11/06/2026
تغذيه الطفل الرضيع فى عامه الأول 👼 :
شرح كامل بالتفصيل
النظام الغذائي للأطفال منذ الولادة
أولا نصائح هامة قبل البدء بتغذية الطفل
☑️ عدم إعطاء الطعام الجديد بكميات كبيرة مرة واحدة ويجب مراعاة التدرج
☑️ عدم إعطاء الطفل أكثر من صنف جديد في المرة الواحدة
☑️ عدم إجبار الطفل على الطعام ، فإذا رفض الطفل صنف من الطعام ، يجرب صنف آخر
☑️ يعطى الطعام بالكوب والملعقة ويفضل عدم إستخدام الرضاعة إذا كان يرضع لبن الأم
☑️ لا تعطى الوجبات بين الرضعات ولكن تعطى بدلاً منها فالهدف هو إحلال الوجبة محل الرضعة
☑️ يجب ألا نحاول إدخال صنف جديد أثناء مرض الطفل أو عند تطعيمه
☑️ رغبات الطفل لها إحترامها حتى لا يكره الوجبات ويتعود على عناد الأم
☑️ مواقيت الرضاعة والوجبات
☑️ يجب غلي الماء الذي يعطى للطفل في السنة الأولى من عمره
☑️ يجب أن يعلم الطفل إستعمال الكوب من الشهر السادس
☑️ يجب تدفئة الطعام قبل إعطاؤه للطفل
☑️ الصبر والنظافة مهمان في فطام الطفل
☑️ يجب الإقلال من الطعام المعلب ويمنع إعطاء التوابل المخللات ، الطعام الدسم
☑️ الإقلال من الشيكولاته ، البونبون ، اللبان ، المياه الغازية خلال فترة الطفولة
☑️ زيادة وزن الطفل عن الوزن الطبيعي مضرة تماماً مثل نقص وزنه
☑️ يستطيع الطفل أن يتعلم إستعمال الملعقة بنفسه في العام الثاني وإستعمال الشوكة في العام الثالث
☑️ يجب العناية بأسنان الطفل منذ بداية عامه الثاني كشرب الماء بعد تناول أي طعام
***********************
ودلوقتى نبدأ في ملف التغذية .......
التغذية في العام الأول من العمر :
الشهر الأول 1️⃣
• رضاعة لبن الأم هي كل مايحتاجه الطفل في الشهور الستة الأولى
• الرضاعة حسب رغبة الطفل وينصح أن تكون كل 3 ساعات تقريباً (2 – 3 ساعات)
• مدة الرضاعة تتراوح من 5 -10 دقائق من كل ث*ي
• لا ينصح بترك الطفل مستغرقاً في النوم لأكثر من 4 ساعات متواصلة
• إذا إضطررت إلى إستعمال الحليب الجاف ينصح باستخدام حليب الرضع والمشار إليه برقم 1
إذا كان الطفل يرضع حليب خاص بالرضع فإليك جدول احتياجاته من الحليب الخارجي في هذا الشهر
الكمية بالسم2/ملي عدد الرضعات في اليوم
اليـوم الأول 10 مل عدد 6 – 7 رضعة (كل 3 ساعات)
اليـوم الثاني 20 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليـوم الثالث 30 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليـوم الرابع 40 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليـوم الخامس 50 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليـوم السادس 60 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليـوم السابع 70 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الأسبوع الثاني 80 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الأسبوع الثالث 90 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الأسبوع الرابع 100مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الشهر الثاني / الثالث 2️⃣-3️⃣
• تستمر الرضاعة كل ثلاث ساعات سواء كانت من الث*ي أو حليب الرضع
الساعة نوع الغذاء:
6 صباحاً - حليب الأم أو (حليب الرضع)
9 صباحاً - حليب الأم أو (حليب الرضع)
12 ظهراً - حليب الأم أو (حليب الرضع)
3 مساءً - حليب الأم أو (حليب الرضع)
9 مساءً - حليب الأم أو (حليب الرضع)
12 مساءً - حليب الأم أو (حليب الرضع)
الشهر الرابع 4️⃣
وجبات جديدة :
• مسحوق الحبوب :
يمكن تحضيره على شكل مهلبية وذلك بوضع مقدار من الماء السابق عُلبه من إضافة كمية من المسحوق ويمزج جيداً بالملعقة حتى يصبح هلامي الشكل ويمكن إعطاءه بالملعقة (تقدر تبعاً للتعليمات الواردة على العلبة).
