Dr/Maryam Emam

Dr/Maryam Emam د/مريم إمام اخصائيه التغذيه العلاجيه حاصله على شهاده SCOPE فى التغذيه ودبلومه الكيمياء الحيويه

30/07/2026

⁨ ⁨ ازيكم ي حلوين ♥️♥️♥️ فديو النهارده لعشاق القهوه ☕️

لو اول مره تشوفنى أنا دكتور مريم دكتوره النحافه موجوده هنا اساعدك تعيش لايف استايل صحى ف ايدك ع الفولو ويلا بينا 👏🏻💪🏻💪🏻

مش كل مشروب قهوة نفس التأثير! ☕🔥

لو هدفك بطن أنشف أو تنشيف الجسم، اختياراتك اليومية بتفرق.

✅ اختار المشروبات بدون سكر:

• أمريكانو
• إسبريسو
• ايس كوفى
• شاي أسود

⚠️ أما المشروبات اللي فيها سكر أو حليب محلى زي الإسبانش لاتيه والنسكافيه 2×1 و3×1، فسعراتها أعلى، ولو زادت عن احتياجك ممكن تعطل هدفك.

📌 افتكر: مفيش مشروب بيحرق دهون البطن أو يشدها لوحده، لكن اختيار مشروبات أقل في السعرات بيساعدك تلتزم بنظامك وتوصل لهدفك أسرع.

شير الفيديو مع أي حد بيحتار يطلب إيه في الكافيه. ❤️

#نحافه ⁩⁩

15/07/2026

⁨ دى مقارنه سريعه بين اشهر مكملات الحديد ال ف السوق 💊💊

لو اول مره تشوفنى أنا دكتور مريم دكتوره النحافه موجوده هنا اساعدك توصل للوزن المثالى بشكل صحى ايدكً ع الفولو ويلا بينا 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️😂♥️

افضل نوع استخدمته شخصيا ومع البيشنت ف العياده هو آخر نوع حلو جدا جدا وياريت تاخدوا معاه اى نوع vitamin c 👏🏻👏🏻

استخدمتوا اى من دول بقى وجاب نتيجة ؟

# #مكملات ⁩

03/06/2026

ازاى تعرف تحدد عندك نقص ڤيتامينات اى من الاعراض ال بتظهر عليك ؟

ها عندك نقص ف كم حاجه منهم ؟

#تغذيه #نحافه نحافه_مفرطه قبل_بعد دَايت دايت_بدون_حرمان دايت_السعرات_الحرارية صيام_متقطع اكسبلور تريند دكتوره_النحافه دكتر_مريم_امام⁩⁩

12/05/2026

⁨ الفديو دا هقولك اهم اسباب النحافه لو واحده منهم عندك لازم تعالجيها علشان تلاقى نتيجة ع جسمك 👏🏻

بس لو اول مره تشوفينى أنا دكتور مريم دكتوره النحافه موجوده هنا اساعدك تزيدى بشكل صحى ف ايدك ع الفولو ويلا بينا ♥️

اسباب النحافة كتير جدا وممكن اصدمك ويطلع عندك منهم اكتر من عرض وممكن كلهم

١- جرثومه المعده ودى بتتنقل عن طريق اللعاب يعنى لو انتى سليمه واكلتى او شربتى ورا صحبتك ال عندها جرثومه هتتنقلك ✅✅ف متستغربيش جاتلك منين

٢- عسر الهضم ودا له اسباب كتيره اهمهم انك بتضغطى اكلك ف وجبه وحده تكونى جعانه جدا وتاكلى ع جوع مره واحده وكميه كبيره مش عاطيه مساحة لمعدتك تهضم أصلا الاكل

٣- الديدان والطفيليات ودى سهله هناخد جرعتها وتتعالج بس الديدان الدبوسيه محتاجة نظافه شخصيه معينه وعنايه معينه علشان تروح وطبعا لو اخدتى الجرعه لازم البيت كله ياخدها معاكى

٤- القولون العصبى ودا عند معظم الشعب المصرى طبعا ف قولون بيتعبك بسبب اكلات معينه بتعملك انتفاخ وغازات والقولون المرتبط بنفسيتك كل ماتتعصبى او تزعلى ماتكليش ❌❌

٥- الغده ودى طبعا لو عندك مشكله فيها مش هتزيدى جرام إلا لو اخدتى العلاج بتاعها

٦- نقص الفيتامينات اهمهم الكالسيوم ومخزون الحديد وفيتامين د طبعا نقصهم دوخة وصداع وزغللة مافيش طاقه خمول مستمر او ارق مستمر اكتئاب عضمك دايما واجعك وبتهبطى م اقل مجهود

