Ghafaga Pharmacy

17/07/2022

10/06/2020

🛑هااااااااااااااااام جدااااااا
💥الخل لايقتل الكورونا
💥الخل والليمون مش بديل للكحول
💥الناموس مبينقلش الفيرس
💥الميه بملح مبتقتلش كورونا
💥متخففوش الكحول 70٪ بالخل أو بالميه عشان تركيزه بيقل ومش هيكون فعال
💥استخدموا كريم مرطب بعد ماتستخدموا الكحول والصابون

تلات حاجات بيقتلوا الفيروس حسب تقارير منظمة الصحه العالميه
💥الصابون
💥الكلور
💥الكحول
Note:
الصابون لغسيل الأيدي و الكلور يخفف بالماء و يستخدم للأسطح و الأرضيات

شيررررر وفهموا الناس.

لا تخلط هذه الأشياء
- الكلور و الخل (هيطلع غاز الكلورين السام)
- الكلور و الأمونيا (غاز سام جداً)
- الكلور و الكحول (كلوروفورم "خطر")
- بيروكسيد الهيدروجين و الخل
بيروكسيد الهيدروجين موجود في كذا منظف "اتأكد من المكونات الاول"
+ الكلور و سائل وهغسيل الاطباق او الملابس هيطلع غاز سام لان بعضهم فيهم أمونيا. (زي Downy)

🌷❤ معاكم بالمعلومة الموثوقة فقط



للإستشارات الطبيه👩⚕وخدمة عملائنا 😍 رجاء التواصل على 01212570578
ويشرفنا متابعتك لباقى قنواتنا علشان تستفيدى من كل عروضنا🎁
واتس آب : 👈🏻 http://bit.ly/2JKTsSD
إنستجرام : 👈🏻http://bit.ly/2YUrFWi
تويتر : 👈🏻http://bit.ly/2JzVCpE
يوتيوب : 👈🏻http://bit.ly/2XGw4j7
الموقع الإلكترونى للمجموعة : 👈🏻www.pharmachaingroup.com
و كما تقدرى تراسلينا ع البيدج فى أى وقت💌.

30/03/2020

اعراض نقص اليود
يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية اللازمة لعمل الأجهزة والأعضاء المختلفة، بما فيها عنصر اليود، الذي يساعد على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

وتعمل هرمونات الغدة الدرقية على مراقبة مستوى الهرمونات في الجسم وتتحكم بالحالة العاطفية والصحية للشخص، وفقًا لموقع "ميديك فوروم".

أسباب نقص اليود
ينتج نقص اليود في الجسم بسبب قلة تناول المأكولات البحرية، والابتعاد عن استخدام الملح المعالج باليود، إلى جانب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والتدخين واستخدام الأدوية الهرمونية.

علامات نقص اليود في الجسم
يؤدي نقص اليود إلى ظهور بعض الاضطرابات والمشكلات الصحية، وتظهر علامات تتلخص في:

- عقد أو ورم على الرقبة (تضخم الغدة الدرقية).

- تساقط الشعر أو الصلع

-جفاف الجلد

-الشعور بالبرد حتى في الجو الحار

- زيادة الوزن

- التعب المستمر

- فقدان الذاكرة

- الاكتئاب والقلق.

في الكثير من الأحيان يسبب نقص اليود العقم، إلى جانب بعض الأعراض الخطيرة مثل بطء عمل القلب، الدوخة والإغماء، وربما يعاني الشخص أيضًا من الإمساك.

ماذا تفعل؟
يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية باليود، خاصة المأكولات البحرية، وفي حالة ظهور أي من الأعراض السابقة، يجب مراجعة الطبيب المختص فورًا قبل تفاقم المشكلة وحدوث مضاعفات غير مرغوب فيها.

أطعمة غنية باليود
ووفقًا لموقع "healthline"، فإن هناك بعض الأطعمة الغنية باليود مثل:

الأسماك
يعتبر سمك القد نوع من البروتينات التي تحتوي على نسبة عالية من اليود، حيث يحتوي 85 جرام من السمك على 99- 63 ميكرو جرام من اليود، أما الجمبري يوفر 23 % من الكمية التي نحتاجها يوميًا من اليود، وتحتوي التونة على 11% من الاحتياجات اليومية من هذا العنصر المهم.

صفار البيض
تحتوي بيضة كبيرة على 24 ميكروجرام من اليود، ما يجعلها توفر 16 % من الكمية الغذائية التي نحتاجها.

منتجات الألبان
تحتوي منتجات الألبان على كمية مناسبة من اليود، فيوفر كوب من الحليب أكثر من 50 % من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم من اليود، ويحتوي كوب من الجبن الشيدر على 12 ميكرو جرام من اليود.

قد يهمك: الحليب كامل الدسم أكثر إفادة من بدائله النباتية
ملح اليود المعالج
يستخدم الملح المعالج باليود في التقليل من قصور الغدة الدرقية والحد من تضخمها، لذا فإن كل ربع ملعقة من ملح اليود تحتوي على 71 ميكروجرام من عنصر اليود، ووضع نصف ملعقة من ملح اليود على الطعام يوميًا يعوض النقص.

الفاصولياء البيضاء
تحتوي الفاصولياء البيضاء على 16 ميكروجرام من اليود، أي ما يعادل 10% من احتياجتنا اليومية.

10/11/2019

10/11/2019

رسالة من طبيبة ..

إذا كنت أكبر من 40 عامًا من العمر ،

فأنصحك بما يلي:

أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع:
(1) ضغط دمك
(2) نسبة السكر في الدم
ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
(1) الملح
(2) السكر
(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4) اللحوم الحمراء
(5) منتجات الألبان
(6) المنتجات النشوية
(7) المشروبات الغازية
ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1) الخضر / الخضروات
(2) الفواكه
(3) المكسرات
رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك
خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل
سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(4) التمارين الرياضية( اقلها المشي)
(5) تقليل وزنك.
سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض لتذهب لإجراء فحوصات طبية.

واخيرا لا تنس تترك اثر جميل مثلك , علق بالصلاة على النبي وشارك المنشور ليستفيد غيرك ❤️