تبدأ في أول يوم إعطاء الرضيع مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق الحبوب وتزداد تدريجياً حتى تصبح وجبة كاملة.
هام :
يجب عند البدء بإعطاء مسحوق الحبوب للأطفال تجنب الأغذيةالمحتوية على الجلوتين ، أي ألا تكون تحتوي على القمح في مكوناته
• عصير التفاح أو التفاح المبشور:
يحتوي على فيتامين (ج) و (أ) والحديد، وله دور مباشر في تنظيم عملية الإخراج
الشـهر الـخامس 5️⃣
كما بالشهر الماضي وإضافة وجبات جديدة
وجبات جديدة :
كوكتيل الفاكهة :
يتكون من تفاح أو كمثرى وموز أو ليمون أو برتقال ومسحوق الحبوب المزود بحليب مجفف. توضع هذه العناصر في الخلاط ويصفى جيداً ويمكن إعطاؤه بالملعقة.
نبدأ بإعطاء 2 ملعقة صغيرة وتزاد تدريجياً حتى تصبح وجبة كاملة (100 – 200 مل).
الخضار المسلوق :
يمزج الخضار المسلوق من البطاطس والجزر والكوسة مع لتر ماء ومقدار ملعقة صغيرة من الملح واتركيها تغلى على نار هادئة ثم يتم مزجها في الخلاط مع الماء الذي تم فيه الطهو.
يبدأ بإعطاء ملعقة كبيرة من الخليط ويزداد تدريجياً حتى تصبح الوجبة (100 – 150 جراماً).
الشهر السادس 6️⃣
كما سبق وإضافة وجبات جديدة مناسبة للعمر
وجبات جديدة :
المهلبيـة :
حليب بودرة حليب الأطفال المكمل (نصف كوب= 100سم3) – أرز مطحون أو نشا (ملعقتان متوسطتان)
طريقة التحضير : توضع ملعقتان متوسطتان من الأرز المطحون أو النشا في الماء ويترك على النار حتى يتم نضجه ثم يضاف إليه حليب ويترك بعد ذلك ويتم إعطاؤه تدريجياً.
الكبــده :
تعطى مسلوقة مدهوكة وذلك مرة أو مرتين في الإسبوع ويجب أن تكون طازجة.
الشــهر الســابع 7️⃣
كما سبق ووجباته الجديدة كما يلي
وجبات جديدة :
صفار البيض :
• يعطى الصفار فقط خلال العام الأول.
• يعطى مسلوقاً ، نبدأ بملعقة صغيرة ثم تزداد تدريجياً حتى يعطى الصفار بأكمله ويمكن إعطاؤه مخلوطاً بالحليب أو دقيق الحبوب.
الفــول
(للبنات فقط ولا يعطى للذكور إلا حسب إرشادات الطبيب) :
نبدأ بإعطاء حبة فول واحدة ، ثم تزداد تدريجياً ثم يتم التوقف لثلاث أيام متتالية ، مع ملاحظة لون البول فإذا زاد إحمرار للبول أو شحوب
للطفل يستشار الطبيب فورا نظرا لوجود مرض أنيميا الفول المدمر للدم
إضافة للخضار والشوربة :
يمكن أن يضاف للخضار أثناء طهوه أنواع جديدة من الخضروات ويتم معاملتها بالخلاط مثل الطماطم بعد نزع القشرة ، البازلاء الخضراء ، ورق السبانخ...
