05/06/2026
لما بنفكر في الصيف والبحر، أول حاجة بتيجي في بالنا هي "التان" واللمة الحلوة. بس في الحقيقة، أشعة الشمس مش دايماً حنينة علينا. سرطان الجلد هو واحد من أكتر أنواع السرطان انتشاراً، بس الخبر الحلو؟ إنه من أكتر الأنواع اللي ممكن نمنعها ونعالجها لو اكتشفناها بدري.
إزاي تحمي نفسك وعيلتك؟ الموضوع أبسط مما تتخيل، وخليك فاكر قاعدة "الحماية اليومية":
🛡️ خطتك الذكية للوقاية:
صاحب الصن بلوك (Sunsceen): استخدم واقٍ من الشمس بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 يومياً، حتى لو الجو مغيم، وجدده كل ساعتين لو بره البيت.
تجنب وقت الذروة: حاول تبعد عن الشمس المباشرة من الساعة 10 الصبح لحد 4 العصر.
الشياكة والوقاية سوا: النضارة الشمسية، الكاب أو القبعة الواسعة، والهدوم القطنية الخفيفة بكم، هما خط دفاعك الأول.
ابعد عن التان الصناعي (Tanning Beds): الأشعة فوق البنفسجية المركزة فيها بتزود خطر الإصابة بشكل كبير جداً
الكشف البدري بيفرق كتير جداً في نسب الشفاء.
حافظ على جلدك.. هو الغلاف اللي بيحميك طول العمر. 🤍
