Life Sport Mohamed Khamis - لايف سبورت محمد خميس

Life Sport Mohamed Khamis - لايف سبورت محمد خميس لايف سبورت للإصابات الرياضية والتأهيل محمد خميس
أخصائي التأهيل
والتخسيس والتدليك العلاجي والريكافري


(2)

أول مركز متخصص لتأهيل الإصابات الرياضية والريكافري بنجع حمادي

09/09/2026

تمرين يوم سحب في البيت

09/09/2026

5/حاجات تعملهم قبل التمرين


هل أجريت جراحة مؤخراً في العظام أو المفاصل؟ (رباط صليبي، غضروف، أو تثبيت كسر) 🦴👇سواء كنت في مرحلة التعافي، أو تستعد للعم...
09/09/2026

هل أجريت جراحة مؤخراً في العظام أو المفاصل؟ (رباط صليبي، غضروف، أو تثبيت كسر) 🦴👇سواء كنت في مرحلة التعافي، أو تستعد للعملية، هناك "سر طبي" بسيط وجدا ومجاني، يغفل عنه الكثيرون رغم أنه يسرّع الشفاء بنسبة 50%.. وهو شرب المياه بكثرة! 💦إليك 5 أسباب طبية تجعل ترطيب جسمك أمراً مصيرياً بعد الجراحة:🔹 1. تسريع التئام الأنسجة:المياه هي وسيلة النقل الأساسية التي تحمل الأكسجين والعناصر الغذائية للأنسجة والأربطة المصابة لتلتئم بسرعة أعلى.🔹 2. تقليل التورم والالتهابات:عكس الشائع! شرب الماء يساعد الجسم على طرد السوائل المحتبسة والسموم، مما يخفف ورم الركبة أو مكان الجراحة.🔹 3. منع المضاعفات الخطيرة:قلة الحركة بعد العملية تزيد من خطر جلطات الساق، الإمساك الحاد، والتهابات المسالك البولية.. شرب الماء بانتظام هو خط دفاعك الأول ضدها.🔹 4. ليونة المفصل أثناء العلاج الطبيعي:الماء يدخل في تكوين السائل الزلالي (المزيّت للمفصل). جسم مرطب = حركة سلسة وأقل ألمًا في التمرين.🔹 5. حماية الكلى من سموم الأدوية:بعد العملية تستهلك كمية كبيرة من المسكنات والمضادات الحيوية، وكليتك تحتاج للمياه لتنظيف الجسم من هذه المواد بأمان.✨ رحلة الشفاء صعبة بما يكفي.. فلا تجعل جسدك يحارب الجفاف بجانب الألم!💡 نصيحة ذكية للمتعافين:لا تنتظر حتى تشعر بالعطش! ضع زجاجة مياه بجانب سريرك، وزجاجة في الصالة، وزجاجة في السيارة لتذكر نفسك دائماً. (الهدف هو 2.5 لتر يومياً) 🎯 #ت
#
# #تأهيل-اون-لاين # # #الرياض #دبي #جدة #الكويت #قطر #مغتربين #صحة #لياقة

08/09/2026

العنوان: من الإصابة.. إلى الملعب من جديد! ⚽💪

الرباط الصليبي مش نهاية المشوار، دي مجرد محطة بنجهزك فيها عشان ترجع أقوى من الأول.

في الفيديو ده، بنشارك معاكم رحلة بطل وثق فينا والتزم بكل خطوة في برنامج التأهيل. بعد 9 شهور من التعب، الصبر، والشغل الذكي.. الحمد لله رجع للملعب تاني ونازل يمارس رياضته المفضلة بكامل قوته وبوضع ممتاز.

العودة للملاعب بعد الصليبي مش بالوقت بس، العودة بـ التأهيل الصح والوعي الحركي عشان تحمي نفسك من تكرار الإصابة.

لو بتمر بنفس المرحلة أو بتعاني من إصابة رياضية، متفقدش الأمل.. إحنا هنا عشان نساعدك ترجع للملعب بأمان.

شوفوا الفيديو وشاركونا رأيكم في التعليقات! 👇
#عزيمة تأهيل_رياضي

08/09/2026

جزء من البث المباشر علي التيك توك
وجزء العضله الضامه

تاني أقوي سلاح في تأهيل الركبة 🦵 محدش اشتغل عليها وركبته كانت بتعمل بيبيريشن 😅اشتغلت عليها ولا لسه اكتبلي في الكومنتات 👇...
08/09/2026

تاني أقوي سلاح في تأهيل الركبة 🦵
محدش اشتغل عليها وركبته كانت بتعمل بيبيريشن 😅
اشتغلت عليها ولا لسه
اكتبلي في الكومنتات 👇
#
# #تأهيل-اون-لاين # # #الرياض #دبي #جدة #الكويت #قطر #مغتربين #صحة #لياقة

أهم سلاح لتأهيل الركبة 🦵 اشتغلت عليها ولا لسه
07/09/2026

أهم سلاح لتأهيل الركبة 🦵
اشتغلت عليها ولا لسه

معا نحو تأهيل افضل وحياه أكتر ناشطا # # #تأهيل-اون-لاين # # #الرياض #دبي #جدة #الكويت #...
07/09/2026

معا نحو تأهيل افضل
وحياه أكتر ناشطا
#
# #تأهيل-اون-لاين # # #الرياض #دبي #جدة #الكويت #قطر #مغتربين #صحة #لياقة

06/09/2026

اذي أختار اخصائي التأهيل بعد العملية

05/09/2026

الألم الذي تشعر به اليوم هو القوة التي ستشعر بها غداً".

Address

Nag Hamadi

Opening Hours

Monday 9am - 1pm
3pm - 8pm
Tuesday 9am - 1pm
3pm - 8pm
Wednesday 8am - 1pm
4pm - 8pm
Thursday 8am - 1pm
4pm - 8pm
Saturday 8am - 1pm
4pm - 8pm
Sunday 8am - 1pm

Telephone

+201125935472

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Sport Mohamed Khamis - لايف سبورت محمد خميس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share