14/09/2026
تعرفي إن أول 5 سنين بعد انقطاع الدورة أخطر فترة على العظام؟
انخفاض هرمون الإستروجين بيسرّع فقدان كثافة العظام في السنين الأولى بعد انقطاع الدورة، وده بيزود خطر هشاشة العظام. الرياضة، والكالسيوم، وفيتامين د بيساعدوا يحافظوا على قوة العظام.
تابعينا عشان تتعرفي أكتر على صحتك