الصفحة الرسمية لدكتور محمد الباهى Dr-Mohammed Elbahy

03/08/2026

الأمطار التى يلعنها البحارة
هى ذاتها التى يُصلى مِن أجلِها المزارعون.

03/08/2026

خطوات للتهدئة النفسية من أثر الإحساس بالفزع وقت الزلزال

⭐الجلوس في بيئة آمنة:
التأكد من وجودك في مكان مستقر ومريح، وتذكير النفس بأن الخطر المباشر قد زال.

⭐تنظيم التنفس:
أخذ أنفاس عميقة ببطء (شهيق من الأنف وزفير من الفم) للمساعدة في خفض ضربات القلب وإرخاء الأعصاب.

⭐الحديث الإيجابي:
التركيز على مواضيع أخرى طبيعية والابتعاد عن تكرار الحديث عن تفاصيل الزلزال أو تخيل الأسوأ.

⭐ تقليل التوتر والوقايةالابتعاد عن المحفزات:
عدم الإفراط في مشاهدة فيديوهات أو أخبار الكوارث المتكررة على منصات التواصل الاجتماعي.

⭐الإستعانة بالصلاة والدعاء

⭐الاستعداد العملي:
تجهيز حقيبة طوارئ ومعرفة الأماكن الآمنة بالمنزل يمنح شعوراً بالسيطرة والأمان.

⭐طلب المساعدة المختصة:
استشارة طبيب نفسي إذا استمر الفزع والتوتر لأيام وأثر بشكل كبير على النوم أو الحياة اليومية.

03/08/2026

طيب تعالوا بما إننا صاحيين واحتمال نطول شوية لحد ما أثر الفزع من الزلزال يزول ونصلى الفجر إن شاء الله...
اللى سهران معانا على الصفحة يحكى لنا مشاعره بمجرد الشعور بالهزة الأرضية؟ ولما أيقن إنه زلزال إيه أول ذكر نطقه لسانه؟
بكل صراحة وبدون افتعال😏

03/08/2026

زلزال

اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك» .
«اللهم ادفع عنا البلاء والبراكين والزلازل والمحن وجميع, الفتن ما ظهر منها وما بطن».«أعوذ بعظمتك أن أُغتال من تحتي»

21/07/2026

وتمرُّ أقدارٌ عليك كئيبةٌ
فيراك ربّ القلب تصبرُ راضِيا!
ولسَوف يُعطي بالرِضا ما تَرتَضِي
مِن بعد أن تُمسي وتُصبحُ دَاعيا
الجَبرُ بعد الكَسرِ عادةُ ربِّنا
لن يترُكَ الرّحمنُ قلبكَ باكِيا

17/07/2026

16/07/2026

أخطر 6 أعذار تمنع #أولادنا من #النجاح :

09/07/2026

* تأملات نفسيه في هزيمة مصر أمام الأرجنتين:
*لماذا كان الإحباط شديدًا؟

* ارتفاع سقف التوقعات (العشم): كلما زادت الآمال في الفوز أو التأهل، كان الألم النفسي بعد الهزيمة أكبر، لأن العقل يقارن بين ما توقعه وما حدث بالفعل.

* الإحباط بعد الاقتراب من الإنجاز: عندما يكون الفريق قريبًا من تحقيق الحلم ثم يخسره، يشعر الجمهور بأن الفرصة "ضاعت من اليد"، وهو ما يزيد الإحباط.

* التضامن الشديد مع المنتخب: يرى كثير من المصريين أن المنتخب يمثل كرامتهم الوطنية، لذلك تتحول الهزيمة إلى شعور شخصي بالحزن وليس مجرد خسارة رياضية.

* الصدمة الانفعالية: بعد المباراة قد تظهر مشاعر الحزن، والغضب، والإنكار، والبحث عن المسؤول، وهي استجابات نفسية طبيعية عقب الأحداث الرياضية الكبرى.

* الفخر رغم الهزيمة:
الأداء القوي أمام منتخب كبير أكسب المنتخب المصري احترام الجماهير والمتابعين حول العالم،

* الخروج المشرف: في علم النفس الرياضي، الأداء القتالي والالتزام والروح العالية قد يترك أثرًا إيجابيًا حتى مع عدم تحقيق الفوز، ويعزز الثقة للمستقبل.

* التعاطف العالمي: الأداء المميز والروح الرياضية جعلت كثيرًا من الجماهير المحايدة تشيد بالمنتخب المصري، وهو مكسب معنوي مهم. وتؤكد مدي الظلم الذي تعرض له المنتخب المصري من التحكيم ومن الفيفا

* رسالة إنسانية تجاه فلسطين: إذا أظهر اللاعبون أو الجمهور تضامنًا سلميًا مع فلسطين، فقد اعتبره كثيرون تعبيرًا عن موقف إنساني.

* في النهاية:
الهزيمة مؤلمة لأن حجم الأمل كان كبيرًا، لكن الأداء المشرف والروح القتالية واحترام العالم للمنتخب يمكن أن يحول هذه التجربة إلى دافع نفسي للنجاح في البطولات القادمة، بدلًا من أن تكون سببًا للإحباط الدائم.

09/07/2026

إزاي أعلم #ابني يكون #واثق في نفسه ؟!