أميرة عبد الرازق Amira Abdul Razek

أميرة عبد الرازق Amira Abdul Razek Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from أميرة عبد الرازق Amira Abdul Razek, Mental Health Service, شارع 105/ميدان الحريه-المعادي, Sîdi Gâbir.

د. أميرة عبد الرازق
مدرب معتمد من جامعة عين شمس-كليه البنات

لايف كوتش
💚 العلاقات الأسرية و الدعم النفسي
جلسات فردية – أسرية – جماعية

📌 هدفنا :
مساعدتك تتخطى التحديات النفسية بوعي

📍 الجلسات :
✅ أونلاين من أي مكان
✅ وجهًا لوجه بالقاهرة الكاتبة أميرة عبد الرازق
من كتبي:
رواية: اخاف عليك برد الشتاء
كتاب : يومياتي انا و حماتي
و كتاب : قلب سليم
_______________________________
اعمل كأستشاري نفسي و اسري
و صحه نفسيه للاسره

13/08/2026

مش لازم تعملي تغييرات كبيرة علشان تحسي إنك أحسن. 🤎

أحيانًا عادات صغيرة بتتكرر كل يوم، هي اللي بتعمل أكبر فرق في حالتك النفسية وطريقة تعاملك مع ضغط الحياة.

نامي كويس، اتحركي حتى لو شوية، اكتبي اللي جواكي، خدي وقت لنفسك، وقربي من الناس اللي وجودهم بيريّحك… والأهم: ما تطلبيش من نفسك الكمال.

احفظي البوست، واختاري عادة واحدة بس تبدأي بيها من النهارده. 🌿

ولو حاسة إنك مش قادرة تخرجي من الضغط لوحدك، طلب المساعدة مش ضعف… أحيانًا دي أول خطوة حقيقية للتغيير. ❤️

العناية بنفسك مش أنانية… دي ضرورة علشان تعيشي حياة متوازنة وأسعد.

مع د. أميرة عبد الرازق
لايف كوتش | دعم وإرشاد نفسي
📍 المعادي – ميدان الحرية

12/08/2026

عمرك حسيت إنك واقف في النص؟
لا قادر تكمل… ولا قادر تمشي… ولا حتى عارف ترجع؟
المنطقة الرمادية دي اسمها الاختيار التالت—أخطر مكان ممكن تعيش فيه، لأنها بتسحبك من غير ما تحس… وتضيع عليك فرص وراحة وسلام نفسي.

في الريل ده هقولك ليه بتقف في النص، وإزاي تطلع منه من غير ما تخسر نفسك… ولا حد.

تابعي للآخر ❤️

----------------------------------------------------------------------
الدكتورة *أميرة عبد الرازق* – لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس
🔹 تحس بالضغوط مأثرة عليك ومش لاقي مخرج؟
🔹 بتتمنى حد يسمعك ويفهمك بدون أحكام ولا لوم؟
🔹 خايف تبدأ جلسة نفسية ومش عارف هتحس بإيه؟
جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:
✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
✅ *جروب ثيرابي* – جلسات دعم جماعي وسط بيئة آمنة ومريحة
🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*
✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟
✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.
📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.
لا تتردد اتصل الآن01093998950
او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه






12/08/2026

لما الضغط يزيد… مش دايمًا الحل إنك «تستحملي أكتر». ❤️

أوقات بسيطة من التوقف، والتنفس، وفهم مشاعرك، ووضع حدود صحية، ممكن تساعدك تشوفي اللي جواكي بشكل أوضح وتتعاملِي مع يومك بهدوء أكبر.

احفظي البوست عندك، واختاري تمرين واحد بس وجربيه النهارده. 🌿

ولو حاسة إن الحمل أكبر من إنك تشيليه لوحدك، طلب الدعم مش ضعف… دي خطوة شجاعة. 🤍

العناية بنفسك مش رفاهية… دي مسؤولية.

