08/09/2026
هتعمل نظام أكل
وهامشي علي التعليمات
بس دايما بنسي ان التمارين والرياضة من ضمن أهم التعليمات اللي هتوظف نظام الاكل …يعني يعقل مثلا تمشي علي نظام عالي البروتين ومعملش تمرين منتظم توظف فيه أكلك…ومتقولين انا بمشي كتير 😌😌
حتميا هتوصل لثبات الوزن .
010 18489848