Dr Amira Emam kids clinic عياده د.اميره امام للاطفال

19/09/2026

أطعمة غنية بالحديد للرضع.

19/09/2026

👶🏻 سمنة الأطفال.. زيادة في الوزن أم جرس إنذار لصحتهم؟كثير من الأمهات والآباء بيفرحوا لما بيشوفوا طفلهم ممتلئ القوام وبيعتبروا ده علامة على "الصحة "، لكن في الحقيقة، زيادة الوزن المفرطة عند الأطفال ممكن تكون بداية لمشاكل صحية تؤثر عليهم في المستقبل.
❓ إيه هي المخاطر الصحية لسمنة الأطفال؟
سمنة الأطفال مش مجرد مشكلة في الشكل، دي ممكن تزيد من فرص إصابتهم بـ:
مرض السكري من النوع الثاني في سن مبكر.
مشاكل التنفس واضطرابات النوم.
آلام المفاصل والعظام نتيجة الحمل الزائد.
التأثير السلبي على الثقة بالنفس والحالة النفسية للطفل.

💡 إزاي نحمي أطفالنا؟
الوقاية والعلاج بيبدأوا من البيت وبتغيير أسلوب الحياة اليومي:
• استبدال المقرمشات والحلويات بالفواكه، الخضروات، والمكسرات الصحية.• تقليل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، والتركيز على شرب المية.• تشجيع الطفل على الحركة والرياضة، وتقليل وقت الشاشات (الموبايل والتلفزيون).• بلاش نربط المكافأة أو التعبير عن الحب بالأكل غير الصحي!

👩‍⚕️ في عيادتنا، بنساعدكم تتابعوا نمو أطفالكم بشكل صحي وبنقدّم خطط غذائية متكاملة تناسب احتياجاتهم من غير حرمان.
🩺 احموا صحة أطفالكم من دلوقتي.. وصحّتهم تستاهل الاهتمام!
💬 شاركونا في التعليقات: إيه أكبر تحدي بيواجهكم عشان تخلوا أطفالكم يأكلوا أكل صحي؟
Dr Amira Emam kids clinic عياده د.اميره امام للاطفال
للحجز والتواصل واتس 01029193559

18/09/2026

💡 5 نصائح ذهبية لتغذية سليمة ومناعة أقوى لأطفالنا في المدرسة 🏫🥦كل أم بتشيل هم تركيز طفلها و مناعته مع دخول المدارس، عيادة الدكتورة Dr Amira Emam kids clinic عياده د.اميره امام للاطفال ] بتقدم لك أهم النصائح الذكية:
الفطار قبل النزول:
وجبة خفيفة جداً الصبح (زي كوباية لبن مع تمرة، أو نص سندوتش جبنة) تشغل الحرق وتزود التركيز جداً أول حصتين.
التنوع في الألوان:
كل ما زادت ألوان الخضار والفاكهة في اللانش بوكس، كل ما طفلك أخد فيتامينات أكتر و مناعته بقت أقوى ضد أمراض الشتا.
المياه أولاً:
الجفاف يسبب الصداع وقلة التركيز. تأكدي إن طفلك معاه زجاجه مياه مخصصة ويشرب منها طول اليوم.
طريقة التقديم:
الأطفال بيأكلوا بعينهم الاول ! قطعي الخضار والفاكهة بأشكال حلوة تحطيها في علب ملونة علشان تشجعهم علي الاكل.
العشا الخفيف والنوم البدري:
وجبة عشا غنية بالبروتينات (زبادي، بيض) بتساعد على نمو صحي وتخليه يصحى فايق.

صحة أطفالكم هي أولويتنا.

