مركز د/باسل الاشمونى للعلاج الطبيعى والتغذية العلاجية

25/08/2026

19/08/2026

مطلوب دكتوره للعمل بمركز الدكتور باسل الاشمونى للعلاج الطبيعى والتغذية العلاجية
للتواصل
من خلال رسائل الصفحه
واتس 01220034729
العنوان / شرشابة امام مركز شباب كفر السحيمية القديم

26/05/2026

كل عام وانتم بخير بمناسبة عيد الأضحى المبارك اعاده الله عليكم بالخير والبركات

18/05/2026

✨ فضل الأيام العشر الأوائل من ذي الحجة وصحة البدن ✨
​قال رسول الله ﷺ: (ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله من هذه الأيام، يعني أيام العشر).
​
​ولأن الإسلام دين يبني الروح ويحمي الجسد، فإن صيام هذه الأيام المباركة لا يحمل الأجر العظيم فحسب، بل يُعد بمثابة "مكافأة ذهبية" لصحتك وبدنك:

إليك خطة مرنة ومقسمة ليومك من الإفطار إلى السحور:

# # 1. وجبة الإفطار (عند الأذان مباشرة)

* **التمر والماء:** 1 إلى 3 تمرات كحد أقصى (مصدر سريع للطاقة والمعادن) + كوبان من الماء الفاتر.
* *(استراحة قصيرة لأداء صلاة المغرب)*
* **الشوربة:** طبق صغير من شوربة الخضار الطازجه

# # 2. الوجبة الرئيسية (بعد الصلاة بـ 15-20 دقيقة)
* **البروتين (مشوي أو مسلوق):**
* صدر دجاج مشوي (بدون جلد) **أو** قطعتين متوسطتين من اللحم الأحمر الخالي من الدهون **أو** سمكتين مشويتين متوسطتي الحجم.
* **الكربوهيدرات المعقدة (بكمية محددة):**
* 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الأرز البسمتي المسلوق **أو** نصف رغيف خبز بلدي (أسمر).
* **الخضار والألياف:**
* طبق سلطة خضراء كبير متنوع (خيار، طماطم، جرجير، خس) مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وعصرة ليمون.
* *يمكن إضافة طبق خضار مطبوخ (سوتيه أو ني في ني) مثل الكوسة أو الفاصوليا الخضراء.*

# # 3. الوجبة الخفيفة (بين الإفطار والسحور - حوالي الساعة 9 أو 10 مساءً)

* **الخيار الأول:** ثمرة فاكهة موسمية (مثل: تفاحة، برتقالة، أو شريحتين من البطيخ للترطيب) + 5 حبات من اللوز النيء.
* **الخيار الثاني:** كوب من الشاي الأخضر أو الأعشاب (بدون سكر أو باستخدام سكر دايت) + علبة زبادي طبيعي صغير خالي
الدسم.

# # 4. وجبة السحور (قُبيل الفجر)
هذه الوجبة هي الوقود الذي يعتمد عليه الجسم طوال نهار الصيام؛ لذا يجب أن تكون غنية بالبروتين بطيء الامتصاص والألياف التي تحافظ على رطوبة الجسم وتمنع العطش والجوع.
* **البروتين الأساسي:** 4 إلى 5 ملاعق كبيرة من الفول المدمس (بدون زيت، مع الكمون والليمون) **أو** قطعتين من الجبن القريش (منخفض الملح).
* **النشويات:** نصف رغيف خبز أسمر (بلدي).
* **الترطيب والبروتين البطيء:** علبة زبادي طبيعي (يفضل زبادي يوناني لنسبة بروتين أعلى وشبع أطول).
* **مضادات العطش:** ثمرة خيار كاملة + بضع أوراق من الخس (غنية بالمواصفات المائية والألياف).

# # 💡 نصائح طبية وغذائية هامة لتعظيم الفائدة:
1. **تقسيم شرب الماء:** احرص على شرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور بمعدل كوب كل ساعة، وتجنب شرب كميات ضخمة دفعة واحدة.

2. **تجنب السكريات والمقليات:** القطايف، الكنافة، والأطعمة المقلية تتسبب في هبوط مفاجئ في الطاقة وزيادة العطش في اليوم التالي، فضلاً عن سعراتها المرتفعة جداً.

3. **تقليل الصوديوم:** قلل الملح في الطعام وابتعد تماماً عن المخللات في السحور لتجنب العطش

17/05/2026

«عزيمة بطل.. وتأهيل برتبة امتياز! 💪✨»
​تأخير التأهيل بعد العمليات الجراحية دايماً بيكون تحدي كبير، بس مفيش مستحيل مع الإرادة والبرنامج العلاجي الصح! 🎯
​حالتنا النهاردة كانت بتواجه تحدي صعب؛ بعد عملية غضروف الركبة، وبسبب ظروف السفر، حصل تأخير ملحوظ في بدء مرحلة التأهيل، وده طبعاً أثر على حركة المفصل في البداية.
​ولكن.. بفضل الله أولاً، ثم الالتزام والمتابعة الدقيقة في المركز، قدرنا نتغلب على الوقت ونحقق النتيجة المطلوبة:
✅ استعادة المدى الحركي الكامل للمفصل (ثني وفرد كامل للركبة بنسبة 100%).
✅ القدرة على التحميل الكامل على الرجل وبثقة.
✅ العودة لممارسة الحياة اليومية والأنشطة الطبيعية بكل أمان وبدون ألم.
​الحمد لله على سلامة بطلنا، وفخورين جداً بكوننا جزء من رحلة تعافيه ورجوعه لحياته الطبيعية أقوى من الأول! ❤️
​📍 العنوان:
شرشابة - أمام مركز شباب كفر السحيمية القديم.
​📞 للتواصل والاستفسار:
​الاتصال الهاتفي: 01204968614
​الواتس آب:01220034729
​ #شرشابة #الركبة

14/05/2026

"وداعاً للدهون الموضعية.. أهلاً بالصيف."

​تفاصيل العرض: (1 جلسة ميزوثيرابي + 2 جلسة كافيتيشن).

​(خصم 25%).

​تفاصيل العرض: احجز 5 جلسات كافيتيشن واحصل على السادسة "مجانًا".

​تفاصيل العرض: احجز 4 جلسات ميزوثيرابي واحصل على جلسة كافيتيشن "هدية".

​3. عرض "التحول الشامل" (Monthly Transformation)

​عرض شهري مكثف يضمن لك نتيجة واضحة

​مكونات العرض: 8 جلسات كافيتيشن + 4 جلسات ميزوثيرابي خلال شهر.

​

​عرض اليوم الواحد(الثلاثاء من كل أسبوع ) خصم ثابت 15% على جميع الجلسات

للتفاصيل من خلال رسائل الصفحة
تليفون 01204968614
واتس اب 01220034729

العنوان / شرشابة أمام مركز شباب كفرالسحيمية القديم
#ميزوثيرابي #كافيتيشن #تخسيس #رشاقة

07/05/2026

🛑 من العكاز للحرية.. رحلة بطل في مركزنا! 🦵✨
​مشوار الألف ميل بدأ "بعكاز".. وانتهى برجوع للحياة الطبيعية! 🦾
​في الفيديو ده، بنشارككم قصة نجاح حقيقية لواحد من أبطالنا بعد عملية (رباط صليبي وغضروف). الحالة بدأت معانا وهي بتعاني من:
​❌ ألم شديد ومستمر.
​❌ صعوبة بالغة في ثني الركبة.
​❌ اعتماد كلي على العكاز في الحركة.
​إزاي قدرنا نغير المعادلة؟ 🤔
​بفضل الله، ثم وضع برنامج تأهيلي مكثف وعلمي تحت إشراف د. باسل الأشموني، اشتغلنا على:
​تقليل الالتهاب وتسكين الألم في المراحل الأولى.
​استعادة المدى الحركي للركبة تدريجياً (ثني وفرد كامل).
​تقوية العضلات المحيطة لضمان ثبات المفصل.
​التدريب على التوازن والمشي الصحيح بدون وسائل مساعدة.
​النتيجة؟ زي ما أنتم شايفين في الفيديو.. العكاز بقى من الماضي، والركبة استعادت قوتها، والعودة للحياة الطبيعية بقت حقيقة! 💪🔥
​📍 شرفونا في المركز:
​دكتور/ باسل الأشموني
العنوان: شرشابة - أمام مركز شباب كفر السحيمية القديم.
​📞 للتواصل والاستفسار:
​اتصال: 01204968614
​واتساب: 01220034729
​ #شرشابة

