Dr. Omnia Refaat - د. أمنيه رفعت

Dr. Omnia Refaat - د. أمنيه رفعت أخصائية العلاج الطبيعي
Orthopedic Physiotherapist🦾🦿

🔷 هل بتعاني من ألم في الكتف، طقطقة أثناء الحركة، أو صعوبة في رفع الذراع؟⁉️أحيانًا السبب مش بيكون في مفصل الكتف نفسه، ولك...
15/08/2026

🔷 هل بتعاني من ألم في الكتف، طقطقة أثناء الحركة، أو صعوبة في رفع الذراع؟⁉️
أحيانًا السبب مش بيكون في مفصل الكتف نفسه، ولكن في اضطراب حركة لوح الكتف (Scapular Dyskinesia).⚠️

🔹 لوح الكتف له دور أساسي في حركة وثبات مفصل الكتف، وأي خلل في حركته ممكن يؤثر على كفاءة حركة الذراع ويزيد من الضغط على أنسجة الكتف.

🔹 ممكن تظهر الحالة في صورة:
📌 ألم أثناء حركة الكتف
📌 طقطقة أو احتكاك حول لوح الكتف
📌 ضعف أو عدم ثبات الكتف
📌 صعوبة في الحركات فوق مستوى الرأس
📌 اختلاف ملحوظ في حركة أو وضع لوح الكتف

🔷 العلاج يبدأ بالتقييم الصحيح لتحديد السبب والعوامل المؤثرة على حركة لوح الكتف، ثم وضع برنامج علاجي مناسب يشمل تحسين الحركة، تقوية العضلات المسؤولة عن التحكم في لوح الكتف، واستعادة كفاءة الكتف تدريجيًا.✅

🔷 لو عندك أي من الأعراض دي، ما تهملهاش.
احجز تقييمك وابدأ طريقك لحركة أفضل بدون ألم.🤍
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
د / امنيه رفعت
📍العنوان : شارع الاتوبيس القديم ـ عماره الاوقاف ـ بجاور كافيه مونديال ـ بعد مكتبه الشاذلي
📱للتواصل : 010 12295741

Our patients feedback✨🤍جزء من آراء عملاؤنا الكرام🙏🏻دايما بنسعي اننا نقدم الافضل _________________________________د/ امني...
08/08/2026

Our patients feedback✨
🤍جزء من آراء عملاؤنا الكرام
🙏🏻دايما بنسعي اننا نقدم الافضل
_________________________________

د/ امنية رفعت
📱للتواصل : 010 12295741
📍العنوان : شارع الاتوبيس القديم ـ برج الاوقاف ـ بجوار كافيه مونديال ـ بعد مكتبه الشاذلي

🔷بتحس بألم في مقدمة الركبه( Anterior Knee pain ) ؟ 🦵🔷ألم الركبة مش دايمًا يعني خشونة🚨🔷إذا كنت تشعر بألم في مقدمة الركبة...
25/07/2026

🔷بتحس بألم في مقدمة الركبه( Anterior Knee pain ) ؟ 🦵
🔷ألم الركبة مش دايمًا يعني خشونة🚨
🔷إذا كنت تشعر بألم في مقدمة الركبة عند صعود ونزول السلم، أو الجري، أو حتى بعد الجلوس لفترة طويلة، فقد تكون مصابًا بـ Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS).💡

🔷ما هو PFPS؟⁉️
هو حالة يحدث فيها ألم حول أو خلف Patella (صابونة الركبة) نتيجة زيادة الضغط على المفصل بين صابونة الركبة وعظمة الفخذ، وغالبًا لا يكون السبب تلفًا في المفصل، بل خللًا في حركة الصابونةpatellar maltracking أو ضعفًا في العضلاتMuscle imbalance.

🔷 من هم الأكثر عرضة للإصابة؟⚠️
• الرياضيون، خاصةً العدائين.
• الأشخاص الذين يصعدون السلالم كثيرًا.
• من يجلسون لفترات طويلة.

