Shrouk 𝗘𝗹𝗙𝗮𝘆𝗮𝗱

22/06/2026

آراء المشاركين في تحدي الصيام عن الكلام كانت مختلفه لكن النتيجة كانت واحدةهدوء أكتر طاقة أقل استنزافًا وفهم أعمق للنفس.
لو أنت كمان حاسس إن الضوضاء حواليك أو جواك بقيت مرهق جرب التحدي بنفسك.
تحدي الصيام عن الكلام لمدة 3 أيام قد يكون بداية لاكتشاف نفسك من جديد.

✍️شروق الفايد

22/06/2026

مش كل اللي رجع يستحق نفتحله الباب تاني لكن اللي رجع ندمان بجد واتغير ومتمسك بيك وبيثبت بأفعاله قبل كلامه إنه اتعلم من غلطه يمكن يستحق فرصة جديدة وبداية أحلى 🖤

13/06/2026

13/06/2026

أحيانًا مش المشكلة هي اللي بتتعبك… لكن تكرار الشكوى منها هو اللي بيستنزف روحك
اختبار يكشف قوتك الحقيقية

09/06/2026

النجاة من الشخص النرجسي مش ضعف… دي محاولة أخيرة تنقذ بيها نفسك

لو جروح الماضي لسه بتتحكم في حياتك لحد دلوقتي...
فيمكن الوقت جه إنك تبدأ رحلة التعافي.
هتتعلم إزاي تستعيد قيمتك
متأجلش راحتك النفسية أكتر من كده. احجز مكانك الآن وابدأ أول خطوة نحو حياة أهدى
✦ جلسات فردية ✦ جروب ثيرابي ✦ أونلاين وحضوري

09/06/2026

مش مطلوب منك تعيش جوه عقول الناس عشان تصلّح صورتك عندهم
في ناس مش هتشوفك زي ما أنت هتشوفك زي ما هي
هتشوف فيك حاجات بتضايقهم مش لأنها وحشة لكن لأنها مفقودة عندهم
ومش كل حد أساء فهمك يكون ظالمك أوقات بيكون بيحارب نفسه وإنت كنت قدامه
بس أخطر حاجة إنك تصدّق نظرة حد هو لسه مش متعافي من جراحه

✍️شروق الفايد

02/06/2026

لماذا يصعب نسيان الشخص النرجسي؟
أنت مش بتتعلق بيه أنت بتدمن اللحظة اللي خلاك تحس فيها إنك مهم!!!

التعلق بالشخص النرجسي مش حب التعلق بيبدأ لما يديك اهتمام زائد يخليك تحس إنك مميز وبعدين يسحب منك كل ده فجأة فتفضل مستني يرجع زي الأول وتجري وراء لحظات قليلة من الاهتمام وتتحمل وجع كبير مقابل أمل صغير ومع الوقت تكتشف إنك ما كنتش متعلق بالشخص نفسه كنت متعلق بالإحساس
اللي خلاك تصدق إنك مهم عنده وده اللي بيخلي الفراق صعب لأنك مش بتفتقده هوأنت بتفتقد الشعور اللي كان بيخليك تحس إنك محبوب

✍️ شروق الفايد

التعافي مش مستحيل لكنه بيحتاج فهم ودعم وخطوات
احجز جلستك النفسية الآن وابدأ رحلة التعافي
📩 للحجز والاستفسار ابعت رسالة

18/05/2026

عندما يتحول الحب إلى استنزاف

فيه علاقات ما بتكسرش قلبك مرة واحدة هي بتكسرك بالبطء كل يوم حتة لحد ما تبقى شخص مليان خوف خايف تتكلم خايف تزعل خايف ماتبقاش كفاية تفضل تغيّر في نفسك وفي شكلك وفي طريقتك عشان ترضي شخص عمره ما شاف فيك حاجة حلوة وفي الآخر تكتشف إن أكتر حد دمرك هو نفس الشخص اللي كنت بتحارب عشان ماتخسروش

✍️ شروق الفايد

15/05/2026

إنتِ مش مستنية علاج… إنتِ مستنية حد مش بيشوفك أصلاً

09/05/2026

أصعب نوع علاقات هو اللي يخليك طول الوقت حاسس إنك لازم تبذل مجهود زيادة عشان تفضل مهم
تسأل وتطمن وتفتح كلام وتعدّي وتسامح وتفهم وفي الآخر تكتشف إن وجودك كان قائم على عطائك بس

مين بيبدأ ومين بيكمل؟
هل دايمًا إنت اللي بتجري ناحية العلاقة بينما الطرف التاني واقف مكانه؟
ولو بطلت تبادر هل هيفضل موجود؟
ولا كل حاجة هتسكت فجأة كأنك كنت المحرك الوحيد لكل المشاعر؟
العلاقة الصحية مش محتاجة شخص يستهلك نفسه عشان التاني يحس المفروض الاحتواء يبقى متبادل والسند يبقى رايح جاي مش اتجاه واحد
ولما تعبر عن احتياجك هل بيتسمع فعلًا؟
ولا يتم التقليل من مشاعرك لحد ما تشك في نفسك وتحس إنك حساس زيادة؟
أسوأ إحساس إنك تبقى مهم وقت احتياجه فقط لكن وقت ضعفك تلاقي نفسك وحدك
الحب الحقيقي مش مجهود طرف واحد الحب راحة وأمان وتوازن أما العلاقات اللي قائمة على الأخذ فقط فهي بتستهلك الروح بهدوء

✍️ شروق الفايد