مع د. أميرة عبد الرازق
لايف كوتش ودعم وإرشاد نفسي
📍 المعادي – ميدان الحرية

#القلق #العلاقات

11/08/2026

مش كل نقد تسمعه… لازم تصدقه. 🤍

أحيانًا كلمة واحدة من شخص ممكن تفضل ترن في دماغك طول اليوم:

“إنت مش شاطر كفاية.”
“بتغلط في كل حاجة.”
“إنت مش فاهم.”

ومع الوقت، ممكن نبدأ نصدق الكلام ده ونقيس قيمتنا من خلال رأي الآخرين.

لكن الحقيقة؟
رأي شخص فيك مش هو الحقيقة المطلقة عنك.

قبل ما تتأثر بالنقد الجارح، اسأل نفسك:

🔸 هل الكلام ده هدفه يساعدني فعلًا؟
🔸 هل فيه شيء أقدر أتعلمه منه؟
🔸 ولا هو مجرد إحباط وتقليل مني؟

خد من النقد ما يساعدك على التطور… واترك ما يهدم ثقتك بنفسك.

وتذكر دائمًا:
قيمتك مش بتتحدد برأي الآخرين… قيمتك الحقيقية تبدأ من نظرتك لنفسك. ❤️

ولو كلام الناس بقى مؤثر على ثقتك بنفسك أو علاقاتك أو قراراتك، يمكن محتاج تقف مع نفسك شوية وتفهم السبب.

📩 احجز جلستك مع د. أميرة عبد الرازق وابدأ تفهم نفسك بشكل أعمق.

📍 المعادي – ميدان الحرية – شارع 105
📞 0109 399 8950



#النقد






10/08/2026

لما الفستان يضيق عليكي قبل مناسبه يبقى صدمة مش دلع تخيلي؟!....كرب ما بعد الصدمة…

عمرك حسّيتي إن موقف بسيط فجأة قلبك ودقاته تتلخبط؟

إن لبس، كلمة، أو مكان يضغط عليك كأنك رجعتي لحظة قديمة وجعتك؟

ده مش دلع…
ده اسمه كرب ما بعد الصدمة (PTSD)
والصدمة مش شرط تكون حادثة كبيرة،
أحيانًا بتتخزن في الجسد…

وتطلع في أبسط حاجة:
فستان ضيق، زحمة، صوت، أو نظرة.

في الفيديو ده د. أميرة بتشرح:

يعني إيه كرب ما بعد الصدمة؟

ليه العقل بيضخّم مواقف بسيطة؟

وإزاي نبدأ نفهم نفسنا بدل ما نجلدها؟

لو حسّيتي بالكلام… الفيديو ده ليكي 💙

---------------------------------------------------------------------------
الدكتورة *أميرة عبد الرازق* – لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس
🔹 تحس بالضغوط مأثرة عليك ومش لاقي مخرج؟
🔹 بتتمنى حد يسمعك ويفهمك بدون أحكام ولا لوم؟
🔹 خايف تبدأ جلسة نفسية ومش عارف هتحس بإيه؟
جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:
✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
✅ *جروب ثيرابي* – جلسات دعم جماعي وسط بيئة آمنة ومريحة
🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*
✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟
✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.
📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.
لا تتردد اتصل الآن01093998950
او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه















#شفاء


10/08/2026

طفلك الخجول مش محتاج نغيّره… محتاج نساعده يكتشف نفسه. 🤍

لما الطفل يستخبى وراكي، أو يرفض يتكلم قدام الناس، أو يتوتر من المواقف الجديدة…
مش دايمًا الحل إننا نقوله:

❌ “اتكلم!”
❌ “ما تخافش!”
❌ “بص أصحابك بيتصرفوا إزاي!”

لأن الضغط والمقارنة ممكن يخلّوا الطفل ينكمش أكتر.

الأهم إنك تساعده يحس بالأمان، وتدي له فرصة يتقدم بسرعته هو. 🌱

اسمعه… شجعه… احتفل بمحاولاته الصغيرة…
ومتستعجلش النتيجة.

