��

‎• صاحب كتاب "ازاي تخس ١٠٠ كيلو وانت مبسوط" �

• Certified Health & Wellness Coach �

• Dentist

صفحة سيسو بيه متخصصة لمساعدة الأشخاص اللي عايزين يقللوا وزنهم ويخسوا إنهم يخسوا وهما مبسوطين :)

رحلة خسارة الوزن رحلة مش سهلة بس مش مستحيلة, واللي بيخلي الرحلة أجمل وأحلى إننا نمشيها وإحنا بنحب نفسنا وبنحب الأكل وبنحترم رغباتنا ومشاعرنا وإحتياجاتنا كلها ومش بنميل كل الميل ناحية حاجة على حساب باقي الحاجات ..

أسلوب القسوة مع النفس والحرمان لو جاب نتيجة في خسارة الوزن على المدى القصير هيتسبب في م

شاكل كبيرة على المدى الطويل وممكن جدًا الوزن اللي خسرته ترجع تزيده تاني ..

مع بعض هنتعلم إزاي نغيّر طريقة تفكيرنا وعاداتنا المضرة وإزاي نحترم جسمنا ومشاعرنا ونحسّن علاقتنا بالأكل علشان نعرف نخس وإحنا مبسوطين :)

Follow us on - تابعونا على :
Youtube: https://www.youtube.com/sesobeeh
- Instagram: https://www.instagram.com/sesobeeh/
- Twitter: https://twitter.com/sesobeeh

And You Can book your Health Coaching Session through our website:
www.sesobeeh.com

21/05/2026

كرم ربنا وعوضه علينا جميل والله بعد كام يوم صعبين تيجي الفرحة الكبيرة الحمد لله الحمد لله .. وكان فضل الله عليك عظيمًا 🤲🏻♥️

20/05/2026

الحمد لله الحمد لله الحمد لله 😍😍😍

16/05/2026

كفاية تشاؤم والنبي 🙏🏼 #يارب #الزمالك

بيضحكوني أوي اللي بيدخلوا يتخانقوا يكتبوا "انا ماشي على نظام الطيبات بقالي ٦ ايام وصحتي زي الفل" .. حضرتك مانت طبيعي هتا...
11/05/2026

بيضحكوني أوي اللي بيدخلوا يتخانقوا يكتبوا "انا ماشي على نظام الطيبات بقالي ٦ ايام وصحتي زي الفل" .. حضرتك مانت طبيعي هتاكل نوتيلا وتشرب سجاير بكميات مفتوحة لمدة ٦ ايام هتبقى ميت فل و١٤، دفنت مشاعرك جوا كميات سكر رهيبة ونيكوتي وزفت وقطران وأي حاجة منغصة عليك حياتك دفنتها زي الشاطر وهتستنى تضرب في وشك يا بإنفجار مشاعر يا بإنفجار شرايين أيهما أقرب ..

بالمناسبة الغالبية العظمى من الشعب عايشة كده بس ماكانوش بيسموه الطيبات كانوا بيسموه انهم ضاربينها صرمة وصحتهم مش فارقة معاهم، ف الفرق دلوقتي ان جالك نصاب ع الطبطاب وقالك اعمل اللي على مزاجك بس ادعي انك ماشي على نظام طبي ودافع عني بالشتيمة والسفالة وقلة الادب لو حد حاول يمسكلك مراية يحطها ف وشك وتشوف ودانك اللي طولت والناس كلها شايفاها ديه ..

ربنا يهدي اللي عايز الحق والصحة فعلًا، أما اللي غرقان في الضلالة ومستمتع ف حرق المجهود والطاقة معاه مالوش أي معنى ..

الحمد لله صاحب المنة والفضل والذي لا حول ولا قوة إلا به سبحانه وتعالى
30/04/2026

الحمد لله صاحب المنة والفضل والذي لا حول ولا قوة إلا به سبحانه وتعالى

28/04/2026

POV: أنا: قاعد ف حالي
هي: وأنا كمان 🫢

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم .. انا لله وانا اليه راجعون .. انتقل الى رحمة الله فجر اليوم الجمعة الصديق العزيز ...
17/04/2026

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم .. انا لله وانا اليه راجعون .. انتقل الى رحمة الله فجر اليوم الجمعة الصديق العزيز والأخ الفاضل الطيب المحترم مصطفى روزيق واحد من أطيب القلوب اللي الواحد عرفها في حياته .. صديق حب الزمالك واللي عانى مع المرض سنوات نسأل الله ان يشفعه فيه ويجعله تطهيرًا لذنوبه ويرزقه شفاعة سيدنا النبي صلوات الله وسلامه عليه ..