لو عندك أي استفسار اكتبيه في كومنت وهنجاوب عليه! 🩺👇

08/09/2026

بمناسبه العودة للمدارس. ازاي نزود مناعة أطفالنا قبل الدراسة؟
🎒🧒، موسم المدارس على الأبواب! ومع نزول الولاد واختلاطهم، بتبدأ رحلة أدوار البرد المتكررة.
المناعة مش زرار بندوس عليه أول يوم دراسة، ده أسلوب حياة بنبدأه من دلوقتي بـ 5 خطوات:
🥦 1. طبق الأكل الملون: ركزي على فيتامين C (جوافة، برتقال، ليمون)، ومضادات الأكسدة في الخضار الورقي، البروتين، والزبادي يومياً لصحة الأمعاء. نقلل تماماً الأكل الجاهز والمواد الحافظة.
😴 2. تظبيط النوم: النوم بدري لساعات كافية (من 9 لـ 11 ساعة) هو الوقت اللي الجسم يبني فيه خلاياه المناعية و يكافح الإجهاد.
💉 3. مصل الإنفلونزا و التطعيمات: تأكدي إن طفلك واخد التطعيمات الأساسية، وده أنسب وقت نسأل فيه طبيب الأطفال عن مصل الإنفلونزا الموسمي.
🧼 4. النظافة الشخصية: علمي طفلك يغسل إيده بالماء والصابون كويس جداً، وفهميه بلاش يشارك زجاجة المياه أو الأدوات الشخصية مع زمايله.
💊 5. المكملات تحت إشراف طبي: بلاش أدوية مناعة عشوائية! الأهم هو التأكد من مستويات فيتامين د والحديد والزنك وعمل التحاليل اللازمة لو الطبيب طلبها.

عام دراسي سعيد وخالي من التعب لأولادنا! ❤️📍 لو عندك أي سؤال سيبيه في الكومنتات وهرد عليكي
Dr Amira Emam kids clinic عياده د.اميره امام للاطفال

05/09/2026

اختبار سريع لكل أم
📋 هل طفلك مستعد للمدرسة صحياً؟ (شاركينا النتيجة في التعليقات 👇)... مع العد التنازلي للمدارس، كلنا بنجهز الشنط واللبس. بس تعالي نعمل مع بعض "اختبار الـ 30 ثانية" ده عشان نطمن على استعداد طفلك الداخلي والذهني:كم علامة من دول بتلاحظيها على طفلك مؤخراً؟
1️⃣ بيبدأ يزهق ويفقد تركيزه بسرعة بعد أول 10 دقائق من المذاكرة أو القراءة؟
2️⃣ بيصحى من النوم دايماً كسلان، وبيقولك "أنا تعبان" من أقل مجهود؟
3️⃣ بتلاحظي شحوب بسيط في وشه، أو الهالات السودة زادت تحت عينه؟
4️⃣ عصبي وزيادة عن اللزوم أو موده بيتغير بسرعة بدون سبب؟
💬 طمنيني في التعليقات: طفلك بيعاني من كام عرض من الـ 4 دول؟(اكتبي لي الرقم: 1، 2، أو أكتر..)

👩‍⚕️ الأعراض دي مش دايماً "شقاوة" أو كسل، في أغلب الأوقات بتكون جرس إنذار من الجسم إن في نقص في مخزون الحديد (الأنيميا الخفية) أو فيتامين د.نقص الحديد تحديداً بيحرم خلايا الدماغ من الأكسجين الكافي، فمهما حاول الطفل يركز، جسمه بيكون مش قادر!

🔬 الحل في خطوة واحدة:زيارة سريعة للعيادة قبل الدراسة نعمل فيها طلب فحص
(صورة دم، مخزون حديد، فيتامين د )
تقييم نمو الطفل (الوزن والطول)علي منحنيات النمو ،تقييم الحاله الغذائية للطفل.
كفيلة تخلي طفلك يبدأ السنة الدراسية بكامل طاقته وتركيزه.

شاركينا رقم الأعراض اللي بتظهر على طفلك، وهتابع معاكم في التعليقات بالخطوات الصح! 👇❤️
Dr Amira Emam kids clinic عياده د.اميره امام للاطفال
الغردقه الدهار امام شركه بيع المصنوعات فوق مطعم جاد الدور الثاني
للحجز و الاستعلام 📞 او واتساب
01029193559

17/08/2026

بديل السيريلاك الجاهز بمكون موجود في كل بيت! 👶🏻🥣
السميد 🌾
4 وصفات بالسميد للرضع، مغذية وسهلة التحضير ❤️

قوليلي عمر طفلك وهقولك على وصفات مناسبة لعمره 👶🏻

احفظي البوست عندك عشان ترجعي له وقت تحضير وجبات البيبي، واعملي شير لصاحباتك الأمهات عشان الكل يستفيد! 🥰

#أمومة

16/08/2026

16/08/2026

الصحي للأطفال من عمر سنة إلى 5 سنوات 🥰🍽️
لو طفلك محتاج يزيد وزنه، المهم تكون الزيادة بشكل صحي ومن خلال أكل مغذي ومتنوع، مش مجرد حلويات وعصاير ❤️

🥣 الفطور:
بيضة + خبز + جبنة أو لبنة + فاكهة + حليب كامل الدسم.

