15/09/2026
وزنك ثابت بقاله فترة رغم إنك ملتزمة؟ 🤔
أول رد فعل عندك ماينفعش يكون:
"خلاص أقلل أكلي أكتر."
ثبات الوزن مش معناه إنك فشلتي، ومش معناه إن الحل إنك تجوعي نفسك أو تلغي وجبات. 🌿
جسمك بيتغير مع الوقت، وعاداتك ونشاطك كمان ممكن يتغيروا، فطبيعي إن الخطة اللي كانت مناسبة في البداية تحتاج تتراجع وتتعدل.
عشان كده، لما الميزان يثبت… راجعي الخطة، مش كمية أكلك بس. ⚖️
📞 01270640001
📍 الأربعين، شارع الجيش، بجوار كنتاكي - أعلى حلواني زانوني.
مركز د/ نهى محمد عبد الباسط للعلاج الطبيعي والتخسيس