نسألكم الدعاء له بالرحمة والمغفرة وصحبة الحبيب المصطفى صلوات الله وسلامه عليه في الفردوس الأعلى ..

البوست ده من واحد بقاله ١٦ سنة بيشتغل في الديچيتال ماركتنج، منهم ٩ بيدير فريق، والغالبية العظمى من السنين دي كانت في ستا...
16/04/2026

البوست ده من واحد بقاله ١٦ سنة بيشتغل في الديچيتال ماركتنج، منهم ٩ بيدير فريق، والغالبية العظمى من السنين دي كانت في ستارت ابس او شركات ناشئة/صغيرة/متوسطة الحجم، ف لو انت بتشتغل في حاجة على نفس الشاكلة ركز في البوست ده هتلاقي في حاجة تنفعك.

احنا من جيل الشغل بالنسبة له حاجة مهمة جدًا جدًا، كام حد عدى عليه ساعات مطولة ماكالش لقمة علشان الشغل، كام واحد بيصحى على قهوة وسجاير علشان يفوق بسرعة ويلحق الشغل، كام واحد مستحمل ضغط شغله وضغط مصاريفه ومصاريف بيته والاقساط والوضع الشخصي والعام اللي مليان قلق وخوف وكاتم جواه ومابيتكلمش ورغم كده جايب اخره ومموت نفسه في الشغل .. الشغل بالنسبة لكتير مننا غاية مش مجرد وسيلة، غاية بنضحي علشانها بحاجات كتير، وقت، فلوس، علاقات، والحاجة الاهم اللي بتضيع في النص ومش بنحس بيها غير بعد سنين هي صحتنا ..

من حوالي ٨ سنين، اخدت قرار شخصي مهم جدًا إني أحط صحتي أولوية؛ صحتي الجسدية، النفسية، العقلية، العاطفية والذهنية والروحية، ومن فضل الله كانت رحلة جميلة مليانة نجاحات وتعلمات؛ على المستوى الشخصي خسيت أكتر من ١٠٠ كيلو ونشرت كتابي الأول « إزاي تخس ١٠٠ كيلو وانت مبسوط » وعملت البودكاست بتاعي « إنت تخنت كده ليه؟ » ..

وعلى المستوى العلمي درست كتير واتعمقت في المعرفة عن سلوكيات الإنسان والعلاج السلوكي والكوتشينج والثيرابي، بقيت كوتش معتمد ومعالج نفسي معتمد وخبير إنياجرام وممارس للعلاج بالطاقة واخدت دبلومة في العلاج الجدلي السلوكي وادارة الموارد البشرية في بيئة العمل بناءًا على التركيبة النفسية لكلٍ منهم ..

وساعدت بفضل الله عشرات -يمكن مئات كمان- من الناس يغيروا حياتهم ويعيشوا حياة صحّية أكتر بحب ولطف، مش باللوم والتأنيب وجلد الذات ..

ده اللي خلاني دلوقتي بفتح عدد محدود من أماكن الكوتشينج الفردي والجروب مخصوص للمديرين في الشركات الصغيرة والمتوسطة والستارت ابس، نشتغل مع بعض على واحد من (او ال٣ عادي) المحاور ديه:
١) ادارة الضغط العصبي - مش بس ضغط الشغل ضغوطات الحياة كلها ازاي ماتسيبهاش تضيع صحتك
٢) ادارة الوزن والجوع العاطفي - نتعرف ونفهم اسباب زيادة الوزن ونعكسها ف تعرف تخس وانت مبسوط
٣) التوافق مع هدفك في الحياة - ف كل يوم يبقى بيقربك أكتر من هدفك ف تستمتع بيه.

لو حاسس الكلام ده بيعبّر عنك بشكل او بآخر، سيبلي كومنت وأنا هتواصل معاك في اقرب وقت بالتفاصيل.

29/03/2026

POV:
لما احكيلها عن الشغل
وتيجي سيرة بنت في القصة ….

27/03/2026

POV: عيد ميلاد مراتك اخر الشهر 😅

25/03/2026

POV: التفاهم اللي بيننا
لما بنقدم ورشة سوا

Address

15 El Tebr Street
Heliopolis
11712

Opening Hours

Monday 8pm - 11pm
Wednesday 8pm - 11pm
Saturday 12:30pm - 5:30pm

Telephone

+201117338822

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muhammad Sayed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Muhammad Sayed:

Shortcuts

Share

Category