مركز خطوة للعلاج الطبيعي وتأهيل الأطفال -Step Center

25/08/2026

تسريب البول بعد الولادة… هل ده طبيعي؟ 👩‍⚕️
بعض السيدات بعد الولادة ممكن يلاحظوا نزول نقاط بول عند الكحة أو العطس أو الضحك، وده بيكون نتيجة ضعف مؤقت في عضلات الحوض بعد الحمل والولادة.
الخبر الجيد إن الحالة دي غالبًا بتتحسن مع الوقت، وتمارين عضلات الحوض (كيجل) بتلعب دور مهم جدًا في سرعة التحسن واستعادة قوة العضلات.
في أغلب الحالات، بيحصل تحسن تدريجي خلال الشهور الأولى بعد الولادة، وكثير من السيدات بيرجعوا لطبيعتهم خلال 6 أشهر.
لو الأعراض استمرت أو كانت مؤثرة على الحياة اليومية، يفضل استشارة الطبيب المختص للتقييم والمتابعة.
🌸 الاهتمام بتمارين الحوض بعد الولادة خطوة بسيطة لكن تأثيرها كبير على صحة المرأة وجودة حياتها.
مركز خطوة للعلاج الطبيعي وتأهيل الأطفال -Step Center
015 57655153

04/08/2026

04/08/2026

مش لازم تعيش كل يوم قلقان من موقف مُحرج 😥
لو بتعاني من تسريب البول أو البراز، أو الإمساك المزمن بسبب ضعف عضلات قاع الحوض، فاعرف إن دي مش مشكلة لازم تتعايش معاها، وليها علاج فعال.
📌 في مركز خطوة للعلاج الطبيعي بنساعدك تستعيد ثقتك بنفسك وتحسن جودة حياتك من خلال تقوية عضلات قاع الحوض باستخدام أحدث وسائل العلاج والتأهيل، ومنها جهاز البايوفيدباك (Biofeedback).
⚠️ لو عندك أي من الأعراض دي: ✔️ تسريب البول مع الكحة أو العطس أو الضحك أو الحركة. ✔️ عدم القدرة على التحكم في البول أو البراز. ✔️ الإمساك المزمن الناتج عن ضعف عضلات قاع الحوض. ✔️ ضعف عضلات الحوض بعد الولادة. .
متترددش تتواصل معانا، لأن التشخيص الصحيح والعلاج المناسب يقدروا يفرقوا معاك ويرجعوك لحياتك الطبيعية بثقة وراحة. 🌸💙
📍 مركز خطوة للعلاج الطبيعي وتأهيل الأطفال – Step Center العنوان: تاني يمين بعد استراحة محمود خليفة بجوار كافيه اسمايل. 📞 فون أو واتساب:
015 57655153

26/07/2026

♦️يتشرف مركز خطوة بأنضمام الدكتورة/ لليان يسري
معيد بقسم الجراحة جامعة دراية
حاصلة علي بورد علاج اضطرابات الأوعية الليمفاوية المقدمة من مدرسة جولتيج ليمفولوجي – فرانكفورت، ألمانيا 🇩🇪
♦️ووجود جهاز التصريف اللمفاوي

♦️التـورمـات الليــمفـاويـة 👇👇

هي تراكم السوائل الغنية بالبروتين نتيجة لاضطراب الدورة اللمفاوية .
🔷 ما الذي يسبب التورمات اللمفاوية؟ 🔽
1️⃣ يمكن أن تكون في بعض الأحيان خلقية.
2️⃣ يمكن أن تحدث بعد العمليات الجراحية كجراحة الثدي.

🔷 ما هي الاعراض؟ 🔽
1️⃣ الشعور بالضيق أو الامتلاء في الذراع أو الساق
2️⃣ الألم .
3️⃣ الثقل.
4️⃣ التنميل.
5️⃣ التورم والاحمرار.
6️⃣ صعوبة في الحركة في الذراع أو الساق.
🔷 كيف يتم علاجها؟ 🔽
الهدف من العلاج هو تقليل التورم ومحاولة منعه من الحدوث مرة أخرى وهذه العملية هي عملية طويلة . لكن النتائج إيجابية بالنسبة للمريض.
1️⃣ العناية الصحيحة بالبشرة .
2️⃣ التدليك اللمفاوي اليدوي.
3️⃣ إستخدام الأربطة الضاغطة.
4️⃣ مضخات الضغط (تطبيقات الضغط الهوائي)
5️⃣ التمارين: أهم محفز للدورة الليمفاوية هو ضخ العضلات ومع التمرين الصحيح، يتم تسريع الدورة الليمفاوية ويمكن منع التورم.

🏨 العيادة 👈 تاني يمين بعد استراحه محمود خليفه بجوار كافيه اسمايل
☎️ للاستعلام والحجز 👈🏿
015 57655153
01273152233

27/06/2026

عشان كل خطوة بناخدها بتفرق في حياتنا 👣 وعارفين قد ايه وجع الشوكة العظميه بيبقي مؤلم 😔.... دلوقتي وحصرياً بنعلن عن وجود جهاز الموجات التصادمية (shock wave) العلاج الامثل والفعال لحالات كتيره اهمهم الشوكة العظميه في مركز خطوة وده هيوفر علينا مشاوير كتير ❤️
☺️💪

19/05/2026

عم فوزي فضل يشد الاستك لحد ما قطعه 😂👌🙏💪 عاااش يعم فوزي ❤️
في مركز خطوة احنا مش بس بنهتم ان مفصل الكتف يرجع لحركته الطبيعته بس لا ....احنا بنهتم انه يبقي اقوي من الأول عشان العيان يرجع يعيش حياتي بشكل طبيعي ❤️

17/04/2026

☺️لو محتاجه/محتاج تنزل وزنك ومأجل القرار .... خد أول خطوة والباقي علينا💪 وإحنا هنكون معاك خطوة بخطوة — وده اسمنا مش صدفة 🚶❤️
في مركز خطوة، إحنا مش بس بنغيّر أرقام على الميزان… إحنا بنغيّر طاقة، صحة، وحياة كاملة 🏋️🤸
في قسم التغذية عندنا، مش بنقدّم نظام وخلاص؛ إحنا بنبنيلِك أسلوب حياة يناسب جسمك، وقتك، وحالتك الصحية 🤷
✔️ نظام بيشتغل على تخسيس دهون البطن نفسها
✔️ متابعة تغذية علاجية
✔️ تصحيح عادات الأكل حسب جسمك
✔️ حل مشاكل الانتفاخ، التخزين، والإمساك
✔️ أنظمة مناسبة لحالتك الصحية من غير حرمان
ابدئي صح… وخلّي أول خطوة تكون معانا ❤️

17/03/2026

اللي هيعرف انهي كتف المصاب ليه خصم عندنا 👌🙋🤷😂❤️
عم فوزي بعد شهر فقط من التأهيل .... ضعف وتيبس تام للمفصل بعد عمليه تثبيت وتر العضله الرافعه للكتف نتيجه قطع كامل
خطوة بخطوة معاكم ❤️❤️💪