🍌 سناك:
موز + زبادي كامل الدسم + شوفان.

🍗 الغداء:
رز أو مكرونة + دجاج أو لحم + خضار + إضافة زيت زيتون أو أفوكادو.

🥑 سناك:
أفوكادو مع زبادي وفاكهة، أو خبز مع جبنة.

🍲 العشاء:
بطاطا أو مكرونة + بيض أو مصدر بروتين مناسب لعمر الطفل + خضار.

🥛 قبل النوم:
حليب كامل الدسم.

✨ أفكار لزيادة القيمة الغذائية والسعرات:
زيت الزيتون 🫒
الأفوكادو 🥑
الجبن 🧀
الزبادي كامل الدسم 🥛
الطحينة
زبدة المكسرات إذا كانت مناسبة للطفل ومجربة من قبل 🥜
💡 مش لازم الطفل ياكل كميات كبيرة؛ ممكن نرفع القيمة الغذائية للوجبة بإضافات بسيطة ومفيدة.

⚠️ الكميات واحتياجات الطفل بتختلف حسب عمره ونموه ونشاطه، ولو الوزن أقل من الطبيعي أو ما بيزيدش لفترة، الأفضل استشارة طبيب أطفال لتقييم النمو.

❤️ احفظي البوست وابعتيه لماما محتاجة الأفكار دي.

12/08/2026

📖 دليلك لبداية إدخال الأكل للرضع من عمر 4 و5 شهور 👶🏻
في السلسلة دي هقولك خطوة بخطوة إزاي تبدأي الأكل مع البيبي، وإيه الكمية المناسبة، وعدد الوجبات، وإيه الممنوع في السن ده. 👌🏻

الأكل بيبدأ من اتمام السادس او إتمام الرابع يعني بداية الخامس بشرط إن طفلك تظهر عليه علامات الاستعداد دي:

🪑 يقدر يسند رقبته ويقعد بمساعدة بسيطة
👀 بيتابع الأكل بعينه وبيهتم بيه
✋ بيمد إيده ناحية الأكل وبيحاول يمسكه
👄 بيفتح بقه لما المعلقة تقرب منه

🕒 عدد الوجبات حسب العمر:
👶 وجبة واحدة في اليوم.
⚠️ خدي بالك من الحاجات دي:
✅ جربي نوع واحد بس لمدة ٣ أيام قبل ما تدخلي نوع جديد.
✅ ابدئي بكمية صغيرة جدًا، وزوّدي بالتدريج.
✅ خلي تقديم الأكل بالنهار عشان تقدري تتابعي أي علامات حساسية.
✅ قدمي المية مع بداية إدخال الأكل التكميلي.
🚫 حاجات ممنوعة قبل عمر سنة:
❌ العسل.
❌ اللبن البقري كمشروب.
❌ الملح والسكر.
❌ المكسرات الكاملة.
💬 اعملي Save للبوست 📌
وخليه عندك كمرجع في بداية رحلة الأكل مع البيبي !

قوليلي 👇🏻
عايزة الجدول الجاي يكون لعمر كام؟ 👶🏻💛
#الفطام #أمومة

12/08/2026

👶🏻 جدول أكل أسبوع كامل للبيبي من 6 لـ7 شهور 🥣🤍

بتحتاري كل يوم تأكلي طفلك إيه؟ 🤔
جبتلك جدول أسبوعي هيريّحك 🥣✨

🕒 عدد الوجبات حسب العمر:
👶 ٦–٧ شهور: وجبة واحدة يوميًا.

💬 قولولي عايزين الجدول الجاي للبيبي من عمر كام؟ 👶🏻👇🏻
#الفطام #أمومة