٧- النوم الغير منتظم ع طول رافع هرمون التوتر التوتر

قوليلى عندك كم مشكله من دول ؟؟ #

04/05/2026

⁨ العصير دا حقيقى إنقاذ ف الصيف وهيعالجلك النحافة لان سعراته عاليه ✔️✔️

لو اول مره تشوفينى أنا دكتور مريم دكتوره النحافه موجوده هنا اساعدك تزيدى بشكل صحى ايدك ع الفولو ويلا بينا 👏🏻👏🏻

المكونات

٢:٣ موزات
كوب عصير ليمون خام
كوب زبادى
معلقه كبيره فانيليا
كوب لبن مثلج
ممكن نحط عسل ابيض كمان هنضرب ف الخلاط ونزود ب مياه مثلجة

هنضيف شرايح ليمون كبيره

والف هنا 🥝🍋🍉

وطبعا لو عوزانى اساعدك تتخلصى م النحافة تقدرى تتواصلى واتساب ع رقم 01096105065

#نحافه ⁩

03/05/2026

لو اول مره تشوفينى أنا دكتور مريم إمام دكتورة النحافة موجوده هنا علشان اساعدك ايدك ع الفولو ويلا بينا ♥️♥️♥️

المكونات

٢كوب سمسم
ربع كوب جوز هند
٤ معالق كبار طحينه خام
نص كوب دبس تمر
كوب مكسرات
نص كوب بذور يقطين
شوكلاته دارك ع الوش ✔️✔️✔️

شير للفديو مع صاحبك ال عاوز يزيد ف الوزن ♥️

لو عاوزه نتابع مع بعض رحله النحافه التواصل واتساب ع رقم 01096105065

#نحافه

17/01/2026

للأسف أكثر من 70٪ من سيدات مصر يعانوا من نقص
Vit D3
ونقصه لازم يتعوض بتركيز 10 آلاف وحدة دولية

توضيح مهم من
د. مريم إمام - أخصائي التغذية العلاجية
وعلاج السمنة والنحافة

Vitacare Vitamin D3 ☀️
الأمريكي الوحيد بتركيز 10,000 وحدة
✅ GMP – حاصل على شهادة الجودة
✅ FDA – مسجّل لدى هيئة الغذاء والدواء الأمريكية
✅ HALAL – حلال
✅ NON-GMO – خالي من التعديل الوراثي
📍 متوفر الآن في جميع الصيدليات المصرية
رقم التسجيل الضريبي: 289-941-349

16/01/2026

المكونات

3 بطاطس مسلوقة
• 4–5 ملاعق كبيرة نشا ذرة
• شريحة جبنة
• ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
• ½ ملعقة صغيرة شطة مجروشة
• ½ ملعقة صغيرة زعتر
• 1 ملعقة كبيرة بودرة جبنة (اختياري)
• ملح حسب الرغبة
• 1 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة
• 2–3 ملاعق كبيرة دقيق أبيض
• ½ كوب بقسماط

طريقة التحضير (Method):
1. أضيفي 3 حبات بطاطس مسلوقة داخل كيس ونحطها ف الثلاجة
2. أضيفي:
• نشا الذرة
• فلفل أسود
• شطة مجروشة
• زعتر (أوريجانو)
• بودرة جبنة
• ملح
• شريحة جبنة
• كزبرة خضراء مفرومة
3. اهرسي كل المكونات جيدًا من خارج الكيس لحد ما الخليط يبقى ناعم.
4. افردي الخليط بشكل متساوي داخل الكيس باستخدام النشابة.
5. ضعيه في الفريزر من 2–3 ساعات لحد ما يتماسك ويسهل تقطيعه (من غير ما يتجمد تمامًا).
6. قطعيه على شكل أصابع.
7. حضّري خليط تغليف خفيف من الدقيق الأبيض + رشة ملح + ماء.
8. اغمسي كل عود بطاطس في الخليط، ثم غلّفيه بالبقسماط واتركيه جانبًا.
9. اقليه في الزيت او ف الاير فراير لحد ما يصبح ذهبي اللون ومقرمش جدا

الف هنا مع دكتوره النحافه مريم إمام 👏🏻😍

#نحافه #تغذيه⁩⁩

13/01/2026

⁨ ⁨ المكونات

٣ كوب لبن
٣ معالق كبيره كاكو خام
٣ معالق نشا
٢ معلقه سكر
معلقه صغيره نسكافيه
٣ معالق كبيره شوكلاته مبشوره
٢معلقه جوز هند
معلقه كبيره مكسرات لكل كوب

لو اول مره تشوفنى أنا دكتور مريم دكتوره النحافه وموجوده هنا علشان اساعدك تتخلص من نقص الوزن 😍😍 فولو بقى وشير مع صحبك علشان تعالجوا النحافه 👏🏻👏🏻

وزنك كام ؟
#نحافه ⁩⁩⁩

Address

Mansoura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Maryam Emam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category