🔷:الاسباب

📌 ضعف عضلة Quadriceps، خاصةً Vastus Medialis Obliquus (VMO).
📌 ضعف عضلات الورك، خصوصًا Hip Abductors وHip External Rotators.
📌زيادة زاوية Dynamic Knee Valgus أثناء المشي أو الجري أو القفز.
📌الإفراط في التدريب Overuse أو الزيادة المفاجئة في شدة التمارين.
📌 محدودية حركة الكاحل أو شد عضلات Hamstrings وGastrocnemius.

🔷الأعراض:

📌ألم منتشر حول أو خلف صابونة الركبه
📌 زيادة الألم مع صعود أو نزول السلالم، القرفصاء، الجري، أو الجلوس لفترات طويلة
📌ألم عند الضغط على حواف الصابونه
📌أحيانًا إحساس بطقطقة أو احتكاك أثناء حركة
الركبة (Crepitus).

🔷العلاج:

📌تقوية عضلات Quadriceps وعضلات الورك.
📌 تحسين التحكم الحركي وتصحيح Movement Patterns.
📌 تمارين الإطالة للعضلات المشدودة
📌تعديل النشاط الرياضي وتقليل الأحمال مؤقتًا
📌استخدام Patellar Taping أو Foot Orthoses .

🔷 التشخيص الدقيق وتحديد السبب الأساسي لكل مريض هما المفتاح لاختيار خطة العلاج المناسبة وتحقيق أفضل النتائج✅
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

د / امنيه رفعت
📍العنوان : شارع الاتوبيس القديم ـ عماره الاوقاف ـ بجاور كافيه مونديال ـ بعد مكتبه الشاذلي
📱للتواصل : 010 12295741

ضمن حرصنا على التطوير المستمر وتقديم أفضل مستوى من الرعاية العلاجية، حصلت د / امنية رفعت ، أخصائية العلاج الطبيعي، على ش...
15/07/2026

ضمن حرصنا على التطوير المستمر وتقديم أفضل مستوى من الرعاية العلاجية، حصلت د / امنية رفعت ، أخصائية العلاج الطبيعي، على شهادة اعتماد في كورس علاج الوذمة الليمفاوية (Lymphedema).
إضافة جديدة بهدف تقديم رعاية مبنية على أحدث الأساليب العلمية، ومساعدة مرضى الوذمة الليمفاوية على تحسين حالتهم وجودة حياتهم من خلال برامج علاجية متخصصة.
التطوير المستمر هو جزء أساسي من رسالتنا، لنقدم دائمًا رعاية صحية تستحق ثقتكم. 🤍

Our patients feedback✨🤍جزء من آراء عملاؤنا الكرام🙏🏻دايما بنسعي اننا نقدم الافضل _________________________________د/ امني...
04/07/2026

Our patients feedback✨
🤍جزء من آراء عملاؤنا الكرام
🙏🏻دايما بنسعي اننا نقدم الافضل
_________________________________

د/ امنية رفعت
📱للتواصل : 010 12295741
📍العنوان : شارع الاتوبيس القديم ـ برج الاوقاف ـ بجوار كافيه مونديال ـ بعد مكتبه الشاذلي

🚨 بتعاني من ألم مستمر أسفل الظهر⁉️مش كل ألم أسفل الظهر مجرد إجهاد عضلي⚠️🔷 ممكن يكون السبب هو الانزلاق الفقاري القطني (L...
20/06/2026

🚨 بتعاني من ألم مستمر أسفل الظهر⁉️
مش كل ألم أسفل الظهر مجرد إجهاد عضلي⚠️

🔷 ممكن يكون السبب هو الانزلاق الفقاري القطني (Lumbar Spondylolisthesis)، وهي حالة تنزلق فيها إحدى فقرات أسفل الظهر من مكانها الطبيعي، مما يؤدي إلى ألم بالظهر وقد يمتد الألم أو التنميل إلى الساقين.مسببة ألمًا قد يؤثر على الحركة وجودة الحياة.

