20/02/2026
🌙✨ إليكم 5 حاجات لصيام صحي في رمضان ✨🌙
شاركونا… أي منهم تفعلون في رمضان؟ 👇
✅ شرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور لتجنب الإمساك والجفاف.
🚶♂️ المشي بعد الإفطار بساعتين لتحسين الهضم وتنشيط الدورة الدموية.
🍩 التقليل من الحلويات لتجنب العطش وزيادة الوزن.
🍗 تجنب الأطعمة الدسمة للحفاظ على وزن صحي.
☕ التقليل من القهوة والمشروبات المنبهة لتجنب الشعور بالعطش.
رمضان فرصة ذهبية لتنظيم العادات الغذائية وتحسين نمط حياتنا 💙
حافظ على صحتك… فالصحة نعمة 🌿
📌 معمل البسمة – صرح طبي متكامل
📍 تلوانة – الناحية الشرقية (على الكوبري)
☎️ 010 01951825
☎️ 048-3834354
🕘 يوميًا ما عدا الجمعة – من 9 صباحًا حتى 9 مساءً
📄 رقم التسجيل الضريبي: 878-704-698