19/12/2025
حلا خفيف وصحي ومشبع لليالي الشتاء الباردة 🙉🌝
🥰سموثي بذور الشيا 🥰
المكونات :
🌸 ١ موزه 🍌
🌸 ٢ معلقة بذور شيا كبيرة
🌸نص كوب شوفان حبة كاملة
🌸كوب حليب خالي الدسم 🥛
دمتم بصحة جيدة 😊♥️
د / إيمان المتولي الشربيني
أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية