د.خلود الوراقي

10/08/2026

مبروك لدكاترة المستقبل
اللي جالهم حكومي يتوكل علي الله
اللي هيدفع فلوس في كليات طبية نصيحة بلاش
الا لو طب او تمريض خاص لكن عدد الكليات لباقي التخصصات زاد جدا فده هيأثر بشدة علي سوق العمل فنصيحة لوجه الله لو حكومي توكلوا علي الله لو خاص يكون طب او تمريض عشان هما دول اللي لسة السوق في احتياج ليهم برة مصر وجوة مصر الا بقي لو انت ميال جدا للتخصص ده وعارف انك هتعرف تتميز فيه ومجبتش مجموعه حكومي ساعتها ادخله خاص ودي نصيحة لوجه الله

07/08/2026

لسة عروض الصيف شغالة علي كل خدمات مركزنا من علاج طبيعي وتغذية وحجامة التواصل تليفونيا للحجز والاستفسار والاستفسار ماعدا من من ل١٠ مساءا ٠١١٥٤٥٣٠٣٠٨ ٠١٠١٠٢١٨٨٨٦ ٠١١٥٤٥٣٠٣٠٨ ٠١٠١٠٢١٨٨٨٦ الرئيسي بجوار مسجد ابو الهنا شبرا الخيمة

الصيف بالنسبالكم اسكندرية ولا الساحل؟💙
تعالوا انا اقولكم الصيف يعني ايه
الصيف يعني جسم رشيق خفيف صحي تيجي عندنا المركز عشان نساعدك توصله😉😍
عشان عندنا عروض حصريا بمركزنا علي جلسات تنسيق القوام والجيم وال ems training مش بس كدة لا كمان علي الحجامة وال recovery والعلاج الطبيعي وكمان بديل التكميم والميزوثيرابي لو عاوز تفاصيل اكتر سيب تعليقك👇 او تواصل معنا الآن🤳٠١١٥٤٥٣٠٣٠٨ ٠١٠١٠٢١٨٨٨٦ العنوان الرئيسي بجوار مسجد ابو الهنا شبرا الخيمة

07/08/2026

لتفاصيل اكتر 01033175653

25/07/2026

الصيف بالنسبالكم اسكندرية ولا الساحل؟💙
تعالوا انا اقولكم الصيف يعني ايه
الصيف يعني جسم رشيق خفيف صحي تيجي عندنا المركز عشان نساعدك توصله😉😍
عشان عندنا عروض حصريا بمركزنا علي جلسات تنسيق القوام والجيم وال ems training مش بس كدة لا كمان علي الحجامة وال recovery والعلاج الطبيعي وكمان بديل التكميم والميزوثيرابي لو عاوز تفاصيل اكتر سيب تعليقك👇 او تواصل معنا الآن🤳٠١١٥٤٥٣٠٣٠٨ ٠١٠١٠٢١٨٨٨٦ العنوان الرئيسي بجوار مسجد ابو الهنا شبرا الخيمة

24/07/2026

عيش الحبة الكاملة بناءا علي استفسارتكم
مبدأيا اللي متابع معايا من زمان هيعرف اني دايما برشح عيش الحبة الكاملة وبذكر للناس انهم يستخدموا عيش الشعير او التوست البني او اي حبة كاملة وده من سنوات طيب ايه السبب؟
السبب ان المؤشر السكري لعيش الحبة الكاملة قليل والالياف كتير فمش بيرفع السكر وكمان بياخد وقت شوية في الهضم وبيخليك تشبع بشكل افضل.
طيب هل الدقيق الابيض مضر بالشكل ده؟
ايوة للاسف زي الفينو وغيره وبيعلي السكر جدا ومفيهوش الياف فمضر جدا.
ايه ده يعني هو مش مضر عشان الجلوتين اللي فيه؟
لا ده مش السبب الرئيسي ولو انت عندك مشكلة مع الجلوتين فهتكون ممنوع حتي من عيش الحبة الكاملة لان الجلوتين هو البروتين الرئيسي للقمح والشعير فبالتالي اللي عنده حساسية جلوتين ولا عيش الحبة الكاملة ينفع معاه.
اكل الرسول صلي الله عليه وسلم كان خبز شعير وطبعا كل ما الحاجة تكون بخيرها هيكون افضل.
هل انتي عاوزة تفهمينا بقي ان الافران دي بتعمل حبة كاملة؟ بصراحة معظم الافران ومعظم الخبز مخلط بدقيق ابيض عشان يكون طري ومينشفش بسرعة بس كل ما يكون الحبة الكاملة فيه اكتر كل ما يكون افضل.
وبما اننا اتكلمنا في الموضوع ده فمتكرر موضوع ان عيش السن بيعمل هشاشة ودي برضه معلومة مش حقيقية لان الردة ممكن تأثر ع امتصاص الكالسيوم ايوة بس انت بتاخد اد ايه وهتاخد كام مرة العيش معاه اكل فيه كالسيوم في نفس الوقت والكميات اد ايه ده عشان يحصل ده لازم تاخد كمية ردة كبيرة جدا ومعاها كالسيوم فيأثر ع امتصاص الكالسيوم
اومال المعلومة دي جت منين؟ المعلومة جت من اقراص الردة لان كان فيها كمية ردة مركزة وكان بيتاخد منها عدد كبسولات ٢ ع الاقل فده بيأثر ع امتصاص الكالسيوم فمفيش مشكلة من عيش السن ومنكترش برضه
قال الله تعالي وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين
#❤️
استشاري التغذية العلاجية

19/07/2026

الناس بس اللي عندها دهون ثلاثية مينفعش تاخد بعض الفواكه وطبعا الاكل يكون بدون اسراف