الشــهر الثــامن 8️⃣
كما سبق
وجبات جديدة:
جبنــــة :
تستعمل الجبنة البيضاء قليلة الدسم.
شوربة لسان عصفور أو شعرية
السـمك :
يستعمل مرة أو مرتين في الأسبوع بدلاً من الدجاج ويجب أن يكون طازجاً ، ويعطى مسلوقاً مع نزع الجلد والشوك...
الشــهر التاســع 9️⃣
$$$$$$$-- الخطوة الجديدة هي عدم استعمال الخلاط في تحضير الخضار ويعطى مهروساً ومدهوكاً بالشوكة أو بالملعقة بعد سلقه جيداً ويعطى كل صنف منفصلاً عن الآخر.
$$ يمكن إضافة بوريه البطاطس أو السبانخ أو البسلة باللبن.
$$ يستطيع الطفل خلال هذا الشهر أن يمسك بيده قطعة من الخبز أو البسكويت....
الشـهر العـاشــر 🔟
@@ في هذه المرحلة يستطيع طفلك أن يمضغ الأكل ويستطيع أيضاً أن يطعم نفسه بطريقته باستعمال ملعقة أو حتى بأصابعه جالساً على كرسي عال حول مائدة الأكل.
@@ أما اللبن فيمكنك إعطاؤه لبناً كامل الدسم حليباً أو بودرة حليب الأطفال المكمل عن طريق الكوب أو فنجان....
الشهر الحادي عشر والثاني عشر 1️⃣1️⃣
وجبات جديدة :
الإفطار : البيض يمكن إعطاء البيضة بأكملها (بياضاً وصفاراً) إما مسلوقاً أو مقلياً أو أومليت.
الغذاء : مكرونة في الفرن وكوسة بالبشملة أو لحم مع مكرونة.
العشاء : لبن أو جبنة بيضاء.
بعد عمر عام يكون الطفل قد تعود على طعام الأسرة ويمكن أن يأكل مع أفراد الأسرة في الفطور والغذذاء والعشاء...
ملاحظات خفيفة
مسحوق الحبوب المصنع .. لا يحتوي على أي مكونات ضارة بصحة الطفل .. فمثل تلك المنتجات تصنع تحت رقابة صحية صارمة ... والمكونات التي تضاف إليها هي آمنة.
بل على العكس .. فهي مضافاً إليها أنواعاً مختلفة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الطفل لمساعدته في تكوين عضامه وخلايا الجسم الأخرى .. والتي يصعب أن يحصل عليها الطفل في حالات كثيرة من الغذاء العادي ...
أما عن مسحوق الأرز .. فهو يكفي لبعض الوقت .. ولكن يفضل أن يضاف إليه أشياء أخرى على مراحل مثل الفواكه .. أو الخضروات.
ويعاب عليه أنه قد يسبب إمساك أو يقلل من ليونة مخرجات الطفل لدى بعض الأطفال
أعشاب المنزل مثل الكراوية والنعناع والينسون المنزلية ضارة جدا جدا بالطفل
لأنها مزروعة في ظروف غير صحية من سماد وكيميائيات ومركبات عضوية
وقربها من طرق السيارات فتتشبع بالرصاص وهو ضار جدا حتى بعد غسلها
أما أعشاب الصيدية فيتم زراعتها تحت ظروف صحية وبمراقبة صحية....
لايك للصفحه وشير عشان تفيدى غيرك 👉
❤ د/ رائد محمد قمر ❤
أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة
عضو الجمعية المصرية لطب الأطفال
💎عيادة شبين القناطر .... بجوار سوبر ماركت أبو رقيه
(الأحد والأثنين والاربعاء والخميس من ٥م-٨م)
💎عيادة الاحراز .....يوميا من ١٢ظ -٤عصرا ماعدا الثلاثاء والجمعة
💎مركز تبارك للأطفال......السبت والثلاثاء من ٥-٨م