لأن الثقة بالنفس مش بتتزرع في يوم… بتكبر كل يوم بكلمة حلوة وموقف آمن. ❤️

ولو الخجل بقى بيأثر على علاقاته أو دراسته أو حياته اليومية، وقتها الاستعانة بمتخصص ممكن تساعدك تفهم السبب وتتعامل معاه بالطريقة المناسب










09/08/2026

ممكن تكون أول خطوة للتغيير… إنك تلاقي حد يسمعك بجد. 🤍

الـSession مش مجرد كلام بتحكيه وتمشي…
هي مساحة آمنة تتكلم فيها عن اللي مضايقك من غير حكم أو لوم، وتفهم مشاعرك بشكل أعمق، وتبدأ تشوف الصورة أوضح.

خلال الجلسة بنشتغل على:
✨ فهم السبب الحقيقي وراء مشاعرك
✨ ترتيب أفكارك وأولوياتك
✨ وضع خطوات عملية تناسب ظروف حياتك
✨ اكتساب أدوات تساعدك تتعامل مع الضغوط بشكل أفضل
✨ متابعة التغيير خطوة بخطوة

طلب المساعدة مش ضعف… أحيانًا بيكون أول دليل إنك قررت تهتم بنفسك. ❤️

#العلاقات

08/08/2026

الدكتورة *أميرة عبد الرازق*
– لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس

🔹 تحس بالضغوط مأثرة عليك ومش لاقي مخرج؟
🔹 بتتمنى حد يسمعك ويفهمك بدون أحكام ولا لوم؟
🔹 خايف تبدأ جلسة نفسية ومش عارف هتحس بإيه؟

جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:
✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
✅ *جروب ثيرابي* – جلسات دعم جماعي وسط بيئة آمنة ومريحة

🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*
✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟
✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.
📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.
لا تتردد اتصل الآن01093998950
او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه






07/08/2026

في الفترة الأخيرة ناس كتير تعلّقت بفكرة قانون الجذب…
يفكروا… يتمنّوا… يكتبوا… يتخيلوا…

بس ينسوا أهم خطوة في الكون كله:
السعي.

ربنا قال وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَى

مش "إلا ما تمنى" ولا "إلا ما تخيل".

قانون الجذب بدون سعي = وهم.

وربنا مش هيبارك في خطوة… إنت أصلاً ما خدتّهاش.

النية تفتح الباب…
لكن شغلك وسعيك هو اللي يخلي باب الرزق يتفتح على آخره.

--------------------------------------------------------------------------
الدكتورة *أميرة عبد الرازق* – لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس
🔹 تحس بالضغوط مأثرة عليك ومش لاقي مخرج؟
🔹 بتتمنى حد يسمعك ويفهمك بدون أحكام ولا لوم؟
🔹 خايف تبدأ جلسة نفسية ومش عارف هتحس بإيه؟
جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:
✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
✅ *جروب ثيرابي* – جلسات دعم جماعي وسط بيئة آمنة ومريحة
🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*
✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟
✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.
📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.
لا تتردد اتصل الآن01093998950
او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه






07/08/2026

جمعة مباركة 🌿

في هذا اليوم المبارك…
أسأل الله أن يشرح صدوركم، ويطمئن قلوبكم، ويكتب لكم من واسع فضله كل خير، وأن يرزقكم راحةً تُنسيكم كل تعب، ودعوةً لا تُرد، وفرجًا قريبًا يملأ حياتكم سعادة وطمأنينة.

🤲 اللهم اجعل لنا ولكم في هذا اليوم نصيبًا من الرحمة، والمغفرة، والرزق، واستجابة الدعاء.

💚 أخبرونا في التعليقات:
ما الدعاء الذي تتمنون أن يستجيب الله لكم اليوم؟

جمعة طيبة مليئة بذكر الله والصلاة على سيدنا محمد ﷺ.

🌸

⸻






#طمأنينة





Address

شارع 105/ميدان الحريه-المعادي
Sîdi Gâbir

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أميرة عبد الرازق Amira Abdul Razek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أميرة عبد الرازق Amira Abdul Razek:

Shortcuts

Share

Category