د. أسامة سيد محمد زكى

د. أسامة سيد محمد زكى Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د. أسامة سيد محمد زكى, Mental Health Service, Minya.
(1)

دكتوراة الصحةالنفسية، عضو رابطة الأخصائيين النفسيين المصرية، مؤلف"إجعل الإيجابية سجية"، "آفاق القياس النفسي للمراهقين"، مقدم محتوى باليوتيوب، أقدم جلسات أونلاين للحجز واتس👇 01115337143

أحيانًا تكون مشاعرُ مَن حولنا مزيجًا مختلطًا من الإحباط والذنب والعار، فتجعلهم يائسين من أنفسهم ومن الحياة. وبالتالي، يص...
02/08/2026

أحيانًا تكون مشاعرُ مَن حولنا مزيجًا مختلطًا من الإحباط والذنب والعار، فتجعلهم يائسين من أنفسهم ومن الحياة. وبالتالي، يصبّون تلك المشاعر والقناعات السلبية على شعورك بالرضا وإنجازك وسلامك النفسي واكتفائك. إنه تحريفٌ عقليٌّ نحو إلغاء كل ما لم يتذوقوه داخليًا، فلْيحذرِ الواعون من التغذية على استجابات هؤلاء وامتصاصها.......

عندما نقدّس المظاهر ونقوم بتفريغ الإنسان من قيمته الجوهرية:==================احترام الناس للشكليات الخارجية للإنسان قد ت...
01/08/2026

عندما نقدّس المظاهر ونقوم بتفريغ الإنسان من قيمته الجوهرية:
==================
احترام الناس للشكليات الخارجية للإنسان قد تجاوز احترامهم للإنسان ذاته، وتحوّلت قيمته إلى قيمة أشيائه وممتلكاته وملابسه وسلطته وشهرته.
فالعيون تقدّر هذه الأشياء، والنفوس تستقبلها بحفاوة.
ونظن أحيانًا أنهم يقدّرون بعض الناس لذواتهم، بينما المتأمل في طبيعة العلاقات يجد أنها قائمة أيضًا على أشياء خارجية،
مما يدفعنا -بطريقة لا واعية- إلى تبنّي حياة مزيفة كي يحترمنا الآخرون.

الإنسان = الاحترام = أشياؤه.

وهنا يُثار تساؤل: كيف نستعيد احترامنا لذواتنا بعيدًا عن الأشياء؟

31/07/2026

إن عمق مشكلة المكتئبون: يُكمن في القناعة الراسخة، أنه لا جدوى من كل محاولة نحو التعافي، نتيجة -العجز المكتسب- ودلالاته التي تؤكدها تجارب ماضيهم. مما يتشككون في رؤية الأشياء الجيدة التي قد تحدث لهم، مع محاولة إنكارها، بالتالي، قد يتحسنون بالفعل في رحلة علاجهم النفسي، إلا أن قناعتهم العميقة -بعدم الإستحقاق- تحركهم بدوافع لا واعية نحو التدمير الذاتي، عبر سلوكيات لا تتوافق مع أهدافهم، والوعي بأننا في احتياج لظهور دافع نحو الإقبال على الحياة، يقاوم اليأس والرضوخ لما يكبلنا من الداخل، أمر ضروري.
.

30/07/2026

بدأ جون كابات زن John kabat zin باستخدام التعقل أو اليقظة الذهنية في البرامج العلاجية بكلية الطب، بهدف الحفاظ على -الصحة النفسية- للتعامل مع مختلف المواقف بما يناسبها، وخلال تطبيق هذه البرامج حدد سبعة عوامل تمثل الركائز الأساسية التي يتمتع بها الفرد صاحب التعقل المرتفع.
==================
(١) عدم إصدار أحكام: بمعني يكون الفرد ملاحظًا محايدًا لخبراته.
(٢) الصبر: يتمثل في القدرة على ترك الأمور تتكشف في وقتها.
(٣) فطرة العقل: تشير إلي تقبل الإحتمالات الجديدة وعدم التعلق بالخبرات الخاصة بالفرد.
(٤) الثقة: بمعني تطوير الثقة وتنظيم المشاعر.
(٥) عدم السعي لمعرفة النتيجة: توجيه إنتباه الفرد إلي الصواب مهما كانت النتيجة.
(٦) التقبل: رؤية الأشياء كما هي واقعيًا في اللحظة الحالية.
(٧) التخلي: طريقة لترك الأمور مع قبولها كما هي(grecucci, 2015).