17/04/2026

شعر قوي وصحي بيبدأ من "طبقك" مش بس من "الشامبو"! ⚪
​بتعاني من تساقط مستمر أو ضعف في كثافة شعرك؟
الإجابة مش دايماً في المستحضرات الخارجية، الإجابة غالباً بتكون في نقص معادن وفيتامينات أساسية في جسمك.
​في مركز د. باسل الأشموني، بنهتم بجذور المشكلة.. واليوم هنعرفكم على "الثنائي الذهبي" لصحة الشعر: الزنك والبيوتين.
​🧬 ليه الزنك والبيوتين تحديداً؟
​الزنك: هو المسؤول عن نمو أنسجة الشعر وإصلاحها، ونقصه بيخلي البصيلة ضعيفة وعرضة للتساقط السريع.
​البيوتين (B7): بيحفز إنتاج "الكيراتين" الطبيعي، وده اللي بيدي شعرك اللمعان والقوة وبيمنع التقصف.
​🍽️ أهم الأكلات اللي لازم تكون في يومك:
​للزنك: اللحوم الحمراء، البقوليات (حمص وعدس)، وبذور اليقطين.
​للبيوتين: البيض المسلوق، السلمون، الموز، والمكسرات.
​🏥 ليه تختار مركز د. باسل الأشموني للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية؟
​لأننا مش بس بنقدم نصائح، إحنا بنرسم لك طريق متكامل للصحة والجمال:
✅ برامج تغذية علاجية: مصممة خصيصاً لحالات تساقط الشعر وضعف المناعة.
✅ تحليل دقيق: لمعرفة النقص في الفيتامينات وتوجيهك للنظام الغذائي الأمثل.
✅ متابعة دورية: لضمان وصولك لأفضل النتائج واستعادة حيوية جسمك وشعرك.
​📍 شرفنا بالزيارة في المركز:
(شرشابة أمام مركز شباب كفرالسحيمية القديم)
​📞 للحجز والاستفسار:
(01204968614)
واتس 01220034729
​صحتك بتبدأ بتغذية صح.. إحنا هنا علشان نساعدك!
#الزنك #البيوتين

12/04/2026

🐟 الفسيخ.. كيف تأكل "الممنوع" وتخرج آمناً؟
​عارفين إن الفسيخ عشق، بس عشان نعدي اليوم بسلام دي روشتة الاستمتاع الصحي:
​1. مرحلة(التحضير)
​الليمون هو الملك: مش بس عشان الطعم، الليمون بيخلق وسط حمضي بيقلل من نشاط البكتيريا ويدعم الهضم.

​حمام الخل: نقع الفسيخ في خل التفاح والليمون قبل الأكل بيقلل كتير من حدة الملوحة.

​2. جيش الحماية الأخضر (الإضافات)

​البصل الأخضر: مش مجرد "تحابيش"، ده مضاد حيوي طبيعي وبيساعد في تنقية الدم.
​الجرجير والخس: أليافهم بتعمل "فيلتر" لامتصاص الأملاح والسموم من الجسم.
​3. معادلة التوازن (البوتاسيوم vs الصوديوم)
​عشان جسمك ميسربش ميه ويورم من الملح، لازم تواجه الصوديوم بالبوتاسيوم. اشرب أو كُل الحاجات دي بعد الأكلة:
​موز أو كانتالوب.
​بقدونس (مدر طبيعي للبول).
​كركديه بارد أو دوم.
​4. فخ الشاي بعد الأكل!
​نصيحة بجد: بلاش شاي أحمر مباشرة بعد الفسيخ لأنه بيمسك في الحديد وبيعمل عسر هضم. استبدله بـ النعناع، اليانسون، أو الشاي الأخضر.
​⚠️ تحذير "صديق":
​لو أنت مريض ضغط عالي أو قلب، أو عندك مشاكل في الكلى، بلاش "المجازفة" الكاملة.. قطعة صغيرة رمزية مع جبل من الخضروات كفاية جداً. صحتكم أهم من أي أكلة!
​كل سنة وأنتم طيبين وبصحة وسعادة.. قولولنا في الكومنتات: بتفضلوا الفسيخ ولا الرنجة؟ 🍋🥖
​ #مصر

10/04/2026

🛑 هل تعاني من آلام الظهر المزمنة أو الصداع المستمر؟ 🛑
​الحجامة العلاجية ليست مجرد تقليد، بل هي وسيلة علاجية أثبتت كفاءتها علمياً في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الآلام وتخليص الجسم من الشوارد والسموم.
​🌟 لماذا تختار الحجامة في مركزنا؟
نقدم رعاية طبية متكاملة تضمن لك:
​تعقيم تام: استخدام أدوات شخصية (تستخدم لمرة واحدة فقط) لضمان أعلى معايير السلامة.
​أسلوب علمي: تحديد مواضع الحجامة بناءً على التشخيص الطبي الدقيق لكل حالة.
​نتائج ملموسة: تحسن ملحوظ في حالات آلام المفاصل، خشونة الركبة، وعرق النسا، بالإضافة إلى تقليل التوتر والإجهاد البدني.
​✅ فوائد الحجامة التي ستشعر بها:
​تنشيط الدورة الدموية في المناطق المصابة.
​تقليل الالتهابات وتسكين الآلام بشكل طبيعي.
​تنظيم إفراز الهرمونات وتحسين الحالة النفسية.
​رفع كفاءة الجهاز المناعي.
​📍 شرفنا بالزيارة في:
​[شرشابة أمام مركز شباب كفرالسحيمية القديم]
​📞 للحجز والاستفسار:
​تواصل معنا عبر رسائل الصفحة أو اتصل بنا على:
[01204968614]
​صحتك تستحق الأفضل.. ابدأ رحلة التعافي اليوم! 🌿
​ #حجامة #صحة #استشفاء #مصر