Dr : Rahma sami elsanosy

Dr : Rahma sami elsanosy زكاة العلم تبليغه

تعلن هيئة الدواء المصرية عن إصدار قائمة بأهم الادويه المستورده التي تم توطين مثائل مصريه لها بعد إلغاء تسجيلها او وقف اس...
15/01/2026

تعلن هيئة الدواء المصرية عن إصدار قائمة بأهم الادويه المستورده التي تم توطين مثائل مصريه لها بعد إلغاء تسجيلها او وقف استيرادها
للاطلاع على القائمة و البدائل المصريه المتاحه
ستجدها في الصور المرفقه في التعليقات

ليه "الخبز الصحي" مش هو الحل لعلاج مقاومة الإنسولين؟ 🧬 لازم نفصل بين شقين في التعامل مع الحبوب دي:1️⃣ الشق الأول: راحة ا...
12/01/2026

ليه "الخبز الصحي" مش هو الحل لعلاج مقاومة الإنسولين؟ 🧬

لازم نفصل بين شقين في التعامل مع الحبوب دي:

1️⃣ الشق الأول: راحة الجهاز الهضمي (الجلوتين) صحيح، لما بنمنع القمح والشعير عشان الجلوتين والبروتينات اللي فيهم، الناس اللي بتعاني من القولون، والنفخة، وسوء الهضم بترتاح جداً. وده تأثير مباشر وملموس.

2️⃣ الشق الثاني والأهم: التأثير الأيضي (مستوى السكر في الدم) وهنا مربط الفرس..

إحنا مش بنقطع الحبوب دي بس عشان الجلوتين.

المشكلة الحقيقية للي بيعاني من (مقاومة إنسولين، سكر نوع تاني، دهون كبد، أو سمنة) هي إن الحبوب دي -حتى لو كاملة- بتتحول في النهاية لـ "سكر" في الدم.

💡 وهنا لازم نفرق بين "أكل صحي" و "أكل علاجي":

الحبوب الكاملة ممكن تكون "خيار صحي" لشخص سليم معندوش مشاكل أيضية..

بتحافظ على حالته. لكن لما تكون في رحلة تشافي وعلاج لخلل موجود بالفعل (زي دهون الكبد أو مقاومة الإنسولين)،

كلمة "صحي" لوحدها مش كفاية. الجسم محتاج يقلل محفزات الإنسولين لأقصى درجة عشان يبدأ يعالج نفسه ويحرق الدهون المتخزنة.

استمرارك في تناول نشويات (حتى لو شوفان أو شعير) بيخليك محلك سر.. الحالة مش بتزيد سوء، لكن كمان مش بتتعالج.

📉 الحل الجذري:

عشان توصل للتعافي التام، المعادلة واضحة: قطع تام للمصادر النشوية دي + صيام متقطع = خفض مستويات الإنسولين والسماح للجسم بإصلاح الضرر المتراكم على مدار السنين.

✅ البدائل المتاحة (منخفضة المؤشر الجلايسيمي): لو ضروري وجود بديل للخبز، بنلجأ لبدائل معتمدة على الدهون والألياف مش النشويات:

خبز دقيق اللوز.

خبز جوز الهند.

خبز السمسم.

خبز بذور الكتان (مع مراعاة الحالة الهرمونية للسيدات).

الصحة الوظيفية بتبدأ لما نفهم جسمنا شغال ازاي من جوه، مش بس بناكل إيه.

Address

Hosh `Isa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr : Rahma sami elsanosy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category