Rehab Elfkey Mental Health Consultant

Rehab Elfkey Mental Health Consultant Mental health consultation - Social problems - Families and relationships problems

«مفيش حاجة اسمها الست تدفع»… أيوه قلتها!أنا عارفة إن الجملة دي هتضايق ناس كتير…أنا مش مؤمنة بفكرة إن الراجل والست في الع...
08/08/2026

«مفيش حاجة اسمها الست تدفع»… أيوه قلتها!

أنا عارفة إن الجملة دي هتضايق ناس كتير…

أنا مش مؤمنة بفكرة إن الراجل والست في العلاقة لازم يقعدوا يحاسبوا بعض: مين دفع؟ ومين دفع أكتر؟

لأن ببساطة…
لما الراجل يدخل علاقة وهو عارف إنه مش قادر يتحمل مسؤولياتها المادية، يبقى لازم يكون صريح من البداية.

مش كل مرة نسمع:
«ما هي الستات بتشتغل!»
«ما هي بتقبض!»
«ما هي تقدر تدفع!»

آه… الست ممكن تشتغل وتكسب أكتر منك كمان.
لكن قدرتها على الدفع مش معناها إن مسؤوليتك كرجل اختفت.

أنا مش بتكلم عن إن الست تساعد زوجها في ظرف،
ولا عن شريكين متفقين على نظام معين،
ولا عن إن الست تدفع لنفسها في حياتها الشخصية.

أنا بتكلم عن ثقافة بدأت تقول للست:
«طالما بتشتغلي… يبقى نصرف بالنص.»

طب استنى…

إنت لما اخترت تكون زوج وأسرة،
مش كنت عارف إن فيه مسؤوليات؟

الست مش مشروع استثماري لازم يساهم في تكاليف تشغيله. 😂

والأخطر من الفلوس نفسها…
إننا بدأنا نربط قيمة الرجل بقدرته على استغلال دخل زوجته،
ونربط حب الست بمدى استعدادها إنها تشيل عنه.

الراجل اللي قادر ويختار يشيل مسؤولية بيته… ده مش قديم.
ده مسؤول.

والست اللي تساعد زوجها لأنها عايزة، مش لأنها مجبورة… دي شراكة جميلة.

لكن إننا نحول «المشاركة» إلى فرض،
وبعدين نزعل لما الست تقول: «أنا مش هشارك»…

يبقى السؤال الحقيقي:

إحنا بنتكلم عن شراكة؟
ولا بنعيد تعريف المسؤولية عشان تناسب الظروف؟

قولولي بقى بصراحة…
هل فعلًا شايفين إن الست لازم تدفع في العلاقة؟ ولا الراجل هو المسؤول ماديًا؟

ماتستغربش لما تلاقي شخص كان قريب منك جدًا… بقى غريب.ولا تستغرب لما حد كنت شايفه سند… يبقى هو أول حد تتعلم منه معنى الخذل...
08/08/2026

ماتستغربش لما تلاقي شخص كان قريب منك جدًا… بقى غريب.
ولا تستغرب لما حد كنت شايفه سند… يبقى هو أول حد تتعلم منه معنى الخذلان.

الناس بتتغير.
مش دايمًا لأنهم وحشين… ومش دايمًا لأنك غلطت.
أحيانًا التجارب بتغيّرهم، المصالح بتكشفهم، والوقت بيطلع نسخة جديدة منهم.

والحقيقة اللي لازم تتقبلها:
مش كل شخص دخل حياتك مكتوب له يفضل فيها.

في ناس جت عشان تحبك.
ناس جت عشان تعلمك.
وناس جت عشان تكشف لك حاجات عن نفسك وعن الحياة… وبعدين تمشي.

فبلاش تفضل متعلق بنسخة قديمة من شخص لم تعد موجودة.
اللي اتغير… اتغير. واللي اختار يبعد… سيبه يبعد.

إنت مش مطلوب منك تقنع حد يفضل،
ولا تجري ورا حد اتغير،
ولا تثبت قيمتك لحد قرر مايشوفهاش.

اتغير إنت كمان… بس للأفضل.
كبر، اتعلم، اقوى، وحط حدودك.

لأن أقوى مرحلة في حياتك مش لما الناس تبطل تتغير…
أقوى مرحلة لما تبطل أنت تتكسر كل مرة حد يتغير عليك.
#شخصية #نفسي #ثقة

هتندم… بس يا ترى هتندم على إيه؟هتندم إنك ماحضنتش ابنك كفاية؟إنك كنت موجود بجسمك… وغايب بعقلك؟هتندم إنك قصّرت مع مراتك،وك...
07/08/2026

هتندم… بس يا ترى هتندم على إيه؟

هتندم إنك ماحضنتش ابنك كفاية؟
إنك كنت موجود بجسمك… وغايب بعقلك؟

هتندم إنك قصّرت مع مراتك،
وكنت فاكر إن كلمة «بعدين» هتفضل متاحة؟

هتندم إنك بعدت عن أهلك،
وسبت مكالمة تتأجل… ولقاء يتأجل… لحد ما بقى مفيش وقت؟

ولا هتندم على نفسك؟

على كل حاجة نفسك تعملها وقلت: لسه بدري.
على السفر اللي مأجلُه،
والناس اللي نفسك تشوفها،
والحياة اللي كنت بتقول هعيشها لما أفضى…

إنت مش محتاج وقت أكتر…
إنت محتاج تحس بقيمة الوقت اللي معاك.

لأن في يوم، هتكتشف إن «بعدين»
كانت مجرد كلمة…
وإن بعض الحاجات لما وقتها يعدّي،
ماينفعش تتعوض.

فـ عيش النهارده.
حضّن ولادك.
طمن مراتك.
زور أهلك.
اعمل حاجة بتحبها.

ومتستناش الندم يعلّمك قيمة اللحظة…
عِشها قبل ما تبقى ذكرى.

#ثقة #نفسي #شخصية #عيادةنفسية

أن الأبواب تُغلق واحدًا تلو الآخر…وأن من وثقت بهم قد خذلوك…وأن الكلمات لم تعد تكفي لوصف ما بداخلك.ستبتسم أمام الناس…ثم ت...
06/08/2026

أن الأبواب تُغلق واحدًا تلو الآخر…
وأن من وثقت بهم قد خذلوك…
وأن الكلمات لم تعد تكفي لوصف ما بداخلك.

ستبتسم أمام الناس…
ثم تعود لتبكي وحدك، لأن بعض الأوجاع لا تستطيع الكلمات أن تحملها.

لكن تذكر…

كم من وجعٍ أعقبه ف*ج.
وكم من خسارةٍ حملت في طياتها خيرًا لم ندركه إلا بعد حين.
وكم من تأخيرٍ كان وراءه تدبيرٌ من الله يفوق ما تمنيناه لأنفسنا.

وحين تضيق بك الدنيا…
لا تجعل سؤال: “لماذا أنا؟” يسرق منك الطمأنينة.

بل قل:
يا رب، أعني، واهدني، وارزقني الصبر، وافتح لي من رحمتك ما يطمئن قلبي.

قد لا نفهم كل ما يحدث لنا، لكننا نؤمن أن الله حكيم، رحيم، لا يضيع تعبًا، ولا ينسى دعاءً، ولا يخذل قلبًا لجأ إليه.

ثق بالله…
فهو يعلم ما لا تعلم، ويرى ما لا ترى، ويدبر أمرك بلطفه ورحمته.

سر في طريقك مطمئنًا…
حتى وإن أثقلتك الخطى، وحتى وإن طال الانتظار.

فمن جعل الله أنيسه، هانت عليه الوحشة…
ومن جعل الله ثقته، وجد في قلبه قوة تعينه على كل ابتلاء…
ومن جعل الله غايته، وجد في قربه سكينة لا تمنحها الدنيا.

لا تيأس…
فبعد كل عسرٍ يسر، وبعد كل ضيقٍ ف*ج بإذن الله، وبعد كل دمعةٍ أملٌ جديد.

فكن مع الله دائمًا…
واستعن به، وأحسن الظن به، وستجد في قربه ما يجبر كسرك، ويطمئن قلبك، ويمنحك بدايةً أجمل مما تتخيل. ❤

قبل ما تزعل إن الحياة بتمشي من غيرك… افتكر إنها بتمشي بيك برضه.الوقت مش بيقف على حد، لكن كل يوم بيديك فرصة جديدة تبدأ، ت...
05/08/2026

قبل ما تزعل إن الحياة بتمشي من غيرك…
افتكر إنها بتمشي بيك برضه.

الوقت مش بيقف على حد، لكن كل يوم بيديك فرصة جديدة تبدأ، تصلح، تتعلم، أو حتى تسامح نفسك.

الحياة بتمشي…
فإما تمشي وأنت شايل وجع الماضي،
أو تمشي وأنت بتبني مستقبل يستحق التعب.

امشِ… لكن ما تعيشش واقف في مكان انتهى من زمان #عيادةنفسية #شخصية #نفسي #ثقة

لو عايز تعرف قيمة نفسك…متسألش الناس عن رأيهم فيك.اسأل نفسك:* هل بتحترم حدودك؟* هل بتقبل الإهانة عشان متخسرش حد؟* هل بتعت...
04/08/2026

لو عايز تعرف قيمة نفسك…

متسألش الناس عن رأيهم فيك.

اسأل نفسك:

* هل بتحترم حدودك؟
* هل بتقبل الإهانة عشان متخسرش حد؟
* هل بتعتذر عن أخطاء مش أخطاؤك؟
* هل بتفضل ترضي الناس على حساب راحتك؟

الحقيقة إن قيمة الإنسان مش بيحددها عدد اللي بيحبوه، ولا عدد اللي بيجروا وراه.

قيمتك بتظهر في الطريقة اللي بتعامل بيها نفسك.

لما تعرف إنك تستحق الاحترام… هتبطل تستجديه.
ولما تعرف إنك تستحق الحب… هتبطل تتسول الاهتمام.
ولما تعرف قيمتك… هتبطل تخاف من خسارة أي شخص، لأنك هتعرف إن أكبر خسارة هي إنك تخسر نفسك.

أول شخص لازم يعترف بقيمتك… هو أنت

صباح الخير #ثقة #نفسي #شخصية #عيادةنفسية

النهارده الزلزال ما هزّش الأرض بس… هزّ جوانا إحساس كنا ناس كتير نسيينه.في لحظات قليلة، ناس كتير نسيت شغلها، وفلوسها، وخل...
03/08/2026

النهارده الزلزال ما هزّش الأرض بس… هزّ جوانا إحساس كنا ناس كتير نسيينه.

في لحظات قليلة، ناس كتير نسيت شغلها، وفلوسها، وخلافاتها، وحتى خططها…
وأول حاجة جت في بالها كانت:
“أهلي فين؟ هما بخير؟”

وده بيفكرنا بحقيقة نفسية مهمة…

إحنا غالبًا ما بنحسش بقيمة الحياة إلا لما نحس إنها ممكن تضيع في لحظة.

الزلازل، والحوادث، وكل المواقف المفاجئة، بتكسر عندنا وهم السيطرة، وبتفكرنا إن الحياة هشة جدًا، وإن اللي بنجري وراه كل يوم ممكن يفقد معناه في ثانية واحدة.

عشان كده طبيعي تلاقوا نفسكم بعد الزلزال خايفين، أو متوترين، أو بتفكروا في الموت، أو حاسين برغبة تحتضنوا أولادكم وأهلكم، أو حتى تراجعوا أولوياتكم.

الخوف هنا مش عدو…
أحيانًا بيكون رسالة.

رسالة تقول لنا:
عيشوا أكتر… سامحوا أكتر… قولوا “بحبك” أكتر… ومتأجلوش الحاجات اللي فعلًا ليها قيمة

#نفسي #شخصية #عيادةنفسية #ثقة

لو كانت الهزة استمرت 30 ثانية إضافية… كم شيء كان سيتغير في حياتك؟ثوانٍ قليلة فقط…جعلت ملايين البشر ينسون خلافاتهم، وأموا...
03/08/2026

لو كانت الهزة استمرت 30 ثانية إضافية… كم شيء كان سيتغير في حياتك؟

ثوانٍ قليلة فقط…
جعلت ملايين البشر ينسون خلافاتهم، وأموالهم، ومناصبهم، وخططهم.

في لحظة واحدة…
لم يعد أحد يفكر في السيارة، أو الحساب البنكي، أو النجاح…
كل ما كان يتمناه هو: “يا رب نجِّنا.”

وهذه هي الحقيقة التي ننساها دائمًا…
نحن لا نعيش لأننا أقوياء،
ولا لأننا نخطط جيدًا،
بل لأن الله يحفظنا في كل لحظة.

فلا تؤجل الشكر…
ولا تؤجل التوبة…
ولا تؤجل كلمة طيبة لمن تحب.

فالحياة قد تتغير في ثانية واحدة، لكن رحمة الله هي الثابت الذي نحتاجه دائمًا.

اللهم احفظنا، واحفظ أهلنا وبلادنا، وأدم علينا نعمة الأمن والأمان، ولا ترنا في أنفسنا ولا فيمن نحب سوءًا.
#عيادةنفسية #شخصية #ثقة #زلزال

“لو خسرتني يبقى أنت الخسران.”الجملة دي بنقولها كتير بعد أي انفصال…بس الحقيقة النفسية مختلفة.العلاقات مش مباراة فيها فائز...
02/08/2026

“لو خسرتني يبقى أنت الخسران.”

الجملة دي بنقولها كتير بعد أي انفصال…
بس الحقيقة النفسية مختلفة.

العلاقات مش مباراة فيها فائز ومهزوم.
أوقات الاتنين بيخسروا…
واحد يخسر إنسانًا كان بيحبه بصدق،
والتاني يخسر نفسه وهو بيحاول يثبت إنه يستحق الحب.

الخسارة الحقيقية مش إن حد يمشي…
الخسارة إنك تفرّط في شخص كان إضافة لحياتك، أو تفضل متمسك بحد بيستنزفك.

في النهاية…
مش المهم مين ساب مين.
المهم مين خرج من العلاقة وهو لسه محتفظ بنفسه، وكرامته، وسلامه النفسي

#نفسي #شخصية #ثقة #عيادةنفسية

“أخطر رد فعل على الصدمة… هو اللي الناس بتعتبره ضعف.”مش كل اللي اتسكت عنه كان خوف…ومش كل اللي ما دافعش عن نفسه كان جبان.أ...
01/08/2026

“أخطر رد فعل على الصدمة… هو اللي الناس بتعتبره ضعف.”

مش كل اللي اتسكت عنه كان خوف…
ومش كل اللي ما دافعش عن نفسه كان جبان.

أحيانًا المخ يضغط زر اسمه Freezing Response…

فتقف.
تتجمد.
تنسى الكلام.
ما تعرفش تتحرك.
وتبقى شايف اللي بيحصل قدامك… لكن كأن جسمك خرج من الخدمة.

وبعدها تبدأ تعذب نفسك:
“ليه ما رديتش؟”
“ليه سكت؟”
“ليه ما دافعتش عن نفسي؟”

لأنك فاكر إن عند الإنسان اختيارين بس:
يقاتل… أو يهرب.

لكن الحقيقة أن هناك استجابة ثالثة:
يتجمّد.

وده مش قرار…
ده نظام حماية بيشغله المخ تلقائيًا لما يحس إن الخطر أكبر من قدرتك على المواجهة.

لو في يوم اتجمدت وقت الإهانة أو الخوف…
ما تكرهش نفسك.
لومك لنفسك مش هيغيّر اللي حصل، لكن فهمك لرد فعل جسمك ممكن يساعدك تتعافى وتتعلم تتعامل مع المواقف القادمة بشكل أفضل

#افضل #ثقة #نفسي #شخصية #عيادةنفسية

Address

Fifth Settlement
New Cairo
12345

Opening Hours

Monday 1pm - 5pm
6pm - 9pm
Tuesday 1pm - 5pm
6pm - 9pm
Wednesday 1pm - 5pm
6pm - 9pm
Thursday 1pm - 5pm
6pm - 9pm

Telephone

+201002045678

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rehab Elfkey Mental Health Consultant posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rehab Elfkey Mental Health Consultant:

Shortcuts

Share