31/08/2026
عينك مش شاشة… متضغطش عليها!
قعدة طويلة قدام الموبايل أو الكمبيوتر، خصوصًا من غير فواصل، ممكن تسبب إجهاد العين، جفاف، زغللة وصداع.
عشان تحافظ على عينيك: ✔️ خُد فواصل منتظمة من الشاشة.
✔️ حاول ترمش بشكل متكرر.
✔️ خلي إضاءة المكان مناسبة وماتستخدمش الشاشة في ظلام تام.
✔️ حافظ على مسافة مناسبة بينك وبين الشاشة.
✔️ لو الزغللة أو الألم أو الصداع بيتكرر، متكتفيش إنك تقلل وقت الشاشة… اعمل فحص للعين واعرف السبب.
👨⚕️ د. أحمد أنور – استشاري طب وجراحة العيون
لأن راحة عينك تبدأ من اهتمامك بيها.
#عيون