29/07/2026

#مُباركٌ_لكم_يا_أبطال_الثانوية_العامة❤️🌿

انقضى عامٌ من الجِدّ، وطُويت صفحةٌ من السّهر والقلق، وها أنتم اليوم تقطفون ثمرة صبركم.
إنها فرحةٌ مستحقة، ولكنها ليست نهاية المطاف، بل هي فاتحة عهدٍ جديد.

مرحلةٌ تختلف فيها القواعد، ويُصبح فيها القلم بيدك، والبوصلة في قلبك.

فبماذا نستقبل هذه المرحلة؟ وبماذا نُوجّه بوصلتنا؟

(١) بالصدق مع الذات:
قبل أن تسأل "ما الكلية التي سأدخلها؟" اسأل "من أريد أن أكون؟"
لا تجعل طموحات الآخرين أو ضجيج المجتمع يختار عنك.
أين شغفك؟ في أي ميدانٍ تنسى فيه الزمن؟ ما القضية التي إن خُضتها لا تملّ؟
الشغف وحده هو الوقود الذي سيُبقيك واقفاً حين تشتد الرياح.

(٢) بالبصيرة والوعي:
احلم، ولكن بعينٍ مفتوحة على الواقع.
ما المهارات التي سيحتاجها الغد؟ وأي العلوم تصنع الفارق بعد خمس سنوات؟
استشر أهل الخبرة، جرّب، تدرب، استكشف.
فاختيار الكلية ليس غاية، بل هو جسرٌ لمهنة، والمهنة وسيلةٌ لأثر.

(٣) باختيار الطريق لا اللافتة:
لا تقدّس اسم كلية ولا تحتقر أخرى.
القمة ليست في المسمى، القمة في الإنسان الذي يصنع من أي مكانٍ قمة.
طبيبٌ ناجح، مهندسٌ مبدع، تاجرٌ أمين، فنانٌ مؤثر، مبرمجٌ يغيّر العالم...
كلها طرق، وكلها شريفة ما دامت تُبنى على علمٍ وإتقان.

تذكّروا
الشهادة ورقة، وما بين السطور هو الذي يصنعك.
أخطئوا وتعلّموا، اسقطوا وانهضوا، وابنوا أنفسكم قبل أن تبنوا سيرتكم الذاتية.

هذه لحظة حرية، فاغتنموها بحكمة.

#مباركٌ_لكم_مرةً_أخرى:
وأخبروني: إلى أي أفقٍ تتجه بوصلتكم الآن؟ وأيّ دربٍ تحلمون أن نسير فيه معكم؟ 💬

تأثير البلاسيبو المصحوب بقدرة الإعتقاد على تغيير المخ:================يُمثل تأثير العلاج الوهمي أو ما يسمي البلاسيبو واح...
28/07/2026

تأثير البلاسيبو المصحوب بقدرة الإعتقاد على تغيير المخ:
================
يُمثل تأثير العلاج الوهمي أو ما يسمي البلاسيبو واحدًا من أكثر الظواهر الاستفزازية في الرعاية الصحية، ويؤكد ذلك جون بي أردن في كتاب "نحو علاج نفسي تكاملي: في إطارالروابط بين العقل والمخ والتعبير الوراثي"، عن كشف عديد من الدراسات عما يحدث في المخ جراء تأثير البلاسيبو، كما يحدث تحريرًا للمواد الأفيونية الداخلية، بمجرد اعتقاد المرضي فيما يتلقونه من مداواة للألم، ويوضح لنا تأثير البلاسيبو كيف يملك -إعتقاد الفرد- القدرة على تغيير المخ، وكيف تتفاعل أجسادنا مع تلك الخبرة، ولا يبين تأثير البلاسيبو فعالية ما يسمي-العملية المتجهة- من أعلي إلي أسفل، فحسب بل نجد أيضًا أن التفاعلات التي تقع مع الإحساسات المتجهة من أسفل إلي أعلي تشكل عائدًا معاكس يقوم على تغيير تلك الإحساسات، ويظهر ذلك عندما نلاحظ بعض التأثيرات الجانبية للدواء مما يجعلنا نفترض أن الدواء بدأ في العمل لإنتاج التأثير الرئيسي.

(١) العمل القائم على المزاج🎭هذا الشغل "لو رايق هعمله" صفاته:- الوقود: الحماس، الإلهام، "النهاردة فايق"- النتيجة: مرة تنج...
26/07/2026

(١) العمل القائم على المزاج🎭
هذا الشغل "لو رايق هعمله"
صفاته:
- الوقود: الحماس، الإلهام، "النهاردة فايق"
- النتيجة: مرة تنجز عشر ساعات، عشر أيام بعدها مفيش
- الخطر: أول ما يجيلك يأس أو ضغط بتقع، مفيش استمرارية
- مثال: "هكتب الكتاب لما المود يجي" فالكتاب عمره ما خلص
المشكلة: المزاج بيتأثر بثلاث حاجات: النوم، الفلوس، رأي الناس.
يعني انت سلمت مستقبلك لـثلاثة أشياء ليست في يدك.

(٢) العمل القائم على النظام ⚙️
هذا الشغل "حتى لو مش طايق نفسي هعمله"

صفاته:
-الوقود: الانضباط + المواعيد + العادة
-النتيجة: كل يوم 1%... بعد سنة بقيت 365%
-القوة: بيشتغل حتى في الحزن، والضغط، والفشل، علشان ده "نظام حياة" مش "نفسية"
-مثال: "بكتب كل يوم من 7 لـ 8 صباحًا"حتى لو كتبت سطرين

القاعدة الذهبية: المزاج يتبع الفعل، وليس الفعل يتبع المزاج"
يعني ابدأ خمسة دقائق غصب، بعدها المزاج هيجي لوحده.
-بناء الشخصية لا يحدث بالمزاج.
-المتعافي اللي بيبطل بالمزاج... بينتكس.
-الطالب اللي بيذاكر بالمزاج... بيسقط.
-الأمة اللي بتتبني بالمزاج... بتقع.

.
26/07/2026

.

صحتك النفسية تستاهل تهتم بيها ابدأ أول خطوة 👇"لأن صحتك النفسية هي أساس أسرتك"هل بتواجه:- ضغوط وتوتر مستمر؟- مشاكل زوجية ...
25/07/2026

صحتك النفسية تستاهل تهتم بيها ابدأ أول خطوة 👇
"لأن صحتك النفسية هي أساس أسرتك"
هل بتواجه:
- ضغوط وتوتر مستمر؟
- مشاكل زوجية أو أسرية؟
- قلق، اكتئاب، أو اضطرابات نوم؟
- صعوبة في التعامل مع الأبناء؟

مع د. أسامة سيد محمد زكي
استشاري أول الصحة النفسية والإرشاد الأسري
بخبرة علمية وأساليب علاجية معتمدة، بنساعدك ترجع أقوى وتستعيد توازنك.
(عيادة الأسرة الشاملة)
رعاية متكاملة لدعمك ودعم أسرتك، في سرية تامة وبيئة آمنة:

📍العنوان: مدينة نصر - أول عباس العقاد - شارع أنور المفتي - الدور الرابع.
📞 للتواصل واتس: 01115337143
من بداية -شهر أغسطس- إن شاء الله، سنعلن عن أيام محددة

24/07/2026

عندما ننحازُ توكيدًا نحوَ كلِّ ما هو سيء، تميلُ -عقولُنا إلى إلغاءِ كلِّ ما هو خيرٌ- ولا تريدُ أن ترى حتى بعضَ الشراراتِ البسيطة، وكأنها تريدُ تحريفَ أفعالِ الآخرين وتزييفَها مهما كانت جيدة.
مثال:
صديقك يتأخر عليك مرة واحدة بسبب ظرف قهري، فتقول في نفسك: "هو دايماً أناني ولا يهتم".
وتتجاهل تماماً مرات عديدة اللي كان فيها ملتزم وساعدك، وكأنها لم تحدث.

Address

Minya

Telephone

01028310321

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. أسامة سيد محمد زكى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د. أسامة سيد محمد زكى:

Shortcuts

Share

Category