🔷 من الأعراض الشائعة:
📌 ألم أسفل الظهر.
📌 صعوبة الوقوف أو المشي لفترات طويلة.
📌 تنميل أو وخز بالساقين.
📌شعور بعدم الثبات أثناء الحركة.

🔷مع برنامج العلاج الطبيعي المناسب يمكن:
📌 تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري.
📌 تقليل الألم وتحسين الحركة.
📌تحسين الاتزان والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.

🔷ماتهملتش ألم الظهر المستمر، ماتستناش الاعراض تزيد❌ ، صحه ظهرك تستحق الاهتمام 🙏🏻

🔷التشخيص المبكر والالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي المناسب بيساعدوا بشكل كبير في تحسين الأعراض والعودة للحياة اليومية بصورة أفضل.💡✅
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
د / امنيه رفعت
📍العنوان : شارع الاتوبيس القديم ـ عماره الاوقاف ـ بجاور كافيه مونديال ـ بعد مكتبه الشاذلي
📱للتواصل : 010 12295741

Our patients feedback✨🤍جزء من آراء عملاؤنا الكرام🙏🏻دايما بنسعي اننا نقدم الافضل _________________________________د/ امني...
03/06/2026

Our patients feedback✨
🤍جزء من آراء عملاؤنا الكرام
🙏🏻دايما بنسعي اننا نقدم الافضل
_________________________________

د/ امنية رفعت
📱للتواصل : 010 12295741
📍العنوان : شارع الاتوبيس القديم ـ برج الاوقاف ـ بجوار كافيه مونديال ـ بعد مكتبه الشاذلي

🔷 بتحس بتنميل في إيدك؟🔹 ألم في الرقبة أو الكتف ممتد للذراع؟🔹 ضعف أو ثقل في الإيد خصوصًا مع الحركة؟⚠️ممكن تكون الأعراض دي...
13/05/2026

🔷 بتحس بتنميل في إيدك؟
🔹 ألم في الرقبة أو الكتف ممتد للذراع؟
🔹 ضعف أو ثقل في الإيد خصوصًا مع الحركة؟

⚠️ممكن تكون الأعراض دي بسبب متلازمة مخرج الصدر
🩺 Thoracic Outlet Syndrome (TOS)

ودي حالة بتحصل نتيجة ضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية بين الرقبة والكتف، وبتسبب ألم
وتنميل وصعوبة في الحركه

🔷 من أشهر الأعراض:
📌 تنميل أو وخز في الذراع والأصابع
📌ألم بالرقبة أو الكتف يمتد لليد
📌 ضعف في عضلات اليد أو صعوبة حمل الأشياء
📌 زيادة الألم مع رفع الذراع أو الجلوس لفترات طويلة
📌 أحيانًا برودة أو تورم بالذراع

🔷 الأسباب قد تشمل:
📌 الجلوس الخاطئ لفترات طويلة
📌 ضعف العضلات وسوء القوام
📌الإجهاد المتكرر للكتف والرقبة
📌 إصابات أو شد عضلي متكرر
📌 بعض الحالات التشريحية الخاصة

💪 العلاج الطبيعي يعتبر من أهم وسائل العلاج لأنه يساعد على:
✔️ تقليل الضغط على الأعصاب
✔️ تحسين وضعية الجسم
✔️ تقوية العضلات الضعيفة
✔️ تقليل الألم والتنميل
✔️ تحسين مدى الحركة والقدرة على أداء الأنشطة اليوميه
_________________________________
د/ امنيه رفعت
📍العنوان : شارع الاتوبيس القديم ـ عماره الاوقاف ـ بجاور كافيه مونديال ـ بعد مكتبه الشاذلي
📱للتواصل : 010 12295741

🔷 عرق النسا ( sciatica ) هو الم يظهر نتيجه ضغط او التهاب ف العصب الوركي الذي يمتد من الفقرات القطنيه ف اسفل الظهر و يمر...
18/04/2026

🔷 عرق النسا ( sciatica ) هو الم يظهر نتيجه ضغط او التهاب ف العصب الوركي الذي يمتد من الفقرات القطنيه ف اسفل الظهر و يمر بالمؤخره والفخذ ليصل الي الساق والقدم

🔷 اعراض عرق النسا
📌الم اسفل الظهر
📌الم يتمد من اسفل الظهر ويصل للساق والقدم
📌تنميل وخز حرقان مستمر
📌ضعف ف عضلات الساق

🔷 اسباب عرق النسا
📌الانزلاق الغضروفي ( lumbar disc )
📌تأكل او خشونه الفقرات ( spondylosis)
📌ضيق القناه العصبيه ( stenosis)
📌شد ف العضله الكمثريه ( piriforms MS syndrome)
📌الجلوس ف اوضاع خاطئه لفترات طويله

⚠️المسكنات مش حل ❌

🔷 العلاج الطبيعي بعد التشخيص الدقيق بيساعدك ف تخفيف الضغط علي العمود الفقري عن طريق خطه علاجيه مناسبه لكل حاله
_________________________________
د / امنيه رفعت
📍العنوان : شارع الاتوبيس القديم ـ عماره الاوقاف ـ بجاور كافيه مونديال ـ بعد مكتبه الشاذلي
📱للتواصل : 010 12295741

🔷 اسباب الصداع كتير 🤯 واحنا النهارده هنتكلم عن الصداع الي سببه رقبتك ⁉️💡🔷 واسمه الصداع العنقي 🧠 ( cervicogenic headache...
23/02/2026

🔷 اسباب الصداع كتير 🤯 واحنا النهارده هنتكلم عن الصداع الي سببه رقبتك ⁉️💡
🔷 واسمه الصداع العنقي 🧠 ( cervicogenic headache ) وهو نوع من الصداع سببه الاساسي مشاكل ف فقرات الرقبه والعضلات المحيطه بيها وبيظهر الالم ف الرأس ولكن مصدره الحقيقي ف الرقبه
🔷 اعراض الصداع العنقي :
📌 صداع بيبدأ من ورا رأسك ويتحرك لفوق لحد الجبهة او حوالين العين
📌 صداع ف جهه واحده غالبا
📌 صداع بيزيد مع حركه الرقبه او بعد الجلوس لفترات طويله ( ممكن السبب يكون عضلي مش عصبي )
🔷 اسباب الصداع العنقي :
📌 شد مزمن ف عضلات الرقبه والكتفين
📌ضغط ع الفقرات العنقيه العلويه C1 - C3
📌 الجلوس لفترات طويله ف وضعيات خاطئه ( شغلك ع مكتب ، بتنحني علي الموبايل بالساعات , بتسوق كتير )
📌 الانزلاق الغضروفي العنقي
📌 قله الحركه وتيبس فقرات الرقبه
🔷 ليه المسكن مش حل ؟ ⚠️
📌 لان السبب ميكانيكي , طول ما الوضعيه الغلط نفسها موجوده , التحميل نفسه موجود , الضغط ع الفقرات والشد العضلي هيفضل موجود , الصداع هيفضل موجود
🔷 لو وضعيتك غلط كل يوم ، ف انت بتعيد نفس المشكله يوميا ❌
🔷 العلاج الحقيقي بيبدأ لما نعالج السبب مش العرض ✅
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
د / امنية رفعت
📱للتواصل : 010 12295741
📍العنوان : شارع الاتوبيس القديم - برج الاوقاف - بجوار كافيه مونديال - بعد مكتبه الشاذلي

Address

Mansoura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Omnia Refaat - د. أمنيه